Top 15+ Các Bài Tập The Dục Giảm Cân Tại Nhà hay nhất
-
1.Những Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng
Bài 1 – Plank. Bài 2 – Squats. Bài 3 – Push up (Chống đẩy) Bài 4 – Ball twist – Bài tập thể dục tại nhà với trái bóng. Bài 5 – Tập cơ đùi và bụng dưới. Bài 6 – Bài tập thể dục tại nhà với động tác gập bụng. Bài 7 – Đốt mỡ toàn thân.
Xem chi tiết » -
2.40 Phút Bài Tập Giảm Cân Cơ Bản Tại Nhà Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 40:33 Đã đăng: 4 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.30 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Trong 1 ...
Hít đất · Surrender Squats – Bài tập Squat đầu hàng · Superman – Tập làm Superman · Single-Leg Toe Touches – Gập bụng chạm mũi chân · Mountain Climber – Động tác ... Sẵn sàng cho 30 bài tập thể... · Surrender Squats – Bài tập... · Squat 360 độ
Xem chi tiết » -
4.25 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Bất Ngờ
8 thg 1, 2021 · Thực hiện bài tập này liên tục khoảng 30-60 giây. 10. Bài tập thể dục tại nhà giảm cân toàn thân nhảy cóc. 25 bai tap dot mo thua giam can hieu ...
Xem chi tiết » -
5.11 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà - Toshiko
11 bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất cho nữ tại nhà · Bài tập khởi động · Plank chống đẩy · Crunches – Gập bụng · Twist Crunches – Gập bụng chéo · Side Crunch – ...
Xem chi tiết » -
6.6 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Và Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả
Xếp hạng 9,9/10 (299) 31 thg 3, 2022 · 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả tại nhà hiện nay · Bài thể dục thứ nhất là gập bụng vặn người · Bài tập 3: Thể dục mỗi ngày với ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Thể Dục Giảm Cân đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà
Các bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà · Khởi động trước khi tập · Squats · Bài tập Donkey Kicks · Push-up · Plank và gập bụng nghiêng · Plank-up ...
Xem chi tiết » -
8.12 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân đơn Giản Mà Hiệu Quả
Bài tập thể dục giảm cân tại nhà. Plank. Plank được xem là một trong những động tác đơn giản giúp giảm cân, giảm ...
Xem chi tiết » -
9.Khỏi Lo Béo Bụng Với 10 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Ngay Tại Nhà
17 thg 6, 2020 · 1. Uốn cong về phía trước (The standing forward bend) · 2. Vòng xoắn nằm (The lying twist) · 3. Tư thế con thuyền (The boat pose) · 4. Tư thế ghế ( ...
Xem chi tiết » -
10.12 Bài Tập Cardio Giảm Cân Tại Nhà, đốt Mỡ Hiệu Quả
12 bài tập Cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả · Butt Kick – Động tác chạy gót chân chạm mông · Chạy nâng cao gối · Jumping Jack – Nhảy ngang 2 tay đưa lên ...
Xem chi tiết » -
11.Khỏi Lo Béo Bụng Với 6 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Ngay Tại Nhà
Đốt mỡ tối ưu · Hạn chế tối đa khả năng bị suy nhược cơ bắp · Tăng cường sức khỏe tim mạch · Tiết kiệm thời gian · Động tác nhảy tách chụm – Jumping Jack · Động tác ...
Xem chi tiết » -
12.15 Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giảm Cân Nhanh Hiệu Quả Nhất - Oreni
2 thg 12, 2020 · 15 bài tập thể dục buổi sáng giảm cân nhanh hiệu quả nhất · 2.1. Chạy bộ · 2.2. Đạp xe thể dục · 2.3. Tập hít đất · 2.4. Tập Plank · 2.5. Bài tập ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Trong 5 Phút
11 thg 3, 2022 · - Bước 1: Vào tư thế plank cao, hai tay đặt ngay dưới vai và các ngón chân co vào trong. Lưng của bạn phải trên một đường thẳng. - Bước 2: Gập ...
Xem chi tiết » -
14.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Đây là một trong các bài tập thể dục tại nhà giảm mỡ bụng bạn có thể tập ở nhiều thời điểm trong ngày. Tư thế của bài tập thể dục giảm mỡ bụng này khá giống ...
Xem chi tiết » -
15.10 Bài Tập Giảm Cân Nhanh Nhất được Gợi ý Từ Chuyên Gia - Elipsport
1. Bài tập giảm cân nhanh nhất: Đi bộ · 2. Các bài tập tăng cơ giúp giảm cân nhanh · 3. Bài tập giảm cân Pilates · 4. Chạy bộ · 5. Bài tập nhảy dây giảm cân · 6. Bài ...
Xem chi tiết »