Top 14+ Các Bài Tập Bụng ở Phòng Gym Cho Nam hay nhất
-
1.7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
Hanging Side to Side Knees – Treo người gập bụng nghiêng. ... Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn. ... Cable Oblique Crunch – Nghiêng người kéo cáp. ... Side Plank with Cable Hold – Plank nghiêng giữ cáp. ... Knee Roll-Out – Quỳ lăn bánh xe. ... Russian Twists - Gập bụng kiểu Nga.
Xem chi tiết » -
2.17 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Phòng Tập Gym Tốt Nhất
Mục lục bài viết · Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn · Hanging Bicycles – Treo người đạp chân trên không · Hanging Side-to-Side Knees – Treo ... Vậy nên tập bụng 6 múi luôn... · Cable Isometric Hold – Đứng...
Xem chi tiết » -
3.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập ...
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Hướng dẫn tập bụng 6 múi... · Sit Up – Gập bụng · Cable Crunch – Quỳ gập bụng...
Xem chi tiết » -
4.9 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới Hiệu Quả Nhất - Khỏe Đẹp
1. Bài tập đứng vặn người tạ đơn · 2. Bài tập nghiêng người tạ đơn · 3. Bài tập treo người nâng chân – Hanging Leg Raise · 4. Bài tập gập bụng ghế nghiêng (Decline ... Cùng Khoẻ Đep tìm hiểu ngay... · Bài tập gập bụng trên máy
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Bụng Cho Nam Gym Hữu Hiệu Nhất Hiện Nay | Medlatec
12 thg 12, 2020 · 3.1. Tập gập bụng · Nằm ngửa, để 2 đầu gối vuông góc 90 độ so với mặt sàn, 2 tay để ra sau gáy. · Dùng lực ở cơ bụng kéo vai gập người về phía đầu ...
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
1. Tập Plank giảm mỡ bụng. 2. Tập gập bụng giảm mỡ. 3. Bài tập Bicycle Crunches. 4. Bài tập Burpees.
Xem chi tiết » -
7.11 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Phòng Gym Cho Nam Cực Hiệu Quả
27 thg 3, 2021 · 11 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Phòng Gym Cho Nam Đơn Giản, Cực Hiệu Quả · 1. Bài tập treo người nâng chân – Hanging Leg Raise · 2. Hanging Side-to- ...
Xem chi tiết » -
8.11+ Các Bài Tập Cơ Bụng Cho Nam Chuẩn Tại Nhà + Phòng Gym
Xếp hạng 5,0 (4) 11+ Các bài tập cơ bụng cho nam chuẩn tại nhà + phòng Gym.
Xem chi tiết » -
9.5 Bài Tập Bụng Cho Nam Mới Tập đơn Giản Hiệu Quả
27 thg 7, 2019 · 1. Hanging Leg Raise – Treo người gập bụng · 2. Pushup to jack knife – Chống đẩy với bóng hoặc dây TRX · 3. Động tác Keep on Planking · 4. AB ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Phòng Gym Cho Nam Nữ Tốt Nhất !
20 thg 2, 2016 · 1. Bài tập Hanging Leg Circles. · 2. Bài tập Hanging Bicycles. · 3. Bài tập Hanging Side to Side Knees. · 4. Bài tập Abs Roll With Side Rotation.
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Cơ Bụng Hiệu Quả Cho Nam Tại Gym Tốt Miễn Chê
Để giúp bụng săn chắc, bạn không thể nào bỏ qua các bài tập cơ bụng hiệu quả cực kỳ tại phòng gym. · 1Bài tập Plank · 2Bài tập Plank bên · 3Bài tập gập bụng đạp xe.
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà
Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà · 1. Động tác Crunch · 2. Động tác Leg Raise · 3. Động tác Hip Thrust · 4. Động tác Flat Oblique Crunche · 5. Động ...
Xem chi tiết » -
13.Top 10 Bài Tập Bụng Gym Cho Vòng Hai Săn Chắc Tại Phòng Tập Hiệu ...
30 thg 7, 2020 · Top 10 bài tập bụng gym cho vòng hai săn chắc tại phòng tập hiệu quả nhất! · 1. Reverse crunch – Nâng chân trên ghế tập · 2. Ab Wheel Plank · 3.
Xem chi tiết » -
14.9 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Không Thể Bỏ Qua - Toshiko
Về nơi tập sẽ bao gồm tập ở các địa điểm thuận lợi (không quá xa để tạo động lực di chuyển đến phòng tập hay tập chung với bạn bè, không khí phòng tập…).
Xem chi tiết »