Cà Rốt Có Tốt Cho Bà Bầu Không? - Bệnh Viện Vinmec - Suckhoe123

• Tăng hệ miễn dịch

Vitamin C là một loại khoáng chất nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Trong suốt thai kỳ, mẹ cung cấp dinh dưỡng nuôi em bé nên sức đề kháng suy giảm dẫn đến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Cà rốt vốn rất giàu vitamin C nên ăn cà rốt tốt cho bà bầu và em bé.

• Giúp trẻ phát triển toàn diện

Trong cà rốt chứa một lượng canxi và caroten giúp bé phát triển xương và răng

• Ngăn ngừa thiếu máu

Ăn cà rốt mỗi ngày sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ. Ngoài ra vitamin C là một chất dẫn xuất tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.

• Chống táo bón cho phụ mang thai

Phụ nữ mang thai thường gặp khó khăn với hệ tiêu hóa. Do vậy sử dụng cà rốt sẽ bổ sung chất xơ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón khi mang thai và thúc đẩy sự vận động của hệ tiêu hóa tốt hơn trong suốt thai kỳ.

• Hạn chế chuột rút khi mang thai

Phụ nữ mang thai dễ bị chuột rút khi thai nhi lớn dần. Đây là một hiện tượng gây nguy hiểm khiến mẹ và bé có thể gặp tai nạn. Nhờ cung cấp đủ phốt pho giúp giảm căng thẳng từ đó sẽ cải thiện vấn đề chuột rút cho bạn.

• Quản lý vấn đề tăng huyết áp trong thai kỳ

Tăng huyết áp thai kỳ là chuyện không còn xa lạ, tuy nhiên nếu tăng quá cao sẽ nguy hiểm đến cả mẹ và em bé. Hãy sử dụng cà rốt để ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng do huyết áp cao thai kỳ gây nên.

• Thúc đẩy hình thành xương và sụn cho thai nhi

Mangan là một thành phần dinh dưỡng hỗ trợ quá trình hình thành xương và mô sụn cho thai nhi. Để thúc đẩy quá trình hình thành xương và mô sụn cho bé, mẹ có thể uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

• Ngăn ngừa khuyết điểm về hệ thần kinh cho thai nhi

Cà rốt chứa vitamin B và acid folic đủ để phát triển hệ thần kinh và não bộ non nớt cho thai nhi. Nếu được cung cấp đủ bé sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh dị tật ống thần kinh hay nứt đốt sống. Ngoài ra đây là nguồn dưỡng chất giúp bé khỏe mạnh thông minh hơn.

• Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Beta carotene và selen là nguyên tố làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa làm giảm vận động gốc tự do bảo vệ cho cơ thể thai phụ. Đồng thời em bé hấp thụ qua mẹ cũng hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư trong suốt chặng đường phát triển sau này.