Bổ Sung Canxi Cho Bé 1 Tuổi Như Thế Nào Tốt? - Sắt

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi như thế nào tốt?

2 cách xét nghiệm sắt và canxi cho bà bầu

1 ngày uống 2 viên canxi có sao không?

11 dấu hiệu thiếu canxi sau sinh dễ nhầm lẫn với các biểu hiện sau sinh thông thường

Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi như thế nào tốt?

(22/07/2022)

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ có nền tảng xây dựng bộ xương vững chắc, giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh. Tìm hiểu bổ sung canxi cho bé 1 tuổi như thế nào tốt để có cách bổ sung phù hợp.

Rate this post

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Tại sao trẻ cần bổ sung canxi mỗi ngày

Canxi là một loại khoáng chất rất cần thiết cho việc xây dựng khung xương và răng của trẻ chắc khỏe. Do trẻ 1 tuổi đang phát triển xương nên trẻ cần một nguồn cung cấp canxi đầy đủ và ổn định để hỗ trợ tăng trưởng lành mạnh. Ngoài tạo xương, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ.

Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm lớn, lùn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng. Ngoài ra khi thiếu canxi, hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế, nên trẻ thường có biểu hiện quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động và làm hệ miễn dịch của bé không được phát triển đầy đủ.

Canxi rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ giai đoạn 1 tuổi

Trẻ 1 tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Trong mỗi giai đoạn phát triển thì cơ thể sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Vậy trẻ 1 tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày? Theo khuyến cáo thì trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Mẹ có thể bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bằng cách kết hợp các cách bổ sung khác nhau. Tuy nhiên dù bổ sung bằng cách nào vẫn nên tuân thủ nguyên tắc về liều lượng và thời điểm bổ sung cho phù hợp.

Bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi như thế nào tốt nhất?

Bổ sung canxi từ thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày

Trẻ em trên 1 tuổi đã biết ăn dặm và không còn phụ thuộc vào sữa mẹ nên việc bổ sung canxi cũng dễ dàng hơn. Mẹ nên tăng cường cho con ăn các thực phẩm giàu canxi như:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), lòng đỏ trứng,…
• Các loại ngũ cốc và hạt : Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
• Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
• Thuỷ hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò , ốc, hến,…

Dù tăng cường những thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý cho trẻ ăn thêm đa dạng các thực phẩm khác. Mỗi bữa ăn cần bổ sung đủ các nhóm chất cần thiết, không nên ăn tập trung một loại thực phẩm sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Cho trẻ ăn thêm thực phẩm giàu canxi mỗi ngày

Bổ sung canxi qua sữa mẹ

Rất nhiều trẻ 1 tuổi vẫn còn bú mẹ, bổ sung canxi cho trẻ qua sữa mẹ là cách bổ sung tương đối an toàn và hiệu quả. Ngay từ khi mang thai và cả giai đoạn sau sinh, mẹ nên bổ sung canxi cho cơ thể để phục hồi bộ xương cho mẹ và tạo ra dòng sữa giàu canxi cho trẻ. Mẹ cho trẻ bú mẹ từ khi sinh và duy trì cho đến 24 tháng tuổi để hấp thu được lượng canxi trong sữa mẹ.

Tuy nhiên khi uống canxi không nên ăn gì không phải mẹ nào cũng biết. Khi uống canxi mẹ nên tránh ăn các thực phẩm giàu sắt hoặc uống viên sắt đồng thời nhé. Sự có mặt của canxi cản trở hấp thu sắt, do vậy mẹ nên chú ý điều nay nhé.

Mẹ sau sinh nên duy trì uống canxi cho đến hết giai đoạn nuôi con sữa mẹ

Cho trẻ tắm nắng nhằm giúp bổ sung vitamin D hấp thụ tốt canxi

Vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó, mẹ nên thường xuyên tắm nắng cho trẻ, cho trẻ vận động dưới trời nắng nhẹ vào 6h-7h30 sáng hoặc 17h30 – 18h30 mỗi ngày nhằm bổ sung vitamin D. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, nên mặc quần áo mỏng cho trẻ để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da, gây hại cho da.

Tắm nắng giúp hấp thu canxi hiệu quả

Dùng các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ

Ngoài bổ sung canxi qua các loại thực phẩm, mẹ còn có thể bổ sung canxi qua những loại canxi cho trẻ. Tuy nhiên bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm chức năng cần được sự chỉ định và giám sát của bác sĩ có chuyên môn.  Bởi thiếu hay thừa canxi đều gây ra những hệ lụy không đáng có cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ như canxi nước cho trẻ 1 tuổi, canxi dạng viên, điều quan trọng là trước khi cho trẻ dùng, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước.

Trẻ 1 tuổi là giai đoạn phát triển nhanh cần được cung cấp đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng thông qua việc ăn uống và bổ sung. Cha mẹ cần tìm hiểu thật kĩ để có phương án bổ sung canxi cho bé được rõ ràng và tốt nhất. Tuy nhiên, ở mỗi lứa tuổi thì sẽ cần bổ sung canxi với lượng khác nhau nên tốt nhất cha mẹ nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung cho trẻ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

PHÍ VẬN CHUYỂN

• Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Các bài viết khác

• Cách bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi

• Người bị suy nhược cơ thể nên ăn hoa quả gì tốt?

• Bị suy nhược cơ thể nên uống sữa gì tốt?

• Bị suy nhược cơ thể uống gì và không nên uống gì?

• Thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì?

• Suy nhược cơ thể nên ăn uống gì để cải thiện?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Bà bầu uống canxi và sắt lúc nào tốt nhất? Có nên uống DHA khi mang thai? DHA cho bà bầu uống từ tuần bao nhiêu của thai kỳ? DHA cho bà bầu uống lúc nào trong ngày dễ hấp thu? Thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì? Suy nhược cơ thể có mấy cấp độ? Dậy thì sớm có phát triển chiều cao không? 15 tuổi nhảy dây có tăng chiều cao không? Bà bầu uống canxi bao nhiêu là đủ? Cách bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi Chia sẻ HỎI ĐÁP Uống vitamin C kết hợp vitamin E như thế nào cho đúng? 2.8 (56%) 5 votes Vai trò của vitamin C và vitamin E đối với... Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? 3.3 (65.45%) 11 votes Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? Sỏi... Những ai cần dùng viên bổ máu 3.6 (71.67%) 12 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.4 (87.5%) 8 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36