Bí Quyết Tăng Cơ Bắp Của Cầu Thủ Nặng Hơn 100 Kg - Bóng đá Thế Giới

Ở tuổi 37, Adebayo Akinfenwa vẫn giữ được thể lực rất sung mãn, cơ bắp cuồn cuộn và khát khao ghi bàn tại mọi giải đấu.

Không có nhiều cầu thủ chơi ở những giải hạng thấp của Anh được nhiều người hâm mộ biết đến. Akinfenwa là một ngoại lệ. Đó là nhờ thể hình khổng lồ và cân nặng lên tới 102 kg. Tiền đạo người Anh như “Gã Hulk” của thế giới bóng đá.

Akinfenwa từng được xem như cầu thủ khỏe nhất thế giới theo đánh giá của trò chơi điện tử FIFA. Anh cũng được đặt biệt danh “Quái thú”. Năm 2015, Akinfenwa tạo ra cơn sốt tại Anh, khi ghi bàn trong trận Wimbledon gặp Liverpool tại vòng 3 của FA Cup.

Akinfenwa được xem là cầu thủ khỏe nhất thế giới. Ảnh: Getty Images.

Hiện Akinfenwa khoác áo Wycombe Wanderers. Anh ra sân vào mỗi tuần và ghi bàn đều đặn. Trong những pha tranh chấp tay đôi, trung phong này luôn trở thành nỗi khiếp đảm với các hậu vệ đối phương. Tất cả nhờ thể hình vượt trội và sức khỏe dồi dào.

Chia sẻ với Daily Mail, cầu thủ khỏe nhất thế giới thừa nhận không dễ để duy trì được thân hình rắn chắc và thể lực sung mãn. Anh phải tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, vùi mình trong phòng gym nhiều giờ, và có thực đơn rất khoa học.

Video đang HOT

Mỗi buổi sáng, Akinfenwa chọn ngũ cốc dạng bánh và mật ong. Thỉnh thoảng, anh lại dùng trà và bánh ngọt. Sau các buổi tập, khẩu phần chính của tiền đạo 37 tuổi là một số loại gà. Khi tối đến, chân sút này tiếp tục hấp thụ món gà, khoai tây và xà lách.

Do có cân nặng hơn 100 kg, Akinfenwa cần nạp vào cơ thể một khối lượng lớn thức ăn. Sau đó, anh tìm đến phòng tập gym để nâng cao sức bền và rèn luyện cơ bắp. Trong suy nghĩ, Akinfenwa luôn giữ quan điểm: “Mình là cầu thủ”.

“Mỗi ngày, tôi đều duy trì cường độ tập luyện trong phòng gym từ 40 phút đến 1 tiếng. Món ưa thích nhất của tôi là nâng tạ, đặc biệt chú trong vào phần vai, cánh tay và lưng. Tôi có thể thực hiện bài tập phối hợp toàn thân với mức tạ 180 kg”, Akinfenwa cho biết.

Đều đặn và kiên trì với những công thức suốt nhiều năm, giúp tạo ra “Quái thú” Akinfenwa. Ở tuổi 37, chân sút người Anh vẫn chưa tìm được đối thủ xứng tầm có thể soán ngôi cầu thủ khỏe nhất thế giới và cho thấy khả năng ghi bàn kinh ngạc.

Akinfenwa vẫn duy trì được cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 37.

Trong 4 mùa gần đây, Akinfenwa đều ghi từ 8 bàn trở lên trên mọi đấu trường. Tại League One mùa 2019/20, chân sút này có 10 pha lập công. Cầu thủ khỏe nhất thế giới luôn cảm thấy tự hào về bản thân. Anh thích biệt danh “Quái thú” mà người hâm mộ dành cho mình.

Akinfenwa cũng có niềm kiêu hãnh riêng. Tuy không thể thi đấu ở sân chơi cao nhất xứ sở sương mù, tiền đạo này luôn vỗ ngực khỏe hơn John Terry hay Nemanja Vidic, những hòn đá tảng nơi hàng phòng ngự của Chelsea và Manchester United ngày trước.

Đôi lúc, Akinfenwa phải nhận lời chế giễu. Họ tin anh không thuộc về thế giới bóng đá, bởi thể hình to lớn vẫn khiến người hâm mộ sợ hãi. Mũi nhọn có cân nặng hơn 100 kg bỏ ngoài tai điều đó. Anh thích sự khác biệt của mình, và sẽ tiếp tục duy trì thể hình khổng lồ.

