Bí Quyết Uống Bia Không Lo Béo Bụng Bạn Cần Biết

Có cách nào để uống bia mà không sợ béo bụng không? Những bí quyết uống bia không to bụng được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn đấy. Mục lục bài viết

• Bật mí một số bí quyết uống bia không sợ to bụng các quý ông cần biết
  • Uống bia có thật sự gây mập
  • Hãy lựa chọn những loại bia nhẹ , có nồng độ cồn thấp
  • Uống chậm và từ tốn
  • Uống nhiều nước lọc trước và sau khi uống bia
  • Chọn cốc thẳng thay vì cốc cong
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein khi uống bia

Một cốc bia mát lạnh luôn là cách giải khát, giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, bia lại là một loại đồ uống làm tăng vòng hai nhanh chóng nếu dùng không đúng cách, đặc biệt ở đối với các quý ông nếu uống thường xuyên và nhiều.

Bật mí một số bí quyết uống bia không sợ to bụng các quý ông cần biết

Uống bia có thật sự gây mập

Theo nghiên cứu, mỗi lon bia có chỉ chứa khoảng 150 calo. Với hàm lượng thấp như vậy, bia không thể gây mập cho cơ thể nếu như bạn biết cách uống điều độ. Thậm chí, nếu bạn uống đều đặn mỗi ngày từ 1 đến 2 cốc bia, kết hợp với chế độ ăn hợp lý còn rất tốt chosức khỏe nữa đấy.

Tuy nhiên, nếu như bạn uống quá nhiều bia thì lại rất có hại cho cơ thể. Nó không chỉ làm bạn tăng cân, bụng phệ mà còn gây ra khá nhiều tác động xấu đến hệ tiêu hóa.

Bia là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Ảnh: bachhoaxanh.

Hãy lựa chọn những loại bia nhẹ , có nồng độ cồn thấp

Trên thị trường hiện nay có bán khá nhiều loại bia có nồng độ cồn thấp để hạn chế tình trạng tăng cân, to bụng đối với người uống. Vì khi nồng độ cồn thấp sẽ không cản trở cơ thể đốt cháy chất béo, từ đó hạn chế việc tích tụ mỡ thừa.

Tuy nhiên, các loại bia nhẹ lại khiến bạn lâu say hơn, uống nhiều hơn. Do vậy, tốt nhất bạn nên tự kiểm soát được lượng bia mình uống vào cơ thể để tránh tăng cân.

Hãy lựa chọn những loại bia nhẹ. Ảnh: baomoi.

GỢI Ý TOUR DU LỊCH KHUYẾN MÃI >> HCM - Đà Nẵng - Bà Nà - Hội An - Huế - Quảng Bình 4N3Đ Bay Vietjet Air Giá từ 4,590,000đ >> Hà Nội - Đà Nẵng - Sơn Trà - Bà Nà - Hội An 4N3Đ + Vé Máy Bay Giá từ 4,290,000đ

Uống chậm và từ tốn

Bí quyết uống bia không to bụng tiếp theo bạn cần biết đó là hãy uống thật chậm rãi, từ tốn. Bởi có thể bạn không biết rằng gan của chúng ta phải tốn ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tiêu hóa hết 1 lon bia.

Do đó, nếu như bạn uống bia quá nhanh và nhiều trong khoảng thời gian ngắn sẽ làm cản trở quá trình đốt chất béo. Chúng sẽ tích tụ thành mỡ thừa ở vùng bụng, từ đó người ta gọi là bụng bia. Việc uống bia chậm và từ tốn sẽ giúp cơ thể có thêm thời gian để tiêu hóa.

Khi uống bia, hãy uống chậm rãi, từ tốn. Ảnh: 24h.

Uống nhiều nước lọc trước và sau khi uống bia

Nếu bạn đang chuẩn bị đi nhậu cùng với bạn bè, đừng quên uống thật nhiều nước lọc từ khi ở nhà nhé. Đây là một bí quyết để uống bia không sợ to bụng mà có thể mọi người chưa biết.

Bởi nước lọc sẽ giúp cơ thể bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng bia đi vào cơ thể, đồng thời cũng làm giảm nồng độ cồn trong máu, hỗ trợ gan giải độc từ cồn nhanh hơn. Ngay sau bữa nhậu bạn cũng nên uống nhiều nước lọc để đào thải bớt lượng bia ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt.

Uống nhiều nước lọc trước và sau khi uống bia. Ảnh: phunuvagiadinh.vn.

Chọn cốc thẳng thay vì cốc cong

Có thể bạn đang thấy lạ vì điều này đúng không nào? Tuy nhiên đó lại là sự thật đấy. Bởi theo nhiều nghiên cứu, những người sử dụng cốc thẳng sẽ uống ít bia hơn so với những người sử dụng cốc có hình dáng hơi cong. Đó là bởi vì, khi dùng cốc thẳng bạn có thể nhận biết được lượng bia trong cốc, từ đó giúp bạn kiểm soát được lượng bia nạp vào cơ thể tốt hơn.

Chọn cốc thẳng thay vì cốc cong. Ảnh: tapchitaichinh.vn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein khi uống bia

Các loại thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn, từ đó sẽ uống được ít bia hơn. Không chỉ vậy, những thực phẩm giàu đạm còn giúp giảm đến 40% nồng độ cồn trong gan nữa đấy. Một số thực phẩm giàu đạm và protein bạn có thể sử dụng khi uống bia như : tôm, thịt lợn, thịt bò, thịt vịt, thịt gà,…

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein khi uống bia. Ảnh: Baomoi.

Trên đây là một vài bí quyết để hạn chế to bụng, tăng cân khi uống bia. Tuy nhiên, đó chỉ là những biện pháp phòng ngừa. Tốt nhất bạn không nên uống quá nhiều bia. Với nam giới không nên uống quá 4 cốc / ngày, 14 cốc / tuần. Còn phụ nữ không nên uống quá 3 ốc / ngày, quá 7 cốc / tuần để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: Trở thành 'phụ nữ vạn người mê' với những 'thần dược' sẵn có trong bếp

Phan Hoàng

Theo Báo Thể Thao Việt Nam