Top 15+ Các Bài Tập Bụng Gym Tại Nhà hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Plank. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc. ... Side plank - plank nghiêng. Tập Side plank để có bụng 6 múi. ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.21 Bài Tập Gập Bụng Tại Nhà Dễ Tập đánh Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả
Hãy bắt đầu các bài tập cơ bụng cho nam lẫn nữ ngay bây giờ cùng Thể Hình Channel nào các bạn! · Mini Band Exercise Loop · Dây Kháng Lực Toning Tube · Dây Kháng ... Hãy bắt đầu các bài tập cơ... · Bài tập gập bụng kiểu bơi ếch · Gập bụng cao
Xem chi tiết » -
3.10 Phút TẬP BỤNG đơn Giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine
Thời lượng: 11:40 Đã đăng: 27 thg 2, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.15 Phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để Có Bụng Phẳng, Eo Thon Cho Nữ
Thời lượng: 16:12 Đã đăng: 27 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Top 5 Bài Tập Bụng Tại Nhà Vô Cùng Hiệu Quả - Thể Thao
Bài tập bụng Plank tại nhà · Bài tập gập bụng · Bài tập plank xoay hông · Bài tập xoay bụng · Bài tập bụng tư thế chiếc thuyền · Bạn cần phải biết gồng bụng khi tập ...
Xem chi tiết » -
6.15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Cho Nam Và Nữ Chỉ 7 Ngày
15 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nam và nữ chỉ 7 ngày · 1. Bài tập gập bụng. Đây là bài tập khá cơ bản mà gần như tất cả mọi người đều biết và rất dễ thực ...
Xem chi tiết » -
7.11+ Các Bài Tập Cơ Bụng Cho Nam Chuẩn Tại Nhà + Phòng Gym
Xếp hạng 5,0 (4) 11+ Các bài tập cơ bụng cho nam chuẩn tại nhà + phòng Gym.
Xem chi tiết » -
8.8 Bài Tập Gym Tại Nhà đơn Giản Nhưng Chắc Chắn Hiệu Quả Bất Ngờ
17 thg 11, 2020 · 2. Các bài tập gym tại nhà đơn giản mà hiệu quả · 2.1. Bài tập chống đẩy thông thường · 2.2. Chống đẩy chụm tay · 2.3. Bài tập hít xà kép · 2.4. Kéo ...
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Bụng Dưới Tại Nhà Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
Trên diễn đàn Gym, https://dungcutheduc.vn/ nhận thấy rất nhiều bạn băn khoăn không biết tập bụng dưới như thế nào ...
Xem chi tiết » -
10.Tổng Hợp 20 Bài Tập Gym Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ
Lower Body · Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới · Lunge · Lying Glute Bridge · Jump Squat · Lunge Jump · Glute Bridge nâng chân · Bulgarian Split ...
Xem chi tiết » -
11.Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà, Dụng Cụ Tập Cơ Bụng, Giảm Mỡ Bụng ...
Xếp hạng 4,9 (539) · 74.000 ₫ - 90.000 ₫ · Còn hàng Mua Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà, Dụng Cụ Tập Cơ Bụng, Giảm Mỡ Bụng, Hỗ Trợ Các Bài Tập Hiệu Quả Nhất MS01 giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi.
Xem chi tiết » -
12.9 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Cho Người Bận Rộn Chỉ 10 Phút
31 thg 3, 2017 · Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả, siêu nhanh · 1/ Bài tập giảm mỡ bụng nhanh – Leg drops · 2/ Flutter kicks · 3/ Giảm mỡ bụng hiệu quả với ...
Xem chi tiết » -
13.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · Bụng 6 múi của cánh nam giới vẫn luôn là mục tiêu, mơ ước của rất nhiều anh em khi đi tập Gym. Còn chị em phụ nữ thì cũng không thể bĩnh ...
Xem chi tiết » -
14.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) 2. Gập bụng giúp tạo cơ bụng nhanh · Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt ...
Xem chi tiết » -
15.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
[Tổng hợp] Top 15 các bài tập bụng 6 múi tại nhà · 1 Bài tập bụng 1: Crunch · 2 Bài tập bụng 2: Plank · 3 Bài tập bụng 3: Sit-Up · 4 Bài tập bụng 4: Leg Raise · 5 ...
Xem chi tiết »