Top 15+ Các Bài Tập Lưng Xô Gym hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! Buổi tập để phát triển cơ bắp. BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn. BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn. BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns. BÀI 4: Reverse Grip Bent-Over Rows + Bent Over Barbell Row. BÀI 5: Seat Cable Row – Ngồi kéo cáp.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Mục lục bài viết · Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn · Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up · Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row · Bài ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Bài tập 16: Bent Over Barbell. Đây là một trong các bài tập lưng xô với tạ đòn không thể thiếu trong các giáo án tập luyện giúp anh em tập gym ...
Xem chi tiết » -
4.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4. Các bài tập lưng xô cho nam · Deadlift · Những lợi ích khi tập luyện các...
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
1. Bài tập lưng xô - Deadlift · 2. Bài tập lưng xô - Bent-over Barbell · 3. Bài tập ngồi kéo cáp tay hẹp · 4. Bài tập Bent Over Row Reverse Grip Smith · 5. Ngồi kéo ...
Xem chi tiết » -
7.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.10. Romanian barbell deadlift · 1.9. Dumbbell pullover · 1.8. Deadlift · 1.7. Bài tập Standing T-Bar Row · 1.6.
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Bài tập One Arm Dumbbell Row. 3. Bài tập Renegade Row. Tập cơ lưng xô với tạ đòn. 1. Bài tập Bent Over Barbell Row.
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
Các bài tập lưng xô cho người mới tập gym · Lên xà đơn · Reverse Grip Bent – Over Row · Bent Over Dumbbell Rows · Kéo cáp ngược tay · One Arm Dumbell Rows ...
Xem chi tiết » -
11.4 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhất Dành Riêng Cho Phái Mạnh - Khỏe Đẹp
Bạn đang tìm các bài tập lưng xô hiệu quả nhất tại phòng gym? Hãy xem ngay các bài tập cho cơ lưng xô tốt nhất giúp bạn có xô đẹp, cắt nét.
Xem chi tiết » -
12.Lịch Tập 13 Bài Tập Cơ Lưng Xô Chữ V To Rộng, Cắt Nét Hiệu Quả
Mục lục bài biết · Bài tập Deadlift · Bài tập nghiêng người kéo tạ – Bent-over Barbell Rows · Bài tập nghiêng người chèo tạ 1 tay – Bent-over One Arm Dumbbell Rows ...
Xem chi tiết » -
13.Top 11+ Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Hiệu Quả! - AT Fitness
Xếp hạng 5,0 (3) Deadlift – Một trong các bài tập lưng xô hiệu quả · Bài tập gập người kéo tạ đòn · Bài tập hít xà rộng tay · Bài tập đứng kéo tạ chữ T · Bài tập ngồi kéo cáp tay ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Các bài tập lưng xô cho nam dày, đẹp và khỏe khoắn! · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated ...
Xem chi tiết » -
15.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
Điều này hoàn toàn chính xác, các huấn luyện viên gym tại Swequity cho biết việc học cách tập lưng xô cũng như nắm được kĩ thuật cơ bản sẽ mất khá nhiều ...
Xem chi tiết »