Top 15+ Các Bài Tập Cơ Lưng Xô Cho Nam hay nhất
-
1.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Deadlift. Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn. Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up. Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row. Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng – Wide-grip Seated Cable Row.
Xem chi tiết » -
2.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
3.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất. bài tập lưng xô cho nam giới... · 1.Deadlift – bài tập lưng xô... · 14.Cable Row
Xem chi tiết » -
4.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up). Bài tập với xà giúp phát triển cơ vai, xô, là bài tập lưng xô cho nam mà bạn nên thực hiện mỗi ...
Xem chi tiết » -
5.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, nằm ở dưới phần nách và giáp phía trên là phần lưng ...
Xem chi tiết » -
6.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
One Arm Dumbbell Row là bài tập lưng xô khá cơ bản, động tác thực hiện dễ dàng và được tập luyện phổ ...
Xem chi tiết » -
8.Top Bài Tập Cho Cơ Lưng Dày Và đẹp Cho Nam
Top bài tập cho cơ lưng dày và đẹp cho nam · 1. Deadlift · 2. Bent-over barbell – gập người kéo tạ đòn · 3. Hít xà rộng tay – wide grip pull up · 4. Bài tập đứng ...
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Các bài tập lưng xô cho nam dày, đẹp và khỏe khoắn! · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Bent Over Two Dumbbell Row (gập người chèo tạ đơn) là bài tập với tạ tay có tác dụng phát triển cơ lưng giữa (chính), cơ xô, ...
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Tăng Cơ Lưng Xô Cho Nam - VNSUPPLEMENTS
Deadlift được xem là ông hoàng của các bài tập thể hình, bởi lợi ích và hiệu quả của nó mang lại không chỉ có cơ lưng mà còn giúp phát triển toàn thân. Để thực ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Close grip cable pull down là một trong những bài tập lưng xô hiệu quả giúp bạn có cơ ...
Xem chi tiết » -
13.Top 11+ Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Hiệu Quả! - AT Fitness
Xếp hạng 5,0 (3) Top 11+ Các bài tập lưng xô cho nam hiệu quả! · Deadlift – Một trong các bài tập lưng xô hiệu quả · Bài tập gập người kéo tạ đòn · Bài tập hít xà rộng tay · Bài tập ...
Xem chi tiết » -
14.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
Điều này hoàn toàn chính xác, các huấn luyện viên gym tại Swequity cho biết việc học cách tập lưng xô cũng như nắm được kĩ thuật cơ bản sẽ mất khá nhiều thời ...
Xem chi tiết » -
15.4 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhất Dành Riêng Cho Phái Mạnh - Khỏe Đẹp
Bạn đang tìm các bài tập lưng xô hiệu quả nhất tại phòng gym? Hãy xem ngay các bài tập cho cơ lưng xô tốt nhất giúp bạn có xô đẹp, cắt nét.
Xem chi tiết »