Top 15+ Các Bài Tập Kháng Lực Cho Nam hay nhất
-
1.7 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam - GOODFIT
7 bài tập với dây kháng lực cho nam Push up. Chào buổi sáng. Pull apart. Squat. Băng Row. Paloff Press. Trusep Pushdown. Bicup Curls.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Tốt Cho Mọi Nhóm Cơ
Bài tập bụng với dây kháng lực · Nằm ngửa trên thảm, gập đôi dây kháng lực rồi đặt chân vào giữa, tay cầm 2 tay nắm của dây. · Dùng lực duỗi thẳng chân ra, tay ...
Xem chi tiết » -
3.14 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Giúp Bạn Có Thân Hình Hoàn Hảo
16 thg 12, 2021 · 6. Bài tập Resistance Band Pull Apart. Đứng hai chân dang rộng bằng hông và mỗi tay nắm một đầu của dây kháng lực. · 7. Bài tập Overhead ...
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực - Vua Sport
Cùng VuaSport tham khảo các bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả với dây kháng lực cho nam và nữ ...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực đàn Hồi Cho Cả Nam Và Nữ - Elipsport
1. Bài tập với dây kháng cho nam - Glute Bridges với Mini Band · Đầu tiên bạn nằm trên thảm tập. · Tròng dây kháng lực vào vị trí ngang hông, đồng thời cố định ...
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Chuẩn Chỉnh Nhất
Giữ hai tay của bạn lại gần nhau để đạt hiệu quả tối đa nhất có thể nhé! Bài tập Resistance band pullover. Bài tập Standing incline chest press. Nếu ở nhà bạn ...
Xem chi tiết » -
7.15 PHÚT TẬP LUYỆN TẠI NHÀ VỚI DÂY KHÁNG LỰC - BUFFIT
15 Phút tập BỤNG 6 múi đơn giản hiệu quả tại nhà cùng BUFFIT · Resistance band alternating leg crunch – Nhóm cơ: Bụng · Resistance band AB Crunch – Nhóm cơ: Bụng ...
Xem chi tiết » -
8.Gợi ý Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Toàn Thân Cho Nam
19 thg 6, 2021 · Thực ra, một chiếc dây thun đã có thể tập luyện các cơ của toàn bộ cơ thể. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ một vài các bài tập với dây kháng lực ...
Xem chi tiết » -
9.Bí Quyết Sở Hữu Thân Hình “chuẩn Chỉnh” Với 9 Bài Tập Dây Kháng Lực ...
Dây kháng lực (Mini Band) là loại dây cao su có đàn hồi và độ bền cực tốt, có thể thay thế tạ tay khi tập luyện các bài tập dây kháng lực, hỗ trợ rất tốt cho ...
Xem chi tiết » -
10.8 Bài Tập Dây Kháng Lực Cho Nam Giới Có Cặp đùi To, Bắp Chân Khủng
Tập tạ không phải là cách duy nhất để có được đôi chân khỏe và săn chắc. Trên thực tế, các bài tập gym thường tập trung vào các nhóm cơ lớn như cơ core, cơ mông ...
Xem chi tiết » -
11.#5 Bài Tập Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Tốt Nhất - Befit247
16 thg 3, 2022 · Nhờ đó, kết quả tập luyện của bạn sẽ luôn được duy trì và mang đến cho bạn một thân hình săn chắc, một sức khỏe dồi dào. Một số bài tập gym với ...
Xem chi tiết » -
12.12 Bài Tập Xây Dựng Cơ Bắp Tại Nhà Với Dây Kháng Lực - YouTube
Thời lượng: 14:19 Đã đăng: 28 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Mông Với Dây Kháng Lực để Tập Nâng Mông Tại Nhà
Nếu các bài tập mông tại nhà của bạn là bài tập squats cứ lặp đi lặp lại nhàm chán vậy sao bạn không thử đối mới. Hãy thử áp dụng 10 bài tập mông với dây.
Xem chi tiết » -
14.11 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Giới Cặp đùi To, Bắp Chân ...
Động tác nhằm vào đùi ngoài, cơ mông và tăng cường sức mạnh cho hông. Resistance Band Clamshell cũng giúp ổn định các cơ vùng chậu và làm săn chắc đùi. Nằm ...
Xem chi tiết » -
15.4 Bài Tập Bổ Trợ Với Dây Kháng Lực Để Chân Chắc Khỏe Chạy Tốt ...
1. Đi bộ bước sang ngang. Lateral Banded Walk · 2. Squat đá chân ngang. Banded Squat With Leg Lift · 3. Nhảy hình ngôi sao. Banded Star Jack · 4. Plank.
Xem chi tiết »