Top 15+ Các Bài Tập Bụng Dưới Với Tạ hay nhất
-
1.9 Bài Tập Bụng Với Tạ đơn Giúp Bạn Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất
9 bài tập bụng với tạ đơn Bài tập Dumbbell Russian Twist. Đây là 1 bài tập bụng với tạ đơn khá quen thuộc mà hiệu quả, phù hợp cho cả nam và nữ. ... Dumbbell Crunch. ... Dumbbell V-Sits. ... Dumbbell Leg Raise. ... Side Plank with hip lift. ... Bài tập Dumbbell Side Bend. ... Bài tập Squat với tạ đơn. ... Bài tập nằm đẩy tạ nâng hông.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Cơ Bụng Với Tạ Tay Hiệu Quả Nhất Tại Nhà - Elipsport
1. Bài tập ngồi xoay eo với tạ · 2. Bài tập gập bụng với tạ tay · 3. Bài tập gập bụng - nâng tay chân · 4. Tập bụng với tư thế quỳ đánh tạ chéo · 5. Bài tập đứng ... Bài tập ngồi xoay eo với tạ · Bài tập gập bụng với tạ tay
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Cơ Bụng Với Tạ Tay (tạ đơn) Tại Nhà Hiệu Quả Tốt Nhất
1. Bài tập Dumbbell Russian Twist. Dumbbell Russian Twist là bài tập cơ bụng với tạ tay rất hiệu quả, có các động tác tương đối đơn giản và nó phù hợp để áp ... Bài tập Dumbbell Russian Twist. · Bài tập Dumbbell Crunch.
Xem chi tiết » -
4.7 Bài Tập Bụng Cho Nam Với Tạ đòn Biến Bụng Bia Thành 6 Múi
2. Barbell Rollout – Quỳ lăn tạ đòn · Standing Barbell Overhead Press – Nâng tạ qua đầu. · 4. Straight Leg Barbell Situp – Gập bụng 2 tay giữ tạ đòn · 5. · Barbell ...
Xem chi tiết » -
5.Tập Bụng Dễ Dàng TẠI NHÀ Bằng Tạ đơn | Easy Dumbbell Abs Workout
Thời lượng: 8:51 Đã đăng: 27 thg 8, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Bụng Với Tạ đơn Tạo 6 Múi Hiệu Quả Nhất - Thể Thao Minh Phú
15 thg 5, 2021 · 1. Gập bụng chữ V với tạ đơn (Dumbbell V-Sits) · 2. Bài tập đá chân gập bụng với tạ đơn (Dumbbell Leg Raise) · 3. Bài tập vặn hông với tạ đơn (Bài ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Cơ Bụng Với Tạ Tay Giúp Bạn Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi
11 thg 9, 2020 · 1/ Bài tập Dumbbell Russian Twist · 2/ Bài tập Dumbbell Crunch · 3/ Bài tập Dumbbell Side Bend · 4/ Bài tập Dumbbell V-Sits · 5/ Bài tập Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
8.10 Bài Tập Giảm Cân Với Tạ Giúp Cơ Bụng Săn Chắc Hơn
1. Bài tập Dumbbell Russian Twist · 2. Bài tập Dumbbell Crunch · 3. Bài tập Suitcase Deadlift · 4. Bài tập Half-Kneeling Overhead Dumbbell Press · 5. Bài tập ...
Xem chi tiết » -
9.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Khiến Bạn Mắt Tròn Mắt Dẹt
Nếu cần giảm nhiều và nhanh, bạn có thể tăng “đô” với các bài tập HIIT – ...
Xem chi tiết » -
10.Tập Cơ Bụng 6 Múi Với 28 Bài Tập đỉnh Cao - Hello Bacsi
9 thg 4, 2018 · Các bài tập cơ bụng 6 múi sẽ luôn là lựa chọn hàng đầu cho những quý ... Bạn vào tư thế chống đẩy với hai tay chống thẳng và giữ tạ để đỡ ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Cho Cả Nam Và Nữ
Các bài tập bụng dưới hiệu quả nhất cho nam · Mountain Climbers · Heel Tap Crunch · Side Plank · Reverse Crunch · Oblique Crunch · Front Leg Raise.
Xem chi tiết » -
12.10 Bài Tập Cơ Bụng Với Cáp Tuyệt Vời Nhất Bạn Chưa Từng Thấy
Bài tập Pallof Press kết hợp xoay. Bai tap co bung voi ...
Xem chi tiết » -
13.14 Bài Tập Toàn Thân Với Tạ Tay Cho Nữ đỉnh Nhất Tại Gym Và Nhà
Mục lục bài biết · 1. Bài tập Reverse Laterals · 2. Adductor Squat with Single Dumbbell · 3. Bài tập Arm Pullover with Straight-Leg Crunch · 4. Bài tập Step Up · 5.
Xem chi tiết » -
14.[Bật Mí] Top 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
Thực tế, các Gymer nam rất chú trọng bài tập Plank trong lịch tập Gym của mình. ❖ Hướng dẫn chi ...
Xem chi tiết » -
15.[Bật Mí] 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Tại Nhà
Bài tập gập bụng chữ V với bóng tạ · 3.17. Bài tập Hip Thrust · 3.18. Bài tập Reverse Crunch · 3.19. Bài tập Bicycle Crunch · 3.20. Tư thế Kegel giảm mỡ bụng ...
Xem chi tiết »