Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu Bao Nhiêu Là đủ?

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

5 Thực phẩm giàu DHA cho mẹ bầu tốt nhất

Tổng hợp các loại thực phẩm giàu omega-3 và DHA cho bà bầu

Top 4 DHA cho bà bầu của Úc

Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

(09/07/2021)

Ngay khi có kế hoạch mang thai bà bầu cần bổ sung DHA hàng ngày để hỗ trợ thị giác và hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt nhất. Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Rate this post

Khi nào bà bầu cần bổ sung DHA?

Ngay khi có kế hoạch mang thai bà bầu cần bổ sung DHA bằng viên uống kết hợp sử dụng các thực phẩm có chứa DHA trong thực đơn hàng ngày. Từ ngày thứ 16 của thai kỳ hệ thần kinh của thai nhi đã bắt đầu hình thành. Chức năng thính giác của thai nhi cũng bắt đầu phát triển từ tuần thứ 12 của thai kỳ. Nếu bà bầu không bổ sung đủ DHA ngay từ những ngày đầu mang thai, chức năng thần kinh và thị giác của thai nhi sẽ không thể phát triển đầy đủ nhất.

Việc bổ sung DHA ngay khi có kế hoạch mang thai giúp mẹ bầu đảm bảo có thể cung cấp đầy đủ cho thai nhi ngay từ những ngày đầu có thai. Bên cạnh đó, bổ sung DHA khi có kế hoạch mang thai giúp bà bầu trước khi thụ thai có sức khỏe ổn định, tăng khả năng thụ thai cũng như sẵn sàng nuôi dưỡng thai nhi tốt nhất. Bên cạnh đó cần bổ sung DHA bằng viên uống DHA cho bà bầu mỗi ngày trong suốt thai kỳ đến sau khi sinh con ít nhất 6 tháng.

Bà bầu cần bổ sung DHA trong suốt thai kì

Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 200 – 300mg DHA kết hợp ăn các loại thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá mòi, trứng, quả óc chó, lạc,… để đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ. Tuy nhiên, hàm lượng DHA cần bổ sung cho mẹ bầu là bao nhiêu còn tùy thuộc vào từng giai đoạn của thai kì cũng như tình trạng của từng mẹ bầu.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai bổ sung bao nhiêu DHA thì đủ?

Ngay khi có kế hoạch mang thai là giai đoạn bà bầu cần chuẩn bị điều kiện sức khỏe tốt nhất để sẵn sàng mang thai cũng như cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Mỗi ngày phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung 100 – 200mg DHA kết hợp với các thực phẩm có chứa DHA trong các bữa ăn hàng ngày.

Các thực phẩm giàu DHA tốt cho bà bầu

Hàm lượng DHA cần bổ sung bà bầu tam cá nguyệt thứ nhất

Tam cá nguyệt thứ 1 là giai đoạn bà bầu bị thai nghén, có thể thường xuyên bị nôn cũng như không thể ăn được một số loại thực phẩm. Do đó, hàm lượng DHA hấp thu được từ thực phẩm tương đối ít. Lúc này mẹ bầu cần bổ sung 200 – 300mg DHA mỗi ngày. Đồng thời sử dụng các loại hạt giàu DHA như óc chó, hạnh nhân,… như một loại đồ ăn vặt vừa giúp bổ sung DHA lại có thể làm giảm nôn nghén hiệu quả

Bổ sung DHA cho bà bầu tam cá nguyệt thứ 2 bao nhiêu?

Trong tam cá nguyệt thứ 2 thai nhi bắt đầu mở mắt, cảm nhận ánh sáng ngay khi còn ở trong bụng mẹ cũng như phát triển kích thước rất nhanh. Mỗi ngày bà bầu cần uống bổ sung đủ 200 – 300mg DHA mỗi ngày để thai nhi có điều kiện phát triển đầy đủ. Bên cạnh đó, không thể thiếu chế độ dinh dưỡng giàu DHA cho mẹ bầu.

Thực đơn giúp bổ sung DHA cho bà bầu có thể bao gồm 2 bữa cá hồi, 4 quả trứng gà mỗi tuần. Các hải sản như tôm, cua, mực,… bà bầu cũng có thể thường xuyên sử dụng. Các loại rau xanh như cải xoong, cải xoăn, súp lơ trắng, súp lơ xanh, bắp cải, bí ngô,… không chỉ cung cấp DHA mà còn giúp bà bầu bổ sung chất xơ, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Bà bầu cần mua rau sạch và chế biến đúng cách để tối ưu hiệu quả bổ sung DHA. Các loại hạt giàu DHA như óc chó, hạt điều, hạnh nhân,… vừa có thể là những món ăn vặt lại có thể chế biến thành sữa hạt ngon miệng, được nhiều bà bầu ưa thích.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bao nhiêu DHA trong giai đoạn này cũng phụ thuộc vào 1 số yếu tố khác. Trường hợp mẹ mang đa thai, không ăn hoặc ăn rất ít cá, mẹ có nguy cơ sảy thai… sẽ cần bổ sung lượng DHA qua viên uống nhiều hơn, có thể lên đến 600, thậm chí 1000mg mỗi ngày.

Trong tam cá nguyệt thứ 2 thai nhi bắt đầu mở mắt, cảm nhận ánh sáng, cần được bổ sung đủ DHA

Bổ sung DHA cho bà bầu tam cá nguyệt thứ 3 có cần tăng hàm lượng hay không?

Bà bầu tam cá nguyệt thứ 3 đã bước vào giai đoạn thai nhi hoàn thiện và cần chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn lâm bồn. Hàm lượng DHA bà bầu cần bổ sung mỗi ngày có thể nâng lên 300 – 600mg để hỗ trợ thai nhi phát triển thính giác và hệ thần kinh tốt nhất.

Bà bầu cần tăng hàm lượng DHA bổ sung bằng viên uống khi nào?

Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày bà bầu bổ sung 600mg DHA có thể giúp giảm tỉ lệ sinh non hiệu quả. Do đó, bà bầu có dấu hiệu bị sảy thai, sinh non cần tăng hàm lượng DHA lên đến 1000mg để giảm nguy cơ thai nhi bị sinh thiếu tháng hiệu quả nhất.

Bà bầu không ăn cá, cơ địa dị ứng hải sản cũng cần tăng cường lượng DHA bổ sung bằng đường uống để đáp ứng đủ nhu cầu của thai nhi. Các chị em cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn hàm lượng DHA cụ thể cần bổ sung mỗi ngày.

Trước khi uống DHA bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ “Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu là đủ?”. Bên cạnh đó bà bầu cũng cần lưu ý uống dha đúng cách và lựa chọn viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Không uống sắt và canxi khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

• Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

• Uống sắt xong ăn trứng gà được không?

• Uống sắt xong bao lâu thì ăn được?

• Thời điểm hấp thụ sắt tốt nhất trong ngày cho mẹ bầu

• 5 loại sắt nước cho bà bầu

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36