Bổ Sung Sắt Cho Trẻ 7 Tháng Tuổi Như Thế Nào Tốt?

Sắt là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Bổ sung sắt cho trẻ nhỏ là việc làm rất cần thiết cần được các mẹ chú trọng. Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi như thế nào tốt các mẹ đã biết chưa?

Rate this post

Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi như thế nào tốt?

Trẻ 7 tháng tuổi cần bao nhiêu sắt mỗi ngày

Sắt là thành phần quan trọng cấu tạo nên Hemoglobin, giúp vận chuyển oxy trong máu và lưu oxy trong cơ. Ngoài ra sắt còn đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của tim mạch và hệ thần kinh. Việc thiếu sắt lâu dài sẽ dẫn tới thiếu máu. Khi trẻ bị thiếu máu khiến cơ thể gặp tình trạng như:

• Cơ thể luôn tình trạng mệt mỏi, suy nhược, còi cọc, chậm lớn.
• Trí não kém phát triển, kém tập trung, hay cáu gắt, khả năng ghi nhớ giảm,
• Hệ miễn dịch kém, thường xuyên mắc các bệnh ốm vặt.
• Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt.

Đối với trẻ 7 tháng thì lượng sắt trẻ cần mỗi ngày là khoảng 8-11mg. Giai đoạn này cơ thể bé đang trong giai đoạn hoàn thiện và tăng trưởng một cách nhanh chóng nên đặc biệt dễ bị thiếu máu. Thiếu máu kéo dài và không được bổ sung sắt kịp thời, sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

Đối với trẻ 7 tháng thì lượng sắt trẻ cần mỗi ngày là khoảng 8-11mg.

Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng bằng cách nào?

Giai đoạn 7 tháng tuổi trẻ chủ yếu hấp thụ sắt qua hai đường chính là ăn các thực phẩm giàu sắt hàng ngày hoặc bổ sung sắt từ sữa mẹ. Đối với những bé không bú mẹ thì có thể bổ sung sắt bằng sữa công thức hoặc các loại thuốc sắt cho trẻ

• Thực đơn chứa thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm mỗi ngày.

Những thực phẩm mẹ nên tăng cường vào thực đơn ăn dặm cho trẻ các thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt gia cầm, cá ngừ, cá hồi, tôm, cua, sò, hến,  tim, gan, thận,…Sắt có nguồn gốc thực vật: cải bó xôi, súp lơ xanh, rau chân vịt, bina, rau dền, củ cải đỏ, cà rốt; các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại trái cây sấy khô…

So với sắt từ động vật và thực vật thì nguồn sắt thực vật sẽ không được cơ thể hấp thu tốt hơn sắt động vật. Vì vậy, mẹ nên kết hợp dùng chung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, dâu, đu đủ,… để góp phần giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ sắt, nâng cao hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Những thực phẩm giàu sắt có từ động vật và thực vật

• Mẹ cho con bú bổ sung sắt

Chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi vẫn còn khá ít, chủ yếu vẫn còn làm quen với các dạng thức ăn mới do vậy bổ sung sắt qua chế độ ăn hằng ngày là chưa đủ. Lúc này mẹ cần kết hợp bổ sung sắt cho trẻ bằng cả ăn uống và qua sữa mẹ. Mẹ sau sinh cần uống thêm viên sắt để tăng lượng sắt trong sữa mẹ, từ đó cung cấp sắt cho bé qua sữa.

Bên cạnh đó, mẹ bổ sung sắt sau sinh còn giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng, bù đắp lượng máu thiếu hụt khi mang thai và mất đi sau quá trình chuyển dạ. Không chỉ riêng trẻ mà ngay cả mẹ cũng cần chế độ ăn uống giàu sắt và uống thêm viên sắt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Viên sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

• Sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung sắt

Bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi lý tưởng nhất là từ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nhưng đôi khi, mẹ cần phải dùng thêm các loại thực phẩm chức năng cho con để tăng cường chất sắt nếu hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ sắt của trẻ kém.

Ngoài ra những trẻ sinh non, thiếu máu nhiều được bác sĩ chỉ định bổ sung sắt bằng các thuốc bổ sung sắt cho trẻ em. Do vậy mẹ có thể tìm hiểu, lựa chọn các sản phẩm bổ sung sắt theo đơn thuốc hoặc sự tư vấn từ bác sĩ.

Sử dụng thuốc bổ sung sắt cho bé khi thực sự cần thiết

Những lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi

Bổ sung sắt là việc làm rất quan trọng tuy nhiên nếu bổ sung sai cách lại gây nên nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Khi bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng mẹ nên chú ý:

• Bổ sung sắt đúng với nhu cầu sắt của trẻ.
• Không ăn thực phẩm giàu sắt hoặc uống thuốc sắt cùng lúc với sữa và các thực phẩm giàu canxi.
• Kết hợp bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hấp thu sắt.
• Lựa chọn viên uống sắt cho mẹ cần chọn loại dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ.
• Sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt cho trẻ phải tuân thủ đúng liều lượng cho phép.
• Tốt nhất cho trẻ uống thuốc sắt vào buổi sáng. Không cho trẻ uống thuốc sắt vào buổi tối.

Nếu các mẹ còn băn khoăn không biết nên bổ sung sắt cho trẻ từ đâu thì có thể tham khảo bài viết trên. Bài viết trên đã giúp mẹ có những thông tin hữu ích về việc bổ sung sắt cho trẻ 7 tháng tuổi. Các mẹ nên linh hoạt kết hợp bổ sung sắt cho trẻ bằng nhiều cách khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu sắt ngày càng cao của trẻ, giúp trẻ được phát triển tốt nhất.