Cà Ri Bánh Mì Bao Nhiêu Calo - Việt Đa Năng

Trang chủ » Cà Ri Dê Bao Nhiêu Calo » Cà Ri Bánh Mì Bao Nhiêu Calo - Việt Đa Năng

Có thể bạn quan tâm

Bạn thích ăn cà-ri nhưng lại sợ béo? Đừng lo, món cà-ri rau củ sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm mà không sợ tăng cân.

Cà-ri rau củ

Giá: 68.000 đồng/4 phần

Thời gian: 40 phút

Nguyên liệu:

  • 200g cà-rốt
  • 100g đậu que Pháp
  • 100g nấm rơm
  • 100g đậu bơ
  • 100g bông cải xanh
  • 100g bông cải trắng
  • 200g khoai tây
  • ½ củ hành tây
  • 1 thìa cà-phê tỏi xay
  • 2 thìa súp bột mì
  • 1,5 thìa súp bột cà-ri
  • 200ml nước táo ép
  • Dầu ô-liu, muối, tiêu

Cách chế biến:

Cà-rốt thái khúc, đậu que tước sơ bẻ khúc. Nấm thái làm đôi. Khoai tây gọt vỏ thái miếng vuông. Bông cải xanh và trắng thái miếng vừa ăn. Hành tây thái nhỏ.

Đun nóng 1 thìa súp dầu ô-liu. Cho tỏi vào phi thơm, cho hành vào xào thơm, cho cà-rốt xào thêm 5 phút. Cho đậu bơ, đậu que Pháp, bông cải, nấm cùng bột cà-ri vào đảo đều. Thêm nước táo hòa với bột mì vào, nấu đến khi rau củ chín, nước sánh lại thì nêm muối, tiêu vừa ăn.Bạn có thể dùng kèm với bánh mì, cơm trắng hoặc bún.

Tổng cộng: 422 calories

Bữa nhẹ

Nguyên liệu:

  • 2 lát bánh bột hoặc bánh mì giòn
  • 1 thìa súp mù tạt*
  • 60 ml ức gà thái lát mỏng

* Mù tạt có thể làm ấm người, nghĩa là sẽ làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy nhiều calories hơn.

Tổng cộng: 138 calories

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn. Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

Từ khóa » Cà Ri Dê Bao Nhiêu Calo