Top 15+ Các Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Dành Cho Nam hay nhất
-
1.10 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Nam Giới Cực Kỳ đơn Giản
Gợi ý 10 bài tập thể dục tại nhà cho nam giới Động tác bật nhảy. Bài tập tập trung vào toàn bộ cơ thể . ... Tư thế ván. Đây là bài tập tốt giúp cơ bụng của bạn cứng hơn. ... Bài tập gập bụng chéo Crunches. ... Bài tập Side Plank. ... Squats. ... Bài tập Lunges. ... Chống đẩy. ... Bài tập Russian twist.
Xem chi tiết » -
2.Top 5 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Nam Giới đơn Giản Nhưng Hiệu ...
15 thg 4, 2021 · Top 5 Bài tập Thể dục tại nhà cho nam giới đơn giản nhưng hiệu quả cao · Bài tập 1: Bài tập hít đất · Bài tập 2: Bài tập SQUAT – Đứng lên ngồi ... Bài tập 1: Bài tập hít đất · Bài tập 3: Bài tập Leo núi tại...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Thể Dục Toàn Thân Cho Nam Tại Nhà Dễ Và Hiệu Quả Nhất
31 thg 3, 2018 · 1. Bài tập Squat cho nam. Squat là bài tập thể dục tương đối đơn giản, có tác dụng giúp làm phát triển và săn chắc cơ ... bài tập thể dục toàn thân cho... · Bài tập Squat cho nam. · Tập vai với tạ đơn tại nhà.
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Nam - YouTube
Thời lượng: 4:20 Đã đăng: 1 thg 6, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Tổng Hợp 20 Bài Tập Gym Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ
Lower Body · Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới · Lunge · Lying Glute Bridge · Jump Squat · Lunge Jump · Glute Bridge nâng chân · Bulgarian Split ...
Xem chi tiết » -
6.Lịch Tập Thể Dục Tại Nhà 10 Phút Dành Cho Nam Giới (Phần 2) - Oxii
Lịch tập 3: · Bài tập 1: Bật nhảy ngang · Bài tập 2: 2 tay kéo tạ đơn luân phiên · Bài tập 3: Deadlift với tạ đơn · Bài tập 4: Bài tập nhảy squat với tạ đơn · Bài ...
Xem chi tiết » -
7.5 Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Nam Giới - ELLE Man
Nếu kiên trì với những bài tập thể hình tại nhà cho nam, đảm bảo bạn sẽ đạt được hiệu quả không kém khi tập tại phòng gym.
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập Gym Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ Từ Các HLV
Bạn đã biết cách tập Gym tại nhà cho nam không cần sử dụng đến dụng cụ thể hình nhưng vẫn giúp tăng cân, tăng cơ bắp và đạt hiệu quả nhanh nhất chưa?
Xem chi tiết » -
9.Lịch Tập Thể Dục Tại Nhà 10 Phút Dành Cho Nam Giới
24 thg 10, 2017 · Nếu bạn không có nhiều thời đến phòng gym thì hãy dành 10 phút mỗi ngày để tập những động tác đơn giản sau đây. - Ohman.
Xem chi tiết » -
10.Top 21 Bài Tập Gym Cho Nam Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ, Hiệu ...
15 thg 3, 2019 · Bạn muốn tập gym để rèn luyện sức khỏe và có thân hình chuẩn MEN, cơ bắp cuồn cuộn đầy cuốn hút như các siêu sao Hollywood?
Xem chi tiết » -
11.13 Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Nam Tốt Nhất Không Thể Không Xem
Trong khi những động tác cổ điển như hít đất, chèo hay squat là điểm cốt lõi của tất cả các kế hoạch tập luyện, đa dạng cách thực hiện các bài tập mỗi 4 tuần có ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp Những Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ
8 thg 8, 2018 · Crunch – giúp gia tăng phần cơ bụng. Plank; Side Plank; Vertical Leg Crunch; Bicycle Climber. Upper Body – Bài tập thân trên cho nam. Các ...
Xem chi tiết » -
13.[30 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà] PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19
Hướng dẫn các bài tập thể dục tại nhà đơn giản, để PHÒNG CHỐNG VIRUS CORONA. Không ít người thường lo lắng là nên tập như thế nào cho hiệu quả khi ở nhà không ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Nam đơn Giản Và Không Cần Dụng Cụ
19 thg 1, 2022 · Tuy nhiên với nhịp sống hiện đại, nhiều người không có thời gian để đến phòng Gym tập luyện, khiến cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi và dễ bị thừa ...
Xem chi tiết » -
15.10 Bài Tập Cho Người đang Cách Ly Tại Nhà Mùa Dịch COVID-19
15 thg 12, 2021 · Bài viết này dành cho những người đang cách ly mà không có các dấu hiệu, triệu chứng về hô hấp như tức ngực, khó thở, v.v… và không thể thay thế ...
Xem chi tiết »