Tiếc nuối lớn nhất của Akinfenwa là chưa thể so tài với nhiều tên tuổi lớn của Ngoại hạng Anh, bởi CLB của anh chỉ thuộc nhóm tầm trung của sân chơi League One. Cánh cửa lên hạng với Wycombe Wanderers F.C vẫn còn rất xa.

Dù vậy, “Quái thú” nặng hơn 100 kg vẫn là nét riêng biệt của bóng đá xứ sở sương mù. Akinfenwa không hề nản chí với sự nghiệp bóng đá. Anh luôn tin vào những điều tốt đẹp sẽ đến trong tương lai, và mơ ngày được chơi tại giải Ngoại hạng.

Trong quá khứ, những cầu thủ như Akinfenwa được xem như “của lạ”. Nhưng lúc này, thế giới bóng đá thấy nhiều ngôi sao có thân hình vạm vỡ như lực sĩ, như hậu vệ West Morgan của Leicester City, một trong những cầu thủ nặng nhất Ngoại hạng Anh, hay Adama Traore, tiền vệ thuộc Wolves nằm trong nhóm những người có cơ bắp rắn chắn nhất thế giới.

Theo Tiến sĩ Duncan French, sân cỏ sẽ còn được thấy nhiều “gã khổng lồ” thật sự. Ông nói: “Con người đang ngày càng trở nên to lớn, cơ bắp, và tráng kiện hơn. Những nhóm gen di truyền trên thế giới rồi sẽ cho thấy nhiều điều kỳ diệu nữa”.

MU nhận cảnh báo về Jadon Sancho

Cựu danh thủ Paul Parker cho rằng Man United có thể trở thành trò cười nếu chi ra 100 triệu bảng để chiêu mộ tiền đạo người Anh.

"Liệu Jadon Sancho có xứng đáng với số tiền (100 triệu bảng) mà người ta đang nhắc đến?", Paul Parker chia sẻ với Eurosport. "Cậu ấy là người Anh nên được chúng ta thổi phồng. Tôi không chắc chắn 100% với những gì tôi được xem. Ở thời điểm này, tôi phải thừa nhận là không chắc chắn 100% về cậu ấy".

Sancho đang là mục tiêu chuyển nhượng hàng đầu của MU trong mùa hè 2020. Theo Mirror, MU có thể phải chi ra 100 triệu bảng để chiêu mộ tiền đạo người Anh. Con số này sẽ giúp Sancho vượt qua Paul Pogba (89 triệu bảng) để trở thành bản hợp đồng đắt giá nhất lịch sử MU.

MU đang cố gắng đạt thỏa thuận với Jadon Sancho trước khi chuyển sang đàm phán với Dortmund. Ảnh: Getty.

"Có những đội bóng như Man United sẵn sàng chi số tiền lớn", Parker khẳng định. "Tuy nhiên, khoản tiền như thế có thể khiến họ trở thành trò cười. 100 triệu bảng là số tiền rất lớn mà một đội bóng Anh có thể chi cho một cầu thủ".

Parker tiếp tục đưa ra lời cảnh báo: "Hãy nhìn vào Pogba, người mà Man United đã đẩy đi trước đó. Họ đã chi một số tiền kỷ lục để đưa cậu ấy trở lại. Hãy nhìn xem kết quả thế nào".

Giới chuyên môn đánh giá Sancho là tài năng sáng giá nhất của bóng đá Anh ở thời điểm hiện tại. Mùa giải năm ngoái, anh ghi được 13 bàn thắng và có 19 kiến tạo sau 43 lần ra sân trên mọi đấu trường cho Dortmund. Ở mùa giải 2019/20 này, Sancho tiếp tục thể hiện phong độ thăng hoa, ghi được 17 bàn và có 19 kiến tạo trong 35 trận.

Parker là hậu vệ của Man United ở giai đoạn 1991-1996. Trong sự nghiệp, ông có 118 lần ra sân cho đội chủ sân Old Trafford, giành được 3 chức vô địch Ngoại hạng Anh và 2 FA Cup.

'MU rất yêu thích Sancho và HLV Solskjaer cũng vậy' Theo nhà báo Fabrizio Romano, MU đang cố gắng đạt thỏa thuận với tiền đạo người Anh trước khi chuyển sang đàm phán với Dortmund. Trong cuộc phỏng vấn mới đây, nhà báo chuyên đưa tin về chuyển nhượng Fabrizio Romano cho biết Man United sẵn sàng bạo chi vì Jadon Sancho bất chấp cuộc khủng hoảng tài chính do dịch Covid-19. "Thực...