Buổi Sáng Chỉ Uống Sữa Không ăn Sẽ Có Hại - VnExpress Sức Khỏe

Trang chủ » Chưa ăn Sáng Uống Sữa Có Tốt Không » Buổi Sáng Chỉ Uống Sữa Không ăn Sẽ Có Hại - VnExpress Sức Khỏe

Có thể bạn quan tâm

Tôi làm công việc văn phòng nên không tốn nhiều sức lực lắm, hiện tại sức khỏe vẫn rất tốt. Tôi không biết nếu tiếp tục giữ thói quen này về lâu về dài có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe không?

(Quang Phuc)

Việc chỉ dùng sữa vào buổi sáng gây nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Chỉ dùng sữa vào buổi sáng không tốt cho sức khỏe. Ảnh: preppersnetwork

Trả lời:

Thói quen chỉ uống sữa nhưng không ăn sáng nếu kéo dài năm này qua tháng khác không có lợi cho sức khỏe của người đã trưởng thành vì nhiều lý do:

- Cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất sau một đêm dài tốn nhiều cho tiến trình phục hồi trong giấc ngủ. Người không ăn sáng đầy đủ là tự gây rối loạn biến dưỡng.

- Thiếu bữa điểm tâm là một trong các lý do khiến dạ dày xuất tiết nhiều dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày.

- Lượng canxi trong ly sữa không có chất đạm đi kèm của các món ăn khác, có thể gây kích ứng cho đường tiêu hóa khi dùng dài lâu.

Với tập quán dinh dưỡng của xứ mình, bữa điểm tâm vừa đa dạng vừa ngon miệng, tại sao lại chỉ uống mỗi ly sữa cho uổng phí?

Bác sĩ Lương Lễ HoàngPhòng Điều trị Nội khoa, Trung Tâm Oxy Cao Áp TP HCM

  • Ăn chocolate buổi sáng giúp giảm cân
  • Món ăn cho đôi mắt sáng

Từ khóa » Chưa ăn Sáng Uống Sữa Có Tốt Không