Top 14+ Các Bài Tập Vai Với Dây Ngũ Sắc hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Các Bài Tập Gym Với Dây Ngũ Sắc đơn Giản Mà Hiệu Quả
2.3 Tập vai với dây ngũ sắc Động tác như sau: Đứng thẳng người, chân phải giữ vào giữa dây, hai tay nắm vào tay cầm . Dùng lực vào để đẩy dây lên sao cho 2 tay gần chạm nhau, giữ trong 2 giây . Hạ từ từ về vị trí ban đầu, lặp lại liên tục .
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Với Dây Ngũ Sắc Tập Gym Full Body
Xếp hạng 4,1 (8) Bước 1 : Đầu tiên đứng thẳng lưng, 2 chân của bạn đặt lên vị trí giữa của dây. 2 tay cầm lấy tay cầm. Bước 2 : Dùng ... Các bài tập với dây ngũ sắc... · Bài tập vai với dây ngũ sắc tập...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Full Body Với Dây Kháng Lực Ngũ Sắc - GOODFIT
Đứng chân trước chân sau, lưng thẳng, giẫm chân lên dây · Đặt dây ở phía sau lưng, nắm lấy 2 tay cầm, đưa lên ngang bằng vai · Kéo dây lên cao qua đầu, cố gắng ... Dây ngũ sắc tập Gym là gì? · Bài tập với dây kháng lực ngũ...
Xem chi tiết » -
4.Dây Ngũ Sắc Tập Gym Là Gì?
Bài tập cơ ngực với bộ dây ngũ sắc · Bước 1: Buộc hoặc móc dây lên vị trí cao ngang đầu, ...
Xem chi tiết » -
5.Tập Tại Nhà Với Dây Ngũ Sắc-Tổng Hợp 20 Bài Giúp Cơ Bắp Toàn Diện ...
Thời lượng: 12:57 Đã đăng: 5 thg 5, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.16 Bài Tập Toàn Thân Với Dây Kháng Lực Ngũ Sắc - YouTube
Thời lượng: 4:06 Đã đăng: 4 thg 8, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.TẬP TAY VỚI DÂY NGŨ SẮC TẠI NHÀ / BUỔI 1 - YouTube
Thời lượng: 12:49 Đã đăng: 27 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Hướng Dẫn Tập Tay Sau Với Dây Ngũ Sắc Kháng Lực Chi Tiết Nhất
20 thg 4, 2021 · Bài tập tay sau 1 · Bước 1: đứng thẳng, 2 chân dẫm lên và giữ cố định vị trí giữa dây. Hai tay cầm lấy 2 đầu dây. · Bước 2: thở ra, dùng lực từ cơ ...
Xem chi tiết » -
9.Bài Tập Toàn Thân Tại Nhà Với Dây Kháng Lực Ngũ Sắc - Tôi Yêu GYM
4 thg 8, 2019 · Cột dây vào vị trí trên cao, sao cho chia đôi dây, 2 tay đặt vào 2 tay cầm vòng qua người. · Dùng lực đẩy lên phía trước, gồng và ép cơ ngực lại ...
Xem chi tiết » -
10.Một Số Các Bài Tập Với Dây Ngũ Sắc Full Body Mà Bạn Nên Biết
21 thg 8, 2021 · Bước 1: Đứng hai chân trước mặt, lưng thẳng và giẫm lên dây. Bước 2: Luồn dây ra sau, nắm lấy 2 tay cầm và nâng cao ngang vai. Bước 3: Kéo dây ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Bụng Với Dây Ngũ Sắc Bạn Nên Biết? - BUFFIT
Đứng thẳng trên chính giữa dây ngũ sắc kháng lực, chân rộng bằng hông. Mỗi tay giữ một đầu dây. · Gập đầu gối nhẹ và xoay phần trên cơ thể (từ hông lên) sang ...
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Các Bài Tập Gym Với Dây Ngũ Sắc đơn Giản - BUFFIT
High to low band row · Cố định dây ngũ sắc vào một thanh kéo hoặc đỉnh của một cánh cửa chắc chắn. · Ngồi trên sàn, hai chân dang rộng. Ngả người về phía sau và ...
Xem chi tiết » -
13.Dây Ngũ Sắc Tập Gym - Hướng Dẫn Các Bài Tập Với Dây Ngũ Sắc
16 thg 12, 2021 · Đứng thẳng lưng, chân phải giữ vào giữa dây, 2 tay nắm lấy dây tập, 2 tay cầm và đặt ở vị trí song song với vai. · Dùng lực của vai để đẩy dây ...
Xem chi tiết » -
14.HƯỚNG DẪN TẬP NGỰC, TAY, VAI,... - Bộ Dây Ngũ Sắc Tập Gym
Thời lượng: 1:48 Đã đăng: 10 thg 4, 2021 VIDEO
Xem chi tiết »