Top 14+ Các Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh hay nhất
-
1.8 Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh Luyện Cơ Bụng Săn Chắc Thon Gọn
abc 1.1 Plank với con lăn 4 bánh . 1.2 Gập bụng quỳ gối với con lăn 4 bánh . 1.3 Gập bụng trái với con lăn 4 bánh . 1.4 Gập bụng phải với con lăn 4 bánh . 1.5 Gập bụng thẳng chân với con lăn 4 bánh . 1.6 Ngồi đẩy chân với con lăn 4 bánh . 1.7 Ngồi đẩy tay sau với con lăn 4 bánh . 1.8 Gập bụng với dây kháng lực và con lăn 4 bánh .
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh Theo Cách Hiệu Quả Nhất
Con lăn tập bụng 4 bánh chính là một dụng cụ hỗ trợ tối ưu dành cho những người mong muốn cải thiện vòng 2 và không có thời gian đến phòng tập.
Xem chi tiết » -
3.12 Bài Tập Đánh Tan Mỡ Bụng Với Con Lăn Power Wheel - YouTube
Thời lượng: 3:59 Đã đăng: 24 thg 7, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.11 Bài Tập Với Con Lăn Tập Bụng "lên Cơ" Nhanh Chóng - MDBuddy
6 thg 4, 2020 · 11 bài tập với con lăn tập bụng tạo ra những múi bụng tuyệt vời · 3. Lăn ở tư thế đứng với 2 chân dang rộng · 4. Lăn ở tư thế đứng nhưng hẹp hơn.
Xem chi tiết » -
5.5 Cách Tập Con Lăn Cơ Bụng 4 Bánh Mang Lại Cơ Bụng 6 Múi Nhanh ...
26 thg 6, 2020 · 1. Tư thế con lăn cơ bụng cơ bản · 2. Plank với con lăn cơ bụng · 3. Tư thế con lăn nâng cao · 4. Chống đẩy với con lăn · 5. Roll bằng 1 tay · 1. Bài ...
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Tập Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh Cho Người Mới - GOODFIT
1. Cơ chế hoạt động của con lăn 4 bánh. huong dan tap con lan tap bung 4 banh cho nguoi moi. Con lăn tập cơ bụng ...
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh Luyện Cơ Bụng ...
24 thg 2, 2022 · Bước 3: Sau 1 phút 30 giây thì tạm nghỉ 20 – 30s rồi lại tiếp tục plank với số lần không giới hạn. Gập bụng quỳ gối với con lăn 4 bánh.
Xem chi tiết » -
8.Con Lăn Tập Bụng Cho Nữ - Tập Con Lăn Có Hiệu Quả Không?
21 thg 1, 2019 · 4.1.1 Cách sử dụng con lăn tập bụng 4 bánh. 4.2 Con lăn tập ... tập bụng cho nữ: Những bài tập với dụng cụ này, nghe chừng tưởng đơn giản.
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Sử Dụng Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh Một Cách Hiệu Quả
Đặt con lăn phía trước đồng thời dồn trọng lượng lên 2 tay và đầu gối rồi từ từ đẩy con lăn lên phía trước, thẳng lưng và thở ra. Con lăn đẩy càng xa, lưng càng ...
Xem chi tiết » -
10.Con Lăn Tập Bụng Giúp Cơ Bụng Hoàn Hảo • Leep.app • Live Active
16 thg 6, 2021 · Con lăn tập bụng sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập cốt lỗi, bài tập ... và đa dạng nhiều mẫu thiết kế như: con lăn 1 bánh, 2, 3 hoặc 4 bánh.
Xem chi tiết » -
11.Cách Tập Bụng Với Con Lăn Chi Tiết, Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới
15 thg 3, 2019 · Gym Roller được thiết kế 2 bánh xe bằng nhựa đặc và có tác dụng chống mòn, bền bỉ. Hình dáng độc đáo của dụng cụ giúp con lăn trụ vững trên sàn ...
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Tập Con Lăn 4 Bánh
2 thg 4, 2018 · Thể Thao xin chia sẻ với bạn hướng dẫn cách sử dụng con lăn tập bụng đúng và hiệu quả được chúng tôi tham khảo từ các HLV Gym. Cùng tìm hiểu để ...
Xem chi tiết » -
13.9 Bài Tập Tiêu Diệt Cơ Bụng Của Bạn Với Bánh Xe Tập Bụng
4. Exercise Ball Pikes. Động tác này thì sẽ bổ trợ cho bài số 3 khi tập với con lăn ở trên, nó cũng nhắm vào bụng dưới ...
Xem chi tiết » -
14.Hướng Dẫn Tập Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Bằng Con Lăn 4 Bánh
16 thg 3, 2022 · Hướng dẫn tập các bài tập giảm mỡ bụng bằng con lăn 4 bánh cho cả nam và nữ. Khám phá ngay để sở hữu vòng bụng hoàn hảo.
Xem chi tiết »