Top 15+ Các Bài Tập Xô Rộng hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up. Các bạn chú ý là hít xà rộng tay nhé, tư thế này ...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Cách thực hiện Deadlift như sau: Chuẩn bị một thanh tạ đòn cùng ống khuyển. Khởi động với tư thế hai chân rộng bằng vai, cẳng chân hơi ...
Xem chi tiết » -
4.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ ... - Khỏe Đẹp
Hầu hết mỗi lộ trình đều hướng dẫn cho bạn thực hiện các bài tập ...
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up). Bài tập với xà giúp phát triển cơ vai, xô, là bài tập lưng xô cho ...
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Từ từ quay trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác cho đến khi đủ số lần. tập lưng xô. Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng. 4. Bài tập Bent Over Row Reverse Grip ...
Xem chi tiết » -
7.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
8.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
9.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
Cũng như các bài tập khác, có hàng tá các phương pháp và kỹ thuật để tập bài tập cơ lưng xô giúp lưng rộng và dày hơn. Chúng ta cùng tìm hiểu các bài tập cơ ...
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập Cơ Xô Cho Lưng Chữ V To Rộng, đẹp “hoàn Hảo” - Sasuke Gym
Hãy áp dụng ngay 6 bài tập cơ xô sasukegym chia sẻ dưới đây nhé! Contents [hide]. 1 1. CƠ XÔ LÀ GÌ; 2 2. CÁC BÀI TẬP CƠ ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Lưng xô là một nhóm cơ lớn trên cơ thể con người và sở hữu cơ lưng đẹp, rộng, săn chắc tự nhiên là điều mà nhiều Gymer ao ước khi tham gia tập thể hình. Thực tế ...
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ Qua
Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé! Đối với hầu hết những anh chàng nào ...
Xem chi tiết » -
13.Top 33 Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng To Rộng, Cắt Nét - Gymstore
17 thg 5, 2022 · Lat Pulldown là một trong các bài tập lưng xô hiệu quả ... Đứng lên và nắm lấy thanh một khoảng rộng hơn vai, sau đó ngồi xuống.
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
Wide Grip Pull Up hay hít xà đơn rộng tay là cách tập xà đơn tác ...
Xem chi tiết » -
15.Top 5 Bài Tập Kéo Xô Với Giàn Tạ Tập Xô - Đại Việt Sport
Nội dung dưới đây, hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu vè các bài tập lưng xô ở máy tập gym. ... Bài tập kéo xô trước với tay rộng (Wild – Grip Pulldown).
Xem chi tiết »