Top 15+ Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Cho Nam Tại Nhà hay nhất
-
1.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nam | Vinmec
Các bài tập bụng dưới cho nam Nằm ngửa, đặt gót chân sát mông. Siết cơ bụng , nâng vai và đầu lên khỏi sàn. Nghiêng đầu sang phải, đưa tay phải xuống chạm vào gót chân phải. Sau đó ngay lập tức dùng tay còn lại chạm vào gót chân trái. Lặp lại động tác trong khoảng thời gian yêu cầu.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà
Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà · 1. Động tác Crunch · 2. Động tác Leg Raise · 3. Động tác Hip Thrust · 4. Động tác Flat Oblique Crunche · 5. Động ... Động tác Crunch · Động tác Plank · Bài tập Figure 8's · Bài tập bụng dưới cho nam...
Xem chi tiết » -
3.Top 12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nam Hiệu Quả Tốt Nhất - Oreni
5 thg 3, 2021 · 2.1. Gập bụng crunch · 2.2. Bài tập gập bụng chéo · 2.3. Nằm nâng cao chân vuông góc Leg Raise · 2.4. Gập bụng ngược · 2.6. Bài tập Plank · 2.7. Nằm ... Vì sao nam giới thường xuất... · 12 bài tập giảm mỡ bụng dưới... · Bài tập Plank
Xem chi tiết » -
4.BÀI TẬP CƠ BỤNG DƯỚI CHO NAM | FIT FOR MEN #3 | CFYC
15 thg 11, 2018 · Trong tập 3 của series FIT FOR MEN, HLV Trần Vũ Thành Nhân (Brad Tran) sẽ giới thiệu những bài tập cơ bụng dưới giúp bạn triệt mỡ và sở hữu ...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Bụng Dưới Tại Nhà Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
Bài tập bụng dưới không dụng cụ. 1. Bài tập Reverse Crunch. 2. Bài tập Ab Pulse Ups. 3. Bài tập Ab V Hold. 4.
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nam đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Cao
Top 10 bài tập bụng cho nam đơn giản nhưng hiệu quả cao · Đầu tiên là không nên tập quá nhiều vào vùng cơ bụng liên tục · 1. Động tác gập bụng · 2. Động tác gập ...
Xem chi tiết » -
7.21 Bài Tập Gập Bụng Tại Nhà Dễ Tập đánh Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả
Hãy bắt đầu các bài tập cơ bụng cho nam lẫn nữ ngay bây giờ cùng Thể Hình Channel nào các bạn! Bạn có thể kết hợp các bài tập này ...
Xem chi tiết » -
8.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
9.20 Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Một trong những phương pháp tập luyện giúp cơ thể trẻ khỏe nhờ tác dụng giảm mỡ bụng dưới là tập gym. Tuy nhiên, ...
Xem chi tiết » -
10.11+ Các Bài Tập Cơ Bụng Cho Nam Chuẩn Tại Nhà + Phòng Gym
Xếp hạng 5,0 (4) 11+ Các bài tập cơ bụng cho nam chuẩn tại nhà + phòng Gym.
Xem chi tiết » -
11.Phối Hợp Các Bài Tập Bụng Cho Nam Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
Các bài tập bụng cho nam hiệu quả nhất tại nhà. Gập bụng; Bài tập V-up; Bài tập Hip Thrust; Chạy bộ cardio; Gập bụng ngược; Bài tập HIIT Burpees; Chống đẩy và ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Nhanh Và đơn Giản - Toshiko
Động tác này luôn được đứng vào top đầu những bài tập bụng dưới cho nam điển hình nhất. Bài tập giảm mỡ bụng dưới-2. Cách thực hiện bai tap giam mo bung duoi ...
Xem chi tiết » -
13.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây.
Xem chi tiết » -
14.Top Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nam Giới đơn Giản
Xếp hạng 5,0 (1) 14 thg 6, 2022 · Bụng béo, mất thẩm mỹ đang là vấn đề mà các cánh mày râu rất quan tâm. Cho nên Bora Cosmetics hôm nay đưa ra các bài tập giảm mỡ bụng dưới ...
Xem chi tiết » -
15.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
Trước khi bắt đầu tham khảo cách tập bụng 6 múi cho nam/nữ dưới đây, bạn cần phải đảm bảo đã đọc kỹ bài viết làm thế nào để có cơ bụng 6 múi tại nhà hay tại gym ...
Xem chi tiết »