Top 15+ Các Bài Tập Tay Trước Và Sau Tại Nhà hay nhất
-
1.Các Bài Tập Cơ Tay Trước Tại Nhà Không Cần Tạ
Tập tay trước tại nhà không dùng tạ · Chống đẩy với ghế · Bài tập với dây thun kéo dãn · Bài tập hammer curl · Concentration curl là một bài tập tuyệt vời · Zottman ... Các bài tập cơ tay trước tại... · Bài tập cơ tay trước tại nhà với... · Hammer curl
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà đúng Cách Và Hiệu Quả Cho Gymer
Các bài tập tay trước tại nhà đúng cách được chia sẻ dưới đây sẽ giúp Gymer nhanh chóng sở hữu cho mình bắp tay to tròn, cơ săn chắc và đầy sức mạnh. Cùng tìm ... Bài tập Towel Bicep Curls. · Bài tập Dumbbell Curl. · Bài tập Incline Dumbbell Curl.
Xem chi tiết » -
3.[TOP] 9 Bài Tập Cơ Tay Trước Tại Nhà Tốt Nhất Cho Nam Và Nữ - Oreni
17 thg 8, 2021 · 2.1. Hít đất · 2.2. Hít xà đơn · 2.3. Gập người kéo tạ đòn · 2.4. Đứng kéo cáp · 2.5. Ngồi cuốn tạ ngang · 2.6. Dumbbell Biceps Curl · 2.7. Standing ... Lợi ích của tập cơ tay trước tại... · 9 bài tập cơ tay trước tại nhà... · Hít xà đơn
Xem chi tiết » -
4.10 Bài Tập Tay Không Cần Tạ Tốt Nhất Dễ Dàng Thực Hiện Tại Nhà
5 thg 7, 2021 · Doorway Curl · Towel Curl · Under table curl · Bicep push up · Pseudo push up · Typewriter push up · Close grip push up · Staggered push up.
Xem chi tiết » -
5.8 Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Tốt Nhất Không Cần đến Phòng Tập
12 thg 7, 2021 · Bước 1: Giữ một chiếc ghế ở phía trước của bạn và nằm xuống trước nó. Thân của bạn cần phải nằm trên sàn. · Bước 2: Mở rộng hai tay ra trước mặt ...
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Cho Nam Sau Kèm Hình ...
Nhóm các bài tập tay trước · Weight plate reverse curl · Overhead cable curl · Incline dumbbell curl · EZ bar curl · Dumbbell reverse grip concentration curl.
Xem chi tiết » -
7.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay ... Bạn muốn có bài tập cho bắp tay to và có thể áp dụng cho tập gym tại nhà ?
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập Các Bài Tập Cơ Tay Trước Và Tay Sau Tại Nhà Giúp Tay To Hơn
5 thg 10, 2019 · Bài tập Chin up · Dang hai tay rộng hơn vai, bám vào xà và lòng bàn tay hướng về phía thân người · Dùng sức tay kéo người lên sau cho cằm ngang xà ...
Xem chi tiết » -
9.Tập BẮP TAY Ngon Lành Với 4 CÁCH Sau (KHÔNG TẠ) | SHINPHAMM
Thời lượng: 10:59 Đã đăng: 1 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Và Phòng Gym Hiệu Quả Tốt Nhất
2 thg 3, 2022 · 1.1. Hít đất đầu gối chạm sàn (Kneeling bodyweight triceps extension) · 1.2. Các bài tập tay trước tại nhà: Nằm nghiêng tay nâng thân trên · 1.3.
Xem chi tiết » -
11.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
17 thg 5, 2022 · Hãy cùng Gymstore tham khảo các bài tập tay sau tại nhà hiệu quả nhất ... Giữ chân thẳng và mở rộng trước mặt, từ từ hạ người xuống cho đến ...
Xem chi tiết » -
12.Bỏ Túi Ngay 8 Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Tăng Cơ Tay Tốt Nhất - Gymstore
17 thg 5, 2022 · DANH SÁCH VÀ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁC BÀI TẬP TAY TRƯỚC TẠI NHÀ ; BÀI TẬP TAY TRƯỚC TẠI NHÀ #3: WIDE LIFTED BICEPS CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC TẠI NHÀ ...
Xem chi tiết » -
13.Tổng Hợp Các Bài Tập Tay Sau đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Tricep Dumbbell Kickback · Skull Crushers · Triceps Pressdown · Dips Triceps · Close Grip Barbell Bench Press · Olympic Triceps Extension · Selectorized Triceps ...
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 11+ Bài Tập Cơ Tay Trước Và Tay Sau Cho Nam Giới
28 thg 12, 2021 · Dumbbell triceps kickback là bài tập gym tác động chủ yếu vào nhóm cơ bắp tay giúp nhóm cơ này phát triển thể lực, sức bền và sức bền. Theo các ...
Xem chi tiết » -
15.20+ Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Sau Có Kèm Ảnh Minh Họa
26 thg 11, 2020 · Cable Hammer Curls là bài tập dành cho nhóm cơ bắp tay trước thường được các Gymer tập luyện tại phòng tập Gym với các thiết bị máy tập chuyên ...
Xem chi tiết »