2. 2.1. Bài tập chống đẩy thông thường. ... 2.2. Chống đẩy chụm tay. ... 2.3. Bài tập hít xà kép. ... 2.4. Kéo xà đơn ngược tay. ... 2.5. Squat. ... 2.6. Bài tập Lunge. ... 2.7. Đá bụng trên ghế ... 2.8. Tập gập bụng.
Xem chi tiết »
Lower Body · Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới · Lunge · Lying Glute Bridge · Jump Squat · Lunge Jump · Glute Bridge nâng chân · Bulgarian Split ...
Xem chi tiết »
21 thg 4, 2022 · 4. Hít xà với chân chạm đất · 5. Kéo xà đơn với tay ngược · 6. Gập bụng dưới sàn · 7. Đá bụng trên ghế nghiêng · 8. Squat · 9. Lunge.
Xem chi tiết »
Tập gym tại nhà có những khó khăn gì? lich tap the hinh ngay tai nha cho nguoi moi tap. Nếu lựa chọn tự tập ... Hướng dẫn tập gym tại nhà chi... · Gợi ý một số bài tập gym tại...
Xem chi tiết »
25 thg 9, 2020 · 10 bài tập gym tại nhà hiệu quả nhất · Chống đẩy (hít đất) · Plank · Gập bụng · Squat · Bài tập mông Lunge · Bài tập Front Dumbbell Raise · Bài tập ...
Xem chi tiết »
10 bài tập Gym tại nhà hiệu quả và đơn giản · 1. Stair-climber · 2. Strengthening triceps · 3. Squats · 4. Deep Squatting · 5. Curtsy sliders · 6. Push-ups · 7. Abs · 8 ...
Xem chi tiết »
Đứng đẩy tạ Dumbbell – Dumbbell standing shoulder press · Squat với tạ tay – Dumbbell squat · Xách tạ đi bộ – Farmer's Walk · Nâng tạ ngang – Dumbbell Lateral ...
Xem chi tiết »
Tuy nhiên các bài này cần có tạ Dumbbell. Nhưng ở nhà thì lấy tạ đâu ra. Nếu bạn tụ đúc được tạ bằng Xi măng thì tốt. Nhưng ...
Xem chi tiết »
Những bài tập vai này đều được tham khảo từ các Gymer và các huấn luyện viên thể hình nổi tiếng đúc kết lại. 30 bai tap workout tai nha ...
Xem chi tiết »
để luyện tập. Trong bài viết này, https://dungcutheduc.vn/ sẽ chia sẻ với bạn một số bài tập thể hình cơ bản của phương pháp tập Gym tại ...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 12:52 Đã đăng: 18 thg 10, 2018 VIDEO
Xem chi tiết »
1. Squats · 2. Plank · 3. Nhảy dây (hoặc dậm nhảy tại chỗ) · 4. Hít đất · 5. Gập bụng Runner's Crunch ...
Xem chi tiết »
Chẳng cần đến phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể rèn luyện sức khoẻ và cải thiện vóc dáng với các bài tập đơn giản tại nhà như: tập với cầu thang, ...
Xem chi tiết »
Thay vào đó, các bài tập sẽ được thay đổi liên tục theo lịch tập workout tại nhà cho nam. Cách tập gym tại nhà.
Xem chi tiết »
- Đứng thẳng, 2 tay cầm tạ Dumbbell hoặc Kettebell (tạ có quai cầm, xem qua bài viết nhận biết thiết bị tập Gym cho người mới nếu bạn chưa biết). - Bắt đầu đi ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Các Bài Tập Gym Tại Nhà
Thông tin và kiến thức về chủ đề các bài tập gym tại nhà hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu