Top 15+ Các Bài Tập Cho Xô Rộng hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! Buổi tập để phát triển cơ bắp. BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn. BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn. BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns. BÀI 4: Reverse Grip Bent-Over Rows + Bent Over Barbell Row. BÀI 5: Seat Cable Row – Ngồi kéo cáp.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up. Các bạn chú ý là hít xà rộng tay nhé, tư thế này mới tác động vào xô nhiều nhất, ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Cách thực hiện Deadlift như sau: Chuẩn bị một thanh tạ đòn cùng ống khuyển. Khởi động với tư thế hai chân rộng bằng vai, cẳng chân hơi ...
Xem chi tiết » -
4.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ ... - Khỏe Đẹp
Hầu hết mỗi lộ trình đều hướng dẫn cho bạn thực hiện các ...
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up). Bài tập với xà giúp phát triển cơ vai, xô, là bài tập lưng xô cho ... Các bài tập lưng xô cho nam · Deadlift · Những lợi ích khi tập luyện các...
Xem chi tiết » -
6.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
7.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Từ từ quay trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác cho đến khi đủ số lần. tập lưng xô. Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng. 4. Bài tập Bent Over Row Reverse Grip ...
Xem chi tiết » -
8.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
9.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
Cũng như các bài tập khác, có hàng tá các phương pháp và kỹ thuật để tập bài tập cơ lưng xô giúp lưng rộng và dày hơn. Chúng ta cùng tìm hiểu các bài tập cơ ...
Xem chi tiết » -
10.12 Exercises To Build A Big Back - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
11.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ Qua
Bạn đang mong muốn tìm 1 bài tập nào đó có thể giúp tăng thêm độ săn chắc cho lưng xô? Bạn có biết một trong những ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
Wide Grip Pull Up hay hít xà đơn rộng tay là cách tập xà đơn tác ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Có thể nói, bài tập Bent Over Two Dumbbell Row này là một trong những cách tập lưng xô với tạ đơn tại nhà yêu thích của mình và mình cũng thấy nó rất tốt. Hướng ...
Xem chi tiết » -
14.Top 33 Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng To Rộng, Cắt Nét - Gymstore
17 thg 5, 2022 · RENEGADE DUMBBELL ROW. 33-bai-tap-lung-xo-cho-nam-gioi-. Lưu ý ...
Xem chi tiết » -
15.6 Bài Tập Cơ Xô Cho Lưng Chữ V To Rộng, đẹp “hoàn Hảo” - Sasuke Gym
Hãy áp dụng ngay 6 bài tập cơ xô sasukegym chia sẻ dưới đây nhé! Contents [hide]. 1 1. CƠ XÔ LÀ GÌ; 2 2. CÁC BÀI TẬP CƠ ...
Xem chi tiết »