Top 15+ Các Bài Tập đơn Giản để Có 6 Múi hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây. Plank. ... Side plank - plank nghiêng. ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập ...
Xem chi tiết » -
3.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.NHỮNG BÀI TẬP GIÚP CÓ 6 MÚI NHANH NHẤT - YouTube
23 thg 9, 2021 · 6pack #workout #QuocThienCác bạn đăng ký kênh và bấm chuông để nhận thông báo video mới nhất của Quốc Thiên nhéClick for subscribe: ...
Xem chi tiết » -
5.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong. · Thở ra và cuộn vai lên khỏi sàn chỉ khoảng 10 cm, phần ...
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Những bài tập bụng 6 múi tốt nhất là gì? Gập bụng chữ V, gập bụng với tạ, gập bụng ngược, chạm gót chân luân phiên, bài tập đạp xe leo núi ...
Xem chi tiết » -
7.Mỗi Ngày Với 6 Bài Tập đơn Giản để Có Cơ Bụng 6 Múi - Zing
26 thg 4, 2019 · Ảnh: Men's Health. bai tap co bung anh 2. Gập bụng (Crunches) với 2 chân co vừa phải, đặt 2 tay ...
Xem chi tiết » -
8.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập ...
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp.
Xem chi tiết » -
9.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
10.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
[Tổng hợp] Top 15 các bài tập bụng 6 múi tại nhà · 1 Bài tập bụng 1: Crunch · 2 Bài tập bụng 2: Plank · 3 Bài tập bụng 3: Sit-Up · 4 Bài tập bụng 4: Leg Raise · 5 ...
Xem chi tiết » -
11.Tập Cơ Bụng 6 Múi Với 28 Bài Tập đỉnh Cao - Hello Bacsi
9 thg 4, 2018 · Bài tập 1: Long-Arm Crunch · Bài tập 2: Pilates Corkscrew · Bài tập 3: Hanging Knee Raise · Bài tập 4: Target obliques · Bài tập 5: Flat bench lying ...
Xem chi tiết » -
12.8 Cách Có 6 Múi ở Bụng Nhanh, Chắc Chắn Hiệu Quả - Hello Bacsi
Làm sao để có 6 múi? Những người tập gym thường sẽ chọn các bài tập deadlift (một ...
Xem chi tiết » -
13.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi để Có Múi Bụng đẹp, Cắt Nét Nhanh Nhất
Bài tập Bicycle Crunch. 3. Bài tập Seated Leg Tucks. 4. Bài tập Weighted Russian Twist. 5. Bài tập Hanging Leg Raises. Tổng ...
Xem chi tiết » -
14.Cách Có 6 Múi Tại Nhà Dễ Như Ăn Bánh Ai Cũng Làm Được
18 thg 9, 2020 · CÁC BÀI TẬP BỤNG 6 MÚI TẠI NHÀ · Gập bụng cơ bản (Basic crunches) · Gập bụng leo núi (Moutain Climbers) · Gập bụng đạp xe (Bicycle Crunches) · Gập ...
Xem chi tiết » -
15.Chia Sẻ Cách Tập Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng - Ghế Massage Toshiko
Vậy hãy để Toshiko gợi ý cho bạn một số bài tập cơ bản tại nhà nhé! ... tư thế rất đơn giản để tập bụng 6 đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể tự thực hiện.
Xem chi tiết »