Top 15+ Các Bài Tập 6 Múi Tại Nhà Cho Nam hay nhất
-
1.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
3.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập ...
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Hướng dẫn tập bụng 6 múi... · Sit Up – Gập bụng · Dragon Flag
Xem chi tiết » -
4.10 Phút Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Mùa Dịch Corona
Chúng ta bắt đầu thực hiện các bài tập cơ bụng này nha · 1. Plank · 2. Banded Reverse Woochop · 3. Superman Plank · 4. Scaled · 5. Decline Plank · 6. Decline Banded ... Chúng ta bắt đầu thực hiện... · Plank · Banded Reverse Woochop · Superman Plank
Xem chi tiết » -
5.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi · 1. Plank · 2. Side plank - plank nghiêng · 3. Giương chân đá lên xuống · 4. Đẩy bụng bằng con lăn · 5. Treo người nâng ...
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Bài tập bụng 6 múi này sẽ tác động lên các nhóm cơ liên sườn, giúp giảm mỡ cho eo thon và nhanh ...
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Dễ Thực Hiện
Đối với những bạn nam vừa bắt đầu với việc tập cơ bụng, thì bài viết này sẽ giúp ích nhiều cho các bạn.
Xem chi tiết » -
8.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY - YouTube
Thời lượng: 12:01 Đã đăng: 3 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.Tổng Hợp 20 Bài Tập Gym Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ
Các bài tập gym tại nhà cho nam này tập trung vào phát triển toàn bộ thân trên ... Nếu bạn muốn xây dựng một cơ bụng 6 múi thì đừng bỏ qua bài tập thể dục ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong. · Thở ra và cuộn vai lên khỏi sàn chỉ khoảng 10 cm, phần ...
Xem chi tiết » -
12.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
Bài tập tăng cơ bụng tại nhà: Bài tập nâng tay dài (The Long – Arm Crunch). Đối với bài tập này, bạn nên lưu ý một vài động tác: Bước 1: nằm ngửa trên thảm tập.
Xem chi tiết » -
13.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
Cùng tham khảo các bước thực hiện Cross Body Crunch dưới đây: Bước 1: Nằm thẳng dưới sàn nhà sao cho đầu gối tạo một góc 60o. Bước 2: Úp bàn chân ...
Xem chi tiết » -
14.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
15.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi số 1: Nâng tay dài (The long-arm crunch). bai-tap-co-bung-6-mui | Lykos.vn. Bước 1: Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống ...
Xem chi tiết »