Bí Quyết Vượt Qua Cú “sốc Văn Hóa”

Việc đi du học của các bạn trẻ ngày nay không thể tránh khỏi những cú sốc văn hóa trong việc hòa nhập với môi trường đa quốc tịch và đa văn hóa như nước Mỹ, Úc, Canada… Người thì cảm thấy hoảng sợ vì những thứ không bình thường xung quanh mình, người thì cảm thấy quá khó khăn để hòa nhập ngôn ngữ từ các quốc gia khác nhau,… Thấu hiểu được điều đó, hôm nay MAAS sẽ cùng các du học sinh tìm hiểu hiện tượng sốc văn hóa và đưa ra những bí kíp để đối mặt với những nỗi lo của du học sinh qua bài viết dưới đây nhé!

Tham khảo thêm:

>>> Du học và những thói quen xấu nên tránh

>>> Các kì nghỉ của du học sinh

Bài viết này có gì

• I. Sốc văn hóa là gì?
• II. Biểu hiện của sốc văn hoá khi đi du học
• III. Các giai đoạn của quá trình sốc văn hóa
  • Giai đoạn 1: Ngọt Ngào
  • Giai đoạn 2: Khủng hoảng
  • Giai đoạn 3: Điều chỉnh
  • Giai đoạn 4: Chấp nhận
• IV. Bí quyết vượt qua cú “sốc văn hóa” khi du học
• Kết

I. Sốc văn hóa là gì?

Sốc văn hóa là trạng thái bất an mà một người cảm thấy khi được đặt vào một môi trường văn hóa khác với môi trường văn hóa quen thuộc của mình. Đây chính mà trở ngại lớn mà mọi du học sinh phải vượt qua khi đặt chân đến đất nước mà họ du học. Nếu không vượt qua được, toàn bộ quá trình học sau đó sẽ bị ảnh hưởng xấu thậm chí phải kết thúc trước thời hạn.

II. Biểu hiện của sốc văn hoá khi đi du học

Một vài những biểu hiện của tình trạng sốc văn hóa khi đi du học bạn cần biết:

– Bận tâm quá mức tới sự thay đổi thể chất nhỏ

– Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

– Mong muốn trở về nhà tha thiết

– Thay đổi tâm trạng thất thường: giận dữ, khó chịu, thích ở một mình

– Thiếu tự tin

– Không thể giải quyết các vấn đề cơ bản

Hầu hết các du học sinh khi mới đi du học đều phải trải qua những tình trạng trên. Nếu bạn có thể vững vàng vượt qua, thì những cú “sốc văn hoá” khi du học thường sẽ không còn là vấn đề và ngược lại có thể giúp bạn hiểu rõ hơn, cũng như vượt qua được những giới hạn của bản thân.

III. Các giai đoạn của quá trình sốc văn hóa

Hầu hết, tất các bạn du học sinh đều phải trải qua 4 giai đoạn sau:

Giai đoạn 1: Ngọt Ngào

Đây là giai đoạn bạn sẽ nhìn thế giới bằng cặp mắt kính màu hồng. Bạn sẽ vô cùng phấn khởi và hào hứng với chuyến đi.

Mọi thứ thật tuyệt vời, đẹp đẽ, mơ mộng và bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Bạn sẵn sàng khám phá, cũng như học hỏi những điều thú vị đang diễn ra. Giai đoạn ngọt ngào này quá tuyệt vời với tất cả mọi thứ.

Giai đoạn 2: Khủng hoảng

Sau khoảng thời gian khám phá nhiều điều thú vị, mới mẻ ở nước ngoài, bạn sẽ chuyển tiếp sang giai đoạn nghiêm trọng và dễ gây “sốc” nhất. Thói quen sinh hoạt, giờ giấc, khác biệt văn hóa, hay áp lực về học tập đè nén.

Lúc này sẽ dễ khiến cho bạn cảm thấy choáng ngợp và muốn từ bỏ mọi thứ. Đây là giai đoạn cực kỳ khó khăn nhất, đòi hỏi bạn phải có tính bền bỉ và ý chí kiên cường để vượt qua.

Giai đoạn 3: Điều chỉnh

Khi bước qua giai đoạn khủng hoảng, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn điều chỉnh. Đây là giai đoạn bạn đã quen, thích nghi dần với văn hóa, giờ giấc và các phong tục tập quán ở nước ngoài.

Cảm giác lạc lõng vơi dần đi vì bạn đã biết điều chỉnh bản thân để phù hợp hơn với môi trường sống và học tập tại đất khách quê người.

Giai đoạn 4: Chấp nhận

Và giai đoạn cuối cùng cũng đến, lúc này bạn đã chấp nhận được mọi thức. Lúc này bạn đã bắt đầu tham gia các hoạt động ngoại khóa và các công việc tình nguyện xã hội. Con người bạn đã trở nên tự tin hơn, đã thích nghi được với văn hóa bản địa. Đặc biệt bạn đã sẵn sàng hòa nhập vào cuộc sống mới trên vùng đất mới.

IV. Bí quyết vượt qua cú “sốc văn hóa” khi du học

Nếu như bạn đang gặp vấn đề về tình trạng sốc văn hóa khi đi du học, hãy tham khảo một số mẹo sau đây để đối phó nha:

– Tự nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ bạn cảm thấy ở nơi bạn đi du học là hoàn toàn bình thường

– Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình ở quê nhà qua tin nhắn, điện thoại, mạng xã hội,…

– Bao quanh bạn với những vật dụng quen thuộc như ở nhà, chẳng hạn như những tấm ảnh, đồ trang trí,…

– Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và ăn những món ăn quen thuộc hàng ngày như ở Việt Nam

– Tìm hiểu trước thật kỹ về văn hoá của đất nước mà bạn sắp đến du học

– Duy trì liên lạc với nhóm đồng hương của bạn cũng như với các sinh viên địa phương

– Tìm kiếm các hoạt động tập thể có thể giúp bạn làm quen với các sinh viên khác, cũng như những người cùng sở thích với bạn

– Tìm hiểu và tiếp cận những dịch vụ trong trường bạn cung cấp trợ giúp cho du học sinh giảm tình trạng sốc văn hóa

– Tập thể dục thường xuyên và lên kế hoạch hoạt động thể chất thường ngày để tránh trầm cảm.

Kết

Tốt nhất trước khi đi du học khoảng 3 tháng, MAAS khuyên bạn nên tìm đến 1 trung tâm tư vấn du học có uy tín để học về văn hoá nước ngoài cũng như có người giúp đỡ bạn. Trên đây là những thông tin về các bí kíp vượt qua cú “sốc văn hóa” mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn du học sinh đang có ý định du học. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp các bạn hiểu hơn về đất nước mà mình sắp du học.

Hiểu được những nỗi lo khi làm và chỉnh sửa assignment, MAAS Assignment Service cung cấp dịch vụ hỗ trợ assignment, dissertation, online exam test. Với đội ngũ Writers chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, chúng tôi tin rằng dịch vụ tại MAAS sẽ phần nào giúp các bạn sinh viên tự tin hơn và phần nào cải thiện GPA khi đối mặt với những vấn đề bài vở. Nếu bạn còn phân vân về dịch vụ của MAAS thì hãy bấm vào đây để xem chi tiết thông tin cách làm việc của chúng tôi.

Email: support@maas.vn

Hotline 1:  (+84)97 942 23 93

Hotline 2: (+84)89 851 15 88

Facebook:

https://www.facebook.com/MAAS.Essayservice

https://www.facebook.com/MAASwritingservice

Instagram:

https://www.instagram.com/maas.assignment/ 

Twitter:

https://twitter.com/MaasService

Google Map:

https://g.page/MAASEDTECH?share

Bài viết hữu ích với bạn chứ?