Top 15+ Các Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nữ Tại Nhà hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Plank. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc. ... Side plank - plank nghiêng. Tập Side plank để có bụng 6 múi . ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.6 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả - YouTube
Thời lượng: 3:22 Đã đăng: 11 thg 12, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Cách Tập Cơ Bụng Nữ Tại Nhà Giúp Tăng Cơ Bụng Số 11 Siêu Tốc
Bài tập này không những giúp eo thon, đúng chuẩn mà còn tăng cường thể lựa, sự dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể của bạn. cách tập cơ bụng ... Bài tập Russian Twist · Bài tập gập bụng Crunches · Biến thể plank leo núi
Xem chi tiết » -
4.9 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nữ Tại Nhà Tốt Nhất Không Cần Dụng Cụ
9 bài tập bụng 6 múi cho nữ tại nhà · Crunch + Floor tap · Hold + Single tap · Leg lift & Clap · Flutter Kick · Pam Knife · AB Hold · Bicycle Straight Legs · Starfish ...
Xem chi tiết » -
5.19 Bài Tập Bụng Nữ Tại Nhà để Bụng Trên Bụng Dưới Thẳng Tắp
Video 19 bài tập bụng nữ tại nhà để bạn có cơ bụng số 11 gợi cảm · Hướng dẫn thực hiện 19 bài tập bụng hiệu quả nhất cho nữ tại nhà. Hinge And Twist – Ngồi xoay ... Hướng dẫn thực hiện 19 bài... · Double V – Gập bụng chữ V...
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Cơ Bụng Số 11 Cho Nữ để Bạn Có Vòng Eo Quyến Rũ
1. Plank · 2. Plank nghiêng · 3. Tư thế cây cầu co gối · 4. Tư thế cây cầu duỗi chân · 5. Stability Ball Pelvic Tilt Crunch · 6. Plank cao xoay người · 7. Arm Pull ...
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
Xu hướng dành cho các cô gái ngày nay là vòng eo thon gọn ít mỡ thừa ... cho vòng eo của phụ nữ (tương tự như đàn ông gọi là bụng 6 múi) ...
Xem chi tiết » -
8.20 Bài Tập Bụng Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Kèm Video Hướng Dẫn
24 thg 8, 2020 · 1. Bài tập gập bụng – Crunch · 2. Gập bụng toàn thân – Sit Up · 3. Nâng và hạ hai chân · 4. Nâng và hạ từng chân · 5. Co chân gập bụng · 6. Bắt chân ...
Xem chi tiết » -
9.9 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Tốt Nhất Bạn Cần Phải Tập Ngay
Mục lục bài biết · 1. Bài tập Bicycle · 2. Bài tập Captain's Chair Leg Raise · 3. Bài tập Ball Crunch · 4. Bài tập Vertical Leg Crunch · 5. Bài tập Torso Track · 6.
Xem chi tiết » -
10.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
11.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
Bài tập tăng cơ bụng tại nhà: Bài tập nâng tay dài (The Long – Arm Crunch) ... Đo sàn mở rộng là một trong những bài tập góp phần tạo cơ bụng 6 múi cho bạn:.
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Tại Nhà - WheyStore
15 thg 1, 2021 · Bài tập Plank leo núi · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập lăn tạ · Bài tập gập bụng đạp xe · Bài tập gập bụng cơ bản · Bài tập gập bụng ngược.
Xem chi tiết » -
13.11+ Các Bài Tập Cơ Bụng Cho Nam Chuẩn Tại Nhà + Phòng Gym
Xếp hạng 5,0 (4) Trong cuộc sống hiện đại, bất kỳ đối tượng nam nữ nào cũng quan tâm đến hình thể của bản thân. Đặc biệt đối với cánh mày râu những phần cơ, múi trên cơ thể ...
Xem chi tiết » -
14.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
15.Tập Cơ Bụng 6 Múi Với 28 Bài Tập đỉnh Cao - Hello Bacsi
9 thg 4, 2018 · 28 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam hiệu quả · Bài tập 1: Long-Arm Crunch · Bài tập 2: Pilates Corkscrew · Bài tập 3: Hanging Knee Raise · Bài tập 4: ...
Xem chi tiết »