Các Bước Chăm Sóc Da đúng Cách Theo Gợi ý Của Bác Sĩ Da Liễu

Các bác sĩ da liễu tại Grace Skincare Clinic chia sẻ rằng để sở hữu một làn da sáng khỏe thì các bước chăm sóc da hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Tuy vậy, nhiều người do không có đủ kiến thức về việc chăm sóc da đã dẫn đến những sai lầm trong quy trình thực hiện các bước dưỡng da, khiến cho tình trạng da ngày càng tệ hơn.

Dưới đây sẽ là gợi ý về thứ tự chăm sóc da cơ bản đúng cách, phù hợp với từng loại da được các chuyên gia da liễu tại Grace Skincare Clinic khuyên chị em áp dụng.

Xem nhanh bài viết tại đây

Bước 1: Tẩy trang Bước 2: Dùng sữa rửa mặt Bước 3: Tẩy tế bào chết Bước 4: Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng Bước 5: Sử dụng tinh chất dưỡng da (serum) Bước 6: Dưỡng ẩm Bước 7: Dưỡng da quanh mắt và dưỡng môi Bước 8: Bảo vệ da với kem chống nắng

Tẩy trang

Tẩy trang là bước bắt buộc đầu tiên phải thực hiện trong các bước chăm sóc da hàng ngày để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.

Kể cả bạn chỉ bôi kem chống nắng hay dù bạn trang điểm hay không thì tẩy trang là bước quan trọng và chị em vẫn nên tẩy trang để loại bỏ các lớp phấn, bã nhờn, bụi bẩn hay phần thừa của kem chống nắng còn đọng lại trên da.

Phân biệt tẩy trang nước và tẩy trang dầu

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại các sản phẩm tẩy trang làm sạch da loại bỏ bụi bẩn khác nhau. Nhưng nhìn chung, tẩy trang là một trong những bước không thể bỏ qua.

Bạn có thể chia thành hai loại cơ bản là tẩy trang nước và tẩy trang dầu trong việc chăm sóc da hằng ngày.

Tẩy trang nước

Nước tẩy trang là một trong sản phẩm phổ biến trên thị trường nhất hiện nay. Nước tẩy trang phù hợp với những bạn chỉ sử dụng kem chống nắng hoặc trang điểm nhẹ nhàng trên da.

Tẩy trang dầu

Dầu tẩy trang hợp với trường hợp nào? Dầu tẩy trang phù hợp với những bạn trang điểm thường xuyên, trang điểm đậm, do các sản phẩm gốc dầu có khả năng làm sạch lớp trang điểm trên da tốt hơn gốc nước mà không gây khô da.

Khi bạn trang điểm, các lớp phấn, kem chống nắng, bụi bẩn sẽ bám chặt lỗ chân lông trên da. Bạn cần lưu ý nhũ hoá kỹ khi sử dụng dầu tẩy trang, tránh tình trạng dầu thừa còn bám lại trên da trong các bước chăm sóc, gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn.

Dùng sữa rửa mặt

Các sản phẩm tẩy trang chưa loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn trên da, hoặc nhũ hóa chưa kỹ có thể gây nhờn rít trên da. Do đó, trong quy trình thực hiện dưỡng da, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt vào các bước chăm sóc da cơ bản quan trọng để đảm bảo cho da sạch hoàn toàn không còn bụi bẩn trên da.

Các bác sĩ da liễu công nhận rằng cách chăm sóc da dầu hiệu quả nhất trong các bước dưỡng da cơ bản là sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da mặt vào buổi sáng cũng như sử dụng sữa rửa mặt vào buổi đêm để làm sạch loại bỏ bụi bẩn.

Dùng sữa rửa mặt tạo bọt phù hợp với da hỗn hợp hoặc da dầu. Còn da khô nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dạng gel, sữa trong các bước chăm sóc, hoặc phù hợp với việc dùng sữa rửa mặt dạng kem không tạo bọt.

Nên lựa chọn sữa rửa mặt như thế nào?

April Armstrong, tiến sĩ y dược, trợ lý giáo sư khoa da liễu tại trường Đại học California, Davis, cho biết điều quan trọng bạn chỉ nên sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ trong các bước chăm sóc da mặt cơ bản, bởi các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh có thể làm khô da, gây kích ứng cho da.

Thêm vào đó, trong quy trình dưỡng da, hãy thận trọng trước khi sử dụng các dụng cụ rửa mặt. Mặc dù dụng cụ rửa mặt sẽ giúp làm sạch da sâu, loại bỏ bụi bẩn. Nhưng đồng thời nó cũng lấy đi lớp màng giữ ẩm tự nhiên trên da, kích thích cho da tiết dầu nhiều hơn khi thực hiện.

Dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên sâu và toàn diện Bất kỳ ai cũng đều mong muốn sở hữu làn da đẹp tự nhiên và rạng rỡ mà không cần dùng mỹ phẩm trang điểm. Làn da khỏe mạnh là khởi đầu của vẻ đẹp và ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa, nhưng không phải ai cũng nhận ra được hết giá trị…

Đối với da dầu và da hỗn hợp khi thực hiện các bước chăm sóc da, nếu sản phẩm dịu nhẹ không làm giảm được lượng dầu, bạn hãy thử một sản phẩm có chứa một thành phần axit như: benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic, hay axit beta-hydroxy.

Tuy nhiên, một số thành phần có thể gây kích ứng cho da mặt khi thực hiện. Bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị cỡ nhỏ trước để thử nghiệm, hoặc tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu để lựa chọn các sản phẩm đặc trị phù hợp với làn da.

Ngoài ra, trong các bước chăm sóc da mặt cơ bản, bạn nhớ phải rửa tay trước khi vệ sinh da mặt với sữa rửa mặt cũng như đảm bảo tất cả các dụng cụ rửa mặt như mút, bông đều được vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện.

Hãy rửa mặt với nước ấm chứ không phải nước nóng, vì nếu rửa với nước có nhiệt độ cao, bạn có thể bị gây kích ứng cho da.

Tẩy tế bào chết

Trong các bước chăm sóc da hằng ngày, sau khi rửa mặt, tẩy tế bào chết giúp làm sạch da triệt để các lớp sừng và tế bào chết còn bám trên da của bạn. Giúp lỗ chân lông được thông thoáng.

Sau khi tẩy da chết, giúp bạn có làn da hấp thu dưỡng chất tốt hơn, các tinh chất và kem dưỡng da cũng thẩm thấu nhanh hơn ở các bước dưỡng da cơ bản sau đó. Tẩy da chết còn thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, giúp giảm vết thâm do mụn để lại.

Tẩy tế bào chết như thế nào là đúng cách?

Bạn chỉ nên thực hiện tẩy da chết 1 -2 lần/tuần. Sau khi rửa mặt, các bước thực hiện tẩy da chết cũng tương tự như với dùng sữa rửa mặt.

Bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ sản phẩm tẩy da chết và massage theo chuyển động tròn cho toàn bộ khuôn mặt, tập trung chủ yếu ở những vùng có nhiều mụn cám và mụn đầu đen. Lưu ý không dùng lực quá mạnh bởi các hạt li ti có trong sản phẩm tẩy da chết vật lý có thể làm xước da.

Nếu dùng sản phẩm tẩy da chết hóa học, cách chăm sóc da tốt nhất là lựa chọn sản phẩm tẩy da chết không chứa các thành phần gây kích ứng và dùng đúng thời gian ghi trên nhãn để tránh bào mòn da.

Trong quy trình thực hiện dưỡng da, bạn cũng đừng quên tẩy da chết cho môi từ 2 – 3 lần/tuần. Lưu ý nên sử dụng sản phẩm chăm sóc tẩy da chết chuyên biệt dành cho môi để mang lại hiệu quả tối ưu.

| Xem thêm phương pháp mài da vi điểm kích thích sự phát triển tế bào mới, và giúp cho bạn có làn da trở nên tươi sáng, mịn màng

Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng

Trong quy trình dưỡng da, thì sử dụng toner là bước quan trọng không thể thiếu khi thực hiện các bước chăm sóc da. Toner hay nước cân bằng có chức năng tẩy sạch bụi bẩn tại vùng da mà sữa rửa mặt không rửa sạch hết, giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn ngăn ngừa mụn, se khít lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, toner còn giúp hạn chế nguy cơ da bị hủy hoại do môi trường và cân bằng độ pH cho da giúp da có thể hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm tốt hơn.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại nước cân bằng cho da với thành phần và cách sử dụng dành riêng cho từng loại da khác nhau.

Đối với da dầu

Trong các bước dưỡng da đúng cách cho da dầu, bạn nên lựa chọn các loại toner có chứa axit salicylic và glycolic – giúp tẩy da chết, hoặc niacinamide. Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông.

Đối với da khô

Đặc thù của loại da này rất dễ mất nước, bong tróc lớp sừng và nhanh bị lão hoá hơn là da thông thường. Do đó, các thành phần cấp ẩm, dịu nhẹ như axit hyaluronic, vitamin E và glycerin có trong toner sẽ là lựa chọn thích hợp.

Nên tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có cồn vì ở nồng độ cao, cồn sẽ làm mất đi dầu và protein trên bề mặt da và bạn có thể bị khô da và kích ứng da.

Đối với da hỗn hợp

Da hỗn hợp đòi hỏi sản phẩm toner phải đảm bảo việc loại bỏ lượng dầu thừa và cấp ẩm tốt trên làn da của bạn.

Do đó, bạn nên sử dụng toner có các thành phần chống oxy hóa trong các bước dưỡng da đúng cách, giúp nuôi dưỡng cho da và các axit nhẹ như hyaluronic, salicylic và axit lactic.

Đối với da dễ nổi mụn

Trong quy trình thực hiện dưỡng da cho da dễ nổi mụn, bạn nên chọn những sản phẩm toner dịu nhẹ để thêm vào các bước chăm sóc da mụn hàng ngày nếu bạn có một làn da dễ nổi mụn.

Tránh tuyệt đối không nên sử dụng những toner có cồn vì bạn có thể bị gây kích ứng cho da và khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn.

Đối với da lão hoá

Chất chống oxy hóa là thành phần quan trọng để chống lại các dấu hiệu lão hoá của da.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng toner chứa vitamin C và E có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của môi trường. Chẳng hạn như những tổn thương do ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện những tổn thương đó.

| 7 Vitamin làm đẹp da cần biết để cải thiện làn da của bạn cũng như giúp làn da mịn màng và tươi trẻ

Các bước chăm sóc da – Sử dụng tinh chất dưỡng da (serum)

| Tìm hiểu phương pháp điện di collagen kích thích tái tạo, sản sinh collagen mới, đồng thời cung cấp độ ẩm, giúp nuôi dưỡng cho làn da của bạn cũng như giúp làn da mịn màng và tươi trẻ

Nếu bạn muốn chăm sóc và cải thiện làn da của bạn một cách hiệu quả, đừng quên thêm serum vào quy trình dưỡng da.

Trong các bước dưỡng da, bạn có thể sử dụng một hoặc nhiều loại serum vào buổi tối, ưu tiên dùng serum dạng lỏng trước và dạng đặc sau trong quy trình thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản vào buổi tối.

Lưu ý không phải tất cả các loại serum dưỡng ẩm đều có thể kết hợp được với nhau, thứ tự các bước chăm sóc da bằng serum dưỡng ẩm và thời điểm nên sử dụng serum cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Chẳng hạn bạn có thể chỉ nên sử dụng những serum sản phẩm, mỹ phẩm đặc trị chứa Retinoid, Vitamin C, AHA và BHA vào quy trình thực hiện chăm sóc da cơ bản vào buổi tối vì những sản phẩm, mỹ phẩm đặc trị này sẽ khiến da trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Đối với các hoạt chất AHA, BHA hay Glycerin, sau khi thoa, bạn phải để yên trên da trong vòng 20 – 30 phút vào buổi tối để giúp các hoạt chất hoạt động trước khi tiến hành các bước tiếp theo.

Do đó, trong các bước dưỡng da, bạn nên hỏi ý kiến của Bác sĩ Da liễu trước khi mua bất kỳ loại serum nào để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

| Tìm hiểu mẹo chăm sóc da cho bà bầu để duy trì nét tươi tắn trong suốt giai đoạn thai kỳ

Các bước chăm sóc da – Dưỡng ẩm

Cũng giống như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm là một trong những bước chăm sóc da cơ bản không thể thiếu.

Kem dưỡng ẩm giúp giữ cho các tinh chất trước đó không bị bay hơi, đồng thời kem dưỡng ẩm hấp thụ nhanh và sâu vào bên trong da bạn. Bạn nên chú ý những điều sau đây trong các bước dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm cho da:

Đối với những bạn da khô, dễ bong tróc khi thay đổi thời tiết thì kem dưỡng ẩm cho da với kết cấu đặc, chứa nhiều dưỡng sẽ là lựa chọn thích hợp trong các bước chăm sóc da mặt.

Theo Tiến sỹ y dược Rebecca Kazin, Giám đốc trung tâm mỹ phẩm Johns Hopkins, những người có da dầu thường cố tránh xa các sản phẩm kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm vì lo lắng kem dưỡng ẩm sẽ khiến da càng bóng nhờn khi thực hiện chăm sóc da.

Đây là cách nghĩ sai về chăm sóc da dầu. Dù da của bạn thuộc loại da nào, kể cả nếu da bạn là làn da dầu thì cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ bằng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm vào buổi tối.

Tại Grace Skincare Clinic, khách hàng của chúng tôi thường được khuyên nên dùng các loại kem dưỡng ẩm có dòng chữ “oil-free” (không chứa dầu) nếu họ thuộc tuýp da dầu hoặc da hỗn hợp. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm dạng serum hoặc dạng nước để giữ cho da luôn thông thoáng.

Đối với những làn da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng những sản phẩm kem dưỡng ẩm mỹ phẩm đặc trị và chăm sóc da với các thành phần lành tính. Không gây kích ứng cho da bạn.

Tuy nhiên mỗi làn da, mỗi độ tuổi sẽ có chế độ chăm sóc da cơ bản và lựa chọn cách dưỡng ