Top 14+ Bt Kéo Dài Chân hay nhất
-
1.Các Bài Tập Kéo Dài Chân để Có đôi Chân Thon Dài
Nằm úp mặt và lòng bàn tay xuống. Đặt lòng bàn tay lên hai bên ngực. Nâng cả hai chân lên cao nhất có thể trong khi vẫn giữ hai chân thẳng với nhau. Dùng tay đỡ lưng nếu cần. Lặp lại như vậy trong 10 lần với mỗi lần lặp lại kéo dài trong 60 giây.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Kéo Dài Chân Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
26 thg 1, 2019 · 1. Hít xà đơn kéo dài chân · 2. Tư thế rắn hổ mang kết hợp nâng người · 3. Tư thế Down Dog Pose · 4. Tập bơi cạn kéo dài chân · 5. Bài tập cuộn ...
Xem chi tiết » -
3.Top 8 Bài Tập Kéo Dài Chân Tăng Chiều Cao Tại Nhà Nhanh Nhất
18 thg 1, 2021 · Các bài tập kéo dài chân · Căng gân chân · Squat nhảy · Bài tập ngồi gập người · Tư thế nằm nghiêng đá chân · Xoay chân trên cao · Tư thế đứng trên ... Tác dụng của bài tập kéo dài... · Các bài tập kéo dài chân · Căng gân chân
Xem chi tiết » -
4.#10 Bài Tập Kéo Dài Chân Tăng Chiều Cao Tại Nhà Hiệu Quả - NuBest Tall
12 thg 10, 2020 · #10 bài tập kéo dài chân tăng chiều cao tại nhà hiệu quả · Bài tập ngồi xổm, đá chân phía trước · Bài tập tư thế chiến binh · Bài tập tư thế cúi ... Bị thiếu: bt | Phải bao gồm: bt
Xem chi tiết » -
5.10 Bài Tập Giúp Chân Dài Ra Cho Nam, Có Thật Sẽ Cao Hơn?
1 giờ 20 phút Các bài tập kéo dài chân cho nam. Theo nghiên cứu của mỹ chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền (23%) , dinh dưỡng (32%), ... Bị thiếu: bt | Phải bao gồm: bt
Xem chi tiết » -
6.Cách Tăng 10-15cm Nhờ 23 Bài Tập Tăng Chiều Cao Tại Nhà
21 thg 2, 2022 · Bài tập yoga tăng chiều cao giúp các đốt xương sống được kéo giãn tối đa, các cơ phần lưng và chân cũng được kéo dài, kích thích phần sụn sản ...
Xem chi tiết » -
7.Thử Ngay 12 Bài Tập Kéo Dài Chân Cho Nữ Cải Thiện Chiều Cao đáng Kể
12 bài tập kéo dài chân cho nữ · Đứng duỗi chân gập người · Ngồi duỗi chân gập người · Tập chân với dây kháng lực · Giãn cơ chân · Đẩy chân thẳng đứng · Squat bật ... Bị thiếu: bt | Phải bao gồm: bt
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Giúp đùi Và Chân Thon Gọn để Tự Tin Mặc Quần Short
Là con gái thì ai cũng muốn mình có đôi chân dài, để tự tin diện các bộ váy ngắn, hay quần short ngắn để khoe đôi chân, ... Dây Kéo Kháng Lực Ngắn Soft Pull.
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Tăng Chiều Cao ở Tuổi Dậy Thì (cao Thêm 20-30cm)
25 thg 8, 2022 · Lợi ích: Bài tập cúi gập người giúp kéo căng các cơ bắp ở chân, sức mạnh cơ bắp chân được cải thiện, kéo dài cột sống, từ đó giúp chiều cao ...
Xem chi tiết » -
10.Cao Thêm 5-15cm Với 8 Bài Tập Tăng Chiều Cao đơn Giản - Hello Bacsi
Bài tập xà đơn giúp bạn kéo giãn cột sống, làm tăng chiều cao từ 2–4cm dù ... Đây cũng được xem là một động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn.
Xem chi tiết » -
11.Cách Giảm Mỡ Bắp Chân để Bạn Có Vóc Dáng Chuẩn Siêu Mẫu
28 thg 6, 2022 · Những bài tập giảm mỡ bắp chân sẽ giúp kéo giãn cơ bắp chân, đốt cháy mỡ khu vực này và giúp đôi chân bạn trở nên dẻo dai hơn.
Xem chi tiết » -
12.8 Bài Tập Tăng Chiều Cao đơn Giản Tại Nhà (Cao Thêm 5-15cm)
5 thg 8, 2022 · Trong lúc chạy, xương chân được kéo dài một cách tự nhiên để bạn phát triển chiều cao. Chạy bộ còn tác động đến toàn bộ cơ bắp trong cơ thể, ...
Xem chi tiết » -
13.Bật Mí Hơn 10 Bài Tập Tăng Chiều Cao Trước Khi đi Ngủ Hiệu Quả
2 thg 7, 2020 · Giãn tay và chân hết cỡ. Bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ này giúp cơ thể kích thích hormone tăng trưởng đồng thời kéo dãn cột sống ...
Xem chi tiết » -
14.5 Bài Tập Chân Thon Trước Khi Ngủ Trong 1 Tuần Cực Hiệu Quả - Đẹp365
Dỗi thẳng hai chân, đưa lên không trung rồi di chuyển qua lại như hình chiếc kéo.
Xem chi tiết »