Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu đúng Cách | Avisure Mama

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016 Tra cứu giấy kiểm nghiệm

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ

Đang mang thai Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách 15:12 | 20/12/2019 892 lượt xem

Canxi có vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung canxi cho bà bầu là ưu tiên hàng đầu và cần được tiến hành ngay tháng đầu tiên và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng biết rõ lượng canxi cơ thể cần và cách bổ sung canxi đúng chuẩn nhất.

Nội dung

• Vai trò của canxi đối với bà bầu
• Nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai
• Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào?
• Canxi tự nhiên từ thực phẩm
• Lưu ý khi bổ sung canxi bằng viên uống

Vai trò của canxi đối với bà bầu

Canxi là thành phần chủ yếu cấu thành nên khung xương và răng ở người, đồng thời góp phần tạo nên quá trình đông máu, tham gia các hoạt động co dãn thế bào cơ. Canxi giúp mẹ bầu củng cố hệ xương vững chắc để có thể bảo vệ thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu canxi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, đau lưng, đau khớp, răng lung lay... đồng thời ảnh hưởng đến thai nh khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị tật, lùn thấp...

Nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai

Đối với người bình thường, lượng canxi cần thiết cho một ngày là 800mg. Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng lên: 3 tháng đầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg, Và 3 tháng cuối là 1000-1500 mg mỗi ngày.

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào?

Các dưỡng chất trong thời kỳ mang thai không chỉ cần thiết cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu hãy kết hợp chế độ ăn uống phù hợp với các loại viên bổ sung các chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.

Canxi tự nhiên từ thực phẩm

Canxi là thành phần có nhiều trong các thực phẩm như cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò, sữa dê, vừng, cà rốt, sữa bột đậu nành, trứng, xương động vật… Ngoài ra bà bầu có thể bổ sung canxi vào cơ thể bằng các loại thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ. Các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho mẹ bầu Tham khảo: Bà bầu ăn sữa chua mang lại lợi ích tuyệt vời Tuy nhiên không phải ăn vào bao nhiêu bà bầu sẽ hấp thụ được ngần ấy mà còn tùy thuộc vào cách chế biến thực phẩm và thể trạng của mỗi người. Việc ăn uống đầy đủ, đa dạng, nhiều rau củ, chọn những thức ăn, đồ uống giàu canxi cho bà bầu là điều cần thiết giúp bà bầu tránh tình trạng thiếu hụt canxi.

Lưu ý khi bổ sung canxi bằng viên uống

Đối với những bà bầu bổ sung canxi bằng thuốc cần nhớ những lưu ý sau

• Tốt nhất nên dùng loại thuốc canxi theo chỉ định và liều lượng bác sĩ chỉ định vì không phải loại thuốc canxi nào cũng phù hợp với bà bầu. Nếu lượng canxi nạp vào cơ thể bị dư thừa có thể sẽ bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu gây sỏi tiết niệu, canxi hóa động mạch.
• Khi uống viên canxi tốt nhất nên dùng sau bữa sáng hoặc bữa trưa 1 tiếng đồng hồ. Không uống sau bữa tối hoặc lúc trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng giấc ngủ của bà bầu.
• Cơ thể không thể hấp thụ quá 500mg một lúc nên bà bầu không nên uống liều lượng lớn canxi trong 1 lần mà chia thành nhiều lần trong ngày sẽ có hiệu quả hơn.
• Những bà bầu huyết áp cao hay mắc chứng tiền sản giật nên thận trọng với những loại canxi chưa muối natri, bà bầu mắc tiểu đường lại hạn chế những loại canxi có chứa đường.
• Không uống canxi cùng lúc với những thực phẩm đồ uống chứa oxalate như trà, chocolate, nước ép hoa quả vì sẽ làm giảm sự hấp thụ và tác dụng của canxi.

Vitamin C giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ canxi tốt hơn Ngoài bổ sung canxi, thì bà bầu cũng cần bổ sung các vitamin như C, D và các khoáng chất để tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Bà bầu nên đi khám bác sĩ, làm các xét nghiệm để biết chính xác mình đang bổ sung thừa hay thiếu canxi để có chế độ điều chỉnh phù hợp. Bổ sung canxi cho bà bầu hợp lý và đúng cách giúp phụ nữ mang thai có bộ xương vững chắc bảo vệ thật tốt cho em bé trong bụng tránh khỏi những tác động vật lý bên ngoài, đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt về thể chất và tình thần. Bà bầu hãy luôn ghi nhớ việc bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác một cách hợp lý, cân bằng. Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Nano Canxi Hydroxyapatite là gì? Có tác dụng gì với sức khỏe?

Nano Canxi Hydroxyapatite là gì? Nano Canxi Hydroxyapatite là dạng canxi tương tự với canxi trong cơ ...

Canxi nano có phải là canxi hữu cơ không? Phân biệt thế nào?

Canxi nano có phải là canxi hữu cơ không? Câu trả lời là không, canxi nano ...

Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài? Top 9 thực phẩm cho mẹ

Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài? Mẹ hãy tham khảo các thực ...

Bầu 3 tháng đầu uống nước ép cà rốt được không? Có lợi gì?

Bầu 3 tháng đầu uống nước ép cà rốt được không? Theo các chuyên gia dinh ...

10 App theo dõi thai kỳ trên iPhone tiện lợi nhất cho mẹ

App theo dõi thai kỳ trên iPhone tiện lợi và hiệu quả nhất là app Babiuni, ...

Vì sao bà bầu không được rướn người hay với cao? Nguy cơ gì?

Vì sao bà bầu không được rướn người hay với tay cao? Bởi vì bà bầu ...

Bà bầu ngửi mùi thuốc xịt muỗi có sao không? Giải đáp cho mẹ

Bà bầu ngửi mùi thuốc xịt muỗi có sao không? Theo bác sĩ, bà bầu ngửi ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí Đăng ký ngay Các tin bài khác 28/01/2026 54 lượt xem

Canxi nano có trong thực phẩm nào? 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất

Canxi nano có trong thực phẩm nào? Canxi nano có trong thực phẩm chức năng chứ không tồn tại trong thực ... 21/01/2026 60 lượt xem

Axit béo EPA là gì? Bật mí tác dụng của EPA với cơ thể

Axit béo EPA là gì? EPA hay còn gọi là Axit Eicosapentaenoic, là loại axit béo thuộc nhóm omega-3, có tác ... 14/01/2026 93 lượt xem

Bà bầu uống sắt vào buổi tối có được không? Nên uống khi nào?

Bà bầu uống sắt vào buổi tối có được không? Theo các chuyên gia, bà bầu không nên uống sắt vào ... 29/12/2025 76 lượt xem

Canxi Nano có tăng chiều cao không? Loại canxi nào tăng chiều cao tốt nhất?

Canxi Nano có tăng chiều cao không? Câu trả lời là có, canxi nano giúp tăng chiều cao cho trẻ nhỏ ... 27/12/2025 131 lượt xem

Sắt (III) hydroxide polymaltose là sắt hữu cơ hay vô cơ? Nên dùng loại nào?

Sắt (III) hydroxide polymaltose là sắt hữu cơ hay vô cơ? Theo bản chất hóa học, sắt (III) hydroxide polymaltose là ... 26/12/2025 135 lượt xem

Sắt (III) hydroxide polymaltose là gì? Thông tin cần biết về sắt IPC

Sắt (III) hydroxide polymaltose là gì? Đây là một hợp chất sắt dạng phức, gồm lõi sắt được bao bọc bởi ... Công ty Cổ phần Dược phẩm Bảo Minh Địa chỉ: TT6.2C-57 Khu đô thị mới Đại Kim, phường Định Công, TP Hà Nội Email: [email protected] Giấy phép kinh doanh số: 0105034736 do Sở tài chính Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/12/2010 Các bài viết của Avisure.vn chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Thông tin đăng ký: Số ĐKKD: 01T8008974 do Phòng Tài Chính - Kế Hoạch UBND Huyện Thạch Thất cấp lần đầu ngày 14/8/2017 Địa chỉ: Thôn Yên Lỗ, xã Cẩm Yên, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Copyright 2024 © Avisure ×