Top 15+ Các Bài Tập Cho Lưng Thẳng hay nhất
-
1.10 Bài Tập Giúp Bạn Cải Thiện Tư Thế Hiệu Quả - Hello Bacsi
Nằm sấp trên thảm hoặc nệm, dồn trọng tâm lên bụng. Khép sát tay hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên. Chân duỗi thẳng như hình. Dùng lực nâng đầu, ngực và phần bụng lên trên. Lưu ý lúc này bạn cần thở ra. Quay lại tư thế ban đầu. Đừng quên hít vào. Lặp lại bài tập 10 lần.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng, Chống Gù Lưng đơn Giản Tại Nhà
1. Bài tập yoga cho lưng thẳng tư thế quả núi · Đứng thẳng trên sàn, hai chân chụm vào sau. · Đưa hai tay lên cao, vươn thẳng qua đầu. · Nhón bàn chân lên sao cho ... Tư thế tấm ván và tấm ván... · Lạc đà - 1 trong các bài tập...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng Bạn Không Nên Bỏ Qua - LEEP.APP
6 thg 7, 2020 · Hít vào và nâng cánh tay phải lên, sao cho cánh tay thẳng sát vai. Từ từ kéo ngược ra sau và nắm lấy các ngón tay của tay trái. Lưng và cổ giữ ...
Xem chi tiết » -
4.7 Bài Tập Chữa Gù Lưng Không Phải Ai Cũng Biết | ACC
Người bệnh sẽ thực hiện động tác trong tư thể nằm thẳng lưng. Các động tác gồm: Cố gắng kéo cằm về phía ngực, tạo thành tư thế rụt cổ. Duy trì tư ... Cách nhận biết gù lưng · TOP 7 bài tập chữa gù lưng... · Bài tập rụt cổ
Xem chi tiết » -
5.Lưng Tôm Là Gì ? Bài Tập Giúp Khắc Phục "lưng Tôm" Hiệu Quả
lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người ... Bạn hãy tập các bài hít xà để khắc phục “lưng tôm”.
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Giúp Cải Thiện Tư Thế, Ngăn Ngừa Gù Lưng - Zing
26 thg 8, 2019 · Lặp lại động tác 10 lần. Bai tap ngan ngua gu lung anh 3. Tư thế cây cầu: Bài tập này tăng sức mạnh cho lưng dưới ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Chữa Gù Lưng | Workout #118 Hana Giang Anh - YouTube
Thời lượng: 25:30 Đã đăng: 4 thg 1, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Bài Tập điều Chỉnh Vai Lưng Thẳng - Bảo Vệ Cột Sống - YouTube
Thời lượng: 9:49 Đã đăng: 29 thg 12, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Cách Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Bằng Các Bài Tập | Vinmec
Mục tiêu của bài tập này là kéo căng các cơ căng của ngực và tăng cường các cơ yếu của lưng. Các động tác trong bài tập như sau: Bắt đầu đứng thẳng, đầu gối thư ...
Xem chi tiết » -
10.Bài Tập Chống Gù Lưng Tại Nhà Giúp Tìm Lại Dáng đứng Thẳng
Trong một số trường hợp gù lưng được xác định có sự tham gia của các yếu tố gen di truyền. Tức là ...
Xem chi tiết » -
11.Gù Lưng Là Gì? 11 Bài Tập Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Nhưng Nhiều Người ...
Xếp hạng 5,0 (57) Các nhà nghiên cứu đã xem xét sự tác động của các bài tập kéo dài cột sống đối với chứng gù lưng.
Xem chi tiết » -
12.Cho Dáng đi Nam Tính, Mạnh Mẽ Với Bài Tập Khắc Phục Gù Lưng - Oxii
Bài tập này chẳng những giúp cho lưng thẳng mà còn tác động lên cơ core và tăng sức mạnh cho vai. Cho dang di nam tinh, manh me voi bai tap khac phuc gu lung. - ...
Xem chi tiết » -
13.Top 10 Bài Tập Chống Gù Lưng Cải Thiện Vóc Dáng Hiệu Quả - WheyStore
19 thg 5, 2021 · Những bài tập chống gù lưng này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những biểu hiện của chứng gù lưng: Vai rũ xuống và gồng ra đằng trước, ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng Và Đẹp Cho Những Ai Đam Mê Gym
Bài tập Yoga cho lưng thẳng và đẹp là những bài tập giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể giảm mỡ bụng. Hiện nay, việc luyện tập yoga mỗi ngày đã và đang trở ...
Xem chi tiết » -
15.Bài Tập Cho Trẻ Bị Gù Lưng Tại Nhà, đơn Giản Mà Cực Hiệu Quả
8 thg 1, 2022 · Gù lưng ở trẻ có thể do bẩm sinh hoặc ảnh hưởng từ các tư thế đi đứng, ngồi học không phù hợp trong thời gian dài. Tuy không nguy hiểm nhiều ...
Xem chi tiết »