Top 15+ Các Bài Tập Thể Dục Tại Nhà hay nhất
-
1.10 Bài Tập Cho Người đang Cách Ly Tại Nhà Mùa Dịch COVID-19
Trong thời gian tự cách ly tại nhà, chúng ta vẫn có thể đạt được mục tiêu nêu trên thông qua các bài tập sau: Bài tập Đầu gối – khuỷu. ... Bài tập Chống khuỷu – Plank. ... Bài tập Duỗi lưng. ... Bài tập Squat. ... Tư thế siêu nhân – Superman. ... Bài tập Dựng cầu. ... Bài tư thế của trẻ em – Child's pose. ... Đưa chân lên tường.
Xem chi tiết » -
2.4 Bài Tập Thể Dục đơn Giản Tại Nhà Trong Mùa Dịch - Báo Lao động
4 thg 4, 2020 · 4 bài tập thể dục đơn giản tại nhà trong mùa dịch · 1. Chống đẩy. Đây là động tác phổ biến nhất, bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. · 2. Tư thế ...
Xem chi tiết » -
3.[30 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà] PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19
Hướng dẫn các bài tập thể dục tại nhà đơn giản, để PHÒNG CHỐNG VIRUS CORONA. Hướng dẫn các bài tập thể dục... · Bài tập Bodyweight (KHÔNG...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Giúp Bạn Khỏe Mạnh Trong Khi Ở Nhà | Herbalife Vietnam
5 Bài Tập Giúp Bạn Khỏe Mạnh Trong Khi Ở Nhà. Tác giả: Samantha Clayton. Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym và thể dục thì bạn mới thực hiện được các động ...
Xem chi tiết » -
5.30 Phút Tập Thể Dục Tại Nhà - Tập 1 | Home Workout #1 - YouTube
Thời lượng: 31:31 Đã đăng: 2 thg 4, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.7 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Tốt Cho Sức Khỏe Chỉ Với 5 Phút/ngày
28 thg 6, 2022 · 7 bài tập thể dục tại nhà tốt cho sức khỏe giảm cân nhanh · 1. Plank (Tấm ván) · 2. Pike push-up (Chống đẩy cao): · 4. Windshield wiper (Động tác ...
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Thể Dục ở Nhà Hiệu Quả | Vinmec
... đang thiếu thời gian, hãy dọn ra một khoảng trống ở bất kỳ đâu trong nhà và tập luyện. Dưới đây là một số gợi ý các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả.
Xem chi tiết » -
8.Những Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng
20 thg 4, 2020 · 7 bài tập thể dục tại nhà giúp tinh thần tỉnh táo · Bài 1 – Plank · Bài 2 – Squats · Bài 3 – Push up (Chống đẩy) · Bài 4 – Ball twist – Bài tập thể ...
Xem chi tiết » -
9.Những Bài Tập Thể Dục đơn Giản Tại Nhà Cho Học Sinh - VnExpress
25 thg 7, 2021 · Những bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho học sinh · 1. Động tác Plank · 2. Plank kiểu con sâu đo · 3. Động tác Wall Sit · 4. Tập cơ bụng với ghế.
Xem chi tiết » -
10.25 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Bất Ngờ
8 thg 1, 2021 · Thực hiện bài tập này liên tục khoảng 30-60 giây. 10. Bài tập thể dục tại nhà giảm cân toàn thân nhảy cóc. 25 bai tap dot mo thua giam can hieu ...
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Cho Nam Giới Cực Kỳ đơn Giản
Gợi ý 10 bài tập thể dục tại nhà cho nam giới · 1. Động tác bật nhảy · 2. Tư thế ván · 3. Bài tập gập bụng chéo Crunches · 4. Bài tập Side Plank · 5. Squats · 6. Bài ...
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập Thể Dục Tại Nhà Hiệu Quả Như ở Phòng Gym - MoMo
Xếp hạng 5,0 (104) Tập thể dục tại nhà với ghế sofa. Chiếc ghế sofa sẽ là người bạn hữu ích để bạn tập thể dục tại nhà. · Đi bộ cầu thang để tập thể dục. Cầu thang rất thích hợp ...
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Nâng Cao Sức Khoẻ Phòng Ngừa Bệnh Tật
17 thg 9, 2021 · 10 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khoẻ phòng ngừa bệnh tật · 1. Bài tập hít thở · 2. Bài tập giãn cổ và vai gáy · 3. Bài tập Plank · 4. Bài ...
Xem chi tiết » -
14.6 Bài Tập Thể Dục đơn Giản Tại Nhà Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh Phòng ...
5 thg 10, 2021 · 1. Plank (Tấm ván). Tác dụng: Làm săn chắc, tăng sức bền của cơ bụng, cơ tay và cơ đùi. · 2. Pike push-up (Chống đẩy cao): · 3. Reverse plank (Tấm ...
Xem chi tiết » -
15.7 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Giúp Thay đổi Vóc Dáng Trong 4 Tuần
Downward Dog Leg Pull. Nếu bạn đã từng tìm hiểu về yoga và các động tác của nó thì đây là một động tác bạn sẽ ...
Xem chi tiết »