Top 14+ Các Bài Tập Cho Cột Sống Cổ hay nhất
-
1.Top Bài Tập Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ được Nhiều Người Thực Hiện
Bệnh nhân ngồi thẳng lưng trên ghế. Gập cổ xuống từ từ sau đó lại ngửa cổ ra phía sau. Giữ tư thế này đến khi cảm thấy mỏi thì đưa cơ thể về vị trí ban đầu. Lặp lại các bước như ban đầu. Áp dụng bài tập gập cổ cho người thoái hóa đốt sống cổ này đều đặn hằng ngày sẽ giúp giảm đau hiệu quả
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Vận động Cột Sống Cổ | Vinmec
Các bài tập vận động cột sống cổ · Người tập ngồi thoải mái trên ghế, đúng vị thế (đầu và thân mình thẳng, hai bàn chân sát trên sàn nhà, khớp cổ chân, khớp gối, ...
Xem chi tiết » -
3.7 Bài Tập Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ đơn Giản, Hiệu Quả | ACC
Với những chia sẻ về các bài tập thoái hóa đốt sống cổ ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn tập luyện tốt hơn và giảm thiểu ... Các bài tập thoái hóa đốt sống... · Bài tập xoay cổ · Bài tập cổ – vai được hướng...
Xem chi tiết » -
4.Một Số Bài Tập Dành Cho Người Thoái Hóa Cột Sống Cổ
Một số bài tập dành cho người thoái hóa cột sống cổ. 04:37 PM 04/10/2019. Đau vùng cổ vai là bệnh lý khá phổ biến, bệnh do nhiều nguyên nhân, thường xảy ra ...
Xem chi tiết » -
5.Tập 10 Phút Chống Ngay Thoái Hóa đốt Sống Cổ Cho Dân Công Sở
Thời lượng: 16:25 Đã đăng: 5 thg 11, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.5 BÀI TẬP THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ | ACC
Thời lượng: 7:40 Đã đăng: 31 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Vận động Cột Sống Cổ Rất Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết
20 thg 11, 2021 · 2. Các bài tập vận động cột sống cổ mà bạn nên thử · 2.1. Kéo dãn đốt sống cổ ở tư thế thấp · 2.2. Kéo giãn đốt sống cổ ở tư thế nghiêng · 2.3. Kéo ...
Xem chi tiết » -
8.7 Bài Tập Dành Cho Bệnh Nhân Thoái Hóa Cột Sống Lưng
Bạn có thể tham khảo một số bài tập như đạp xe tại chỗ, đi bộ, dưỡng sinh, bơi lội, các tư thế yoga căn bản…
Xem chi tiết » -
9.11 Bài Tập Thoái Hóa đốt Sống Cổ Giúp Giảm đau Nhanh Chóng
6 thg 5, 2021 · Đứng dựa lưng vào tường, chân cách tường khoảng 10 cm. · Nâng cánh tay cao bằng vai, đặt khuỷu tay, cẳng tay, mu bàn tay và các ngón tay chạm vào ...
Xem chi tiết » -
10.Bật Mí Bài Tập Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Hiệu Quả Tại Nhà - Vật Lý Trị Liệu
Các triệu chứng của thoái hoá đốt sống cổ ban đầu khá mờ nhạt mà mọi người không dễ nhận ra.
Xem chi tiết » -
11.Bài Tập Yoga Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ - Sở Y Tế Tỉnh Hậu Giang
29 thg 3, 2021 · Bạn ngồi ở tư thế thư giãn, cổ cúi thấp xuống sao cho chạm đến cằm và giữ cho lưng thật thẳng. · Tiếp theo, bạn nghiêng cổ sang phía bên trái và ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Yoga Thoái Hóa Cột Sống Cổ Hiệu Quả Cho Người Bệnh
Yoga có tác dụng lớn trong việc tăng cường và kéo giãn các nhóm cơ, giảm thiểu ...
Xem chi tiết » -
13.Thoái Hóa đốt Sống Cổ Nên Tập Gì để Cải Thiện Sức Khỏe | TCI Hospital
2.2 Bài tập duỗi cột sống cổ. Giữ tư thế ngồi thoải mái trên ghế, đặt lòng bàn tay trái hoặc phải lên sau ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Cổ Giúp Giảm Đau Và Cải Thiện Chức Năng Cột Sống Cổ
Bài tập cổ giúp giảm đau và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ · Bài tập Thư giãn vùng cổ · Bài tập Rút cằm · Bài tập Kéo giãn nhóm cơ xung quanh vùng vai · Bài tập ...
Xem chi tiết »