Top 14+ Các Bài Tập Radio hay nhất
-
1.Cardio Là Gì? 66 Bài Tập Cardio đốt Mỡ Thừa, Giảm Cân Siêu Nhanh
Bài tập đấm móc. Đối với những người đã học qua boxing hay xem TV, chắc chắn quá quen thuộc với động tác này. ... Chạy nâng cao gối. ... Chạy gót chạm mông. ... Đứng đấm thẳng. ... Hít đất nhảy. ... Nhảy xa và chạy lùi bước nhỏ ... Động tác Burpee. ... Bài tập leo núi chéo chân.
Xem chi tiết » -
2.23 Bài Tập Cardio Giảm Cân, đốt Mỡ Hiệu Quả - Hello Bacsi
Những bài tập cardio phổ biến · Chạy bộ: Thời gian tập luyện 20 phút · Đạp xe ngoài trời: từ 5–10 phút · Chạy trên máy: Thời gian tập luyện 10 phút · Leo cầu thang ...
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Cardio Giảm Mỡ Bụng Và Toàn Thân | Vinmec
Bài tập Cardio là gì? Cardio (viết tắt của Cardiovascular) là bất kỳ bài tập nào hỗ trợ tăng nhịp tim tự nhiên, giúp hệ tim mạch khỏe ...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Cardio Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Cho Dân Văn Phòng
Bài 5: Squat Jump – Nhảy cao và xuống tấn. Như tên gọi, các bạn thực hiện động tác nhảy cao và xuống tấn ( ... bài tập thể dục giảm mỡ bụng... · Bài 2: Mountain Climber...
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân Hiệu Quả - - YouTube
Thời lượng: 3:39 Đã đăng: 26 thg 6, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Hơn 30 Bài Tập Cardio Giảm Cân Cho Nam Tại Nhà Hiệu Quả - Thể Hình
Thực hiện lại thành 2-3 vòng tùy sức. Phần 1: Các bài Cardio cho người mới tập. Bài sâu đo – Inchworm.
Xem chi tiết » -
7.19 Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Nữ Ngay Tại Nhà
1 Froggy Jumps – Nhảy cóc · 2 Burpees – Hít đất kết hợp bật nhảy · 3 Mountain Climbers · 4 Squat Jumps – Bật nhảy tại chỗ · 5 Jumping Jacks to the Step – Nhảy lên ... Bị thiếu: radio | Phải bao gồm: radio
Xem chi tiết » -
8.7 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân Cùng Bài Tập HIIT - Kenh14
1 thg 4, 2016 · Các phương pháp cardio vì thế được xem là cách tập thể dục "lành mạnh", có thể duy trì lâu dài vì rất có lợi cho sức khỏe bên cạnh mục đích giảm ...
Xem chi tiết » -
9.Top 99 Bài Tập Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân được Tập Nhiều Nhất
6.3.1 Plank · 6.3.2 Plank bật nhảy · 6.3.3 Dumbbell Front Lunge · 6.3.4 Thẳng chân đẩy hông lên cao · 6.3.5 Nhún gối thẳng tay · 6.3.6 Nhảy chụm chân · 6.3.7 Nhảy lên ... Bị thiếu: radio | Phải bao gồm: radio
Xem chi tiết » -
10.Giảm Cân Nhanh Với Các Bài Tập Cardio 'đốt Mỡ' Hiệu Quả Tại Nhà - VOH
31 thg 7, 2019 · HIIT cardio (HIIT là viết tắt của High Intensity Interval Training) là các bài tập cường độ cao ngắt quãng như chạy bộ, body squat... Nó có khả ...
Xem chi tiết » -
11.Tập Cardio 30 Phút Giảm Bao Nhiêu Calo ? Tập ... - Món Miền Trung
18 thg 8, 2021 · Bởi vì HIIT chú trọng các bài tập cường độ cao, thời gian luyện tập ngắn, không yêu cầu tập quá nhiều nhưng hiệu quả đốt cháy calorie cực kì cao ...
Xem chi tiết » -
12.Tập Cardio 15 Phút Giảm Bao Nhiêu Calo? Tập Bao Lâu để Giảm Cân?
Các bài tập HIIT phổ biến gồm chạy nước rút, đạp xe, nhảy dây... Về cơ bản, bài tập cardio sẽ kích thích nhịp tim lên cao, có thể giải phóng calo và đốt cháy mỡ ...
Xem chi tiết » -
13.Lấy Lại Vóc Dáng Với 5 Bài Tập Cardio Giảm Mỡ Bụng đơn Giản
6 thg 7, 2021 · Jumping Jack được xem là một trong những bài tập cardio giảm mỡ bụng đơn giản nhất, phù hợp với nhiều đối tượng tham gia, lại không cần sự hỗ ... Bị thiếu: radio | Phải bao gồm: radio
Xem chi tiết » -
14.Aerobic Là Gì, Có Giảm Cân Không, Nên Tập Aerobic Hay Gym Tốt Hơn?
Aerobic là thể dục thẩm mỹ, bao gồm những bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên.
Xem chi tiết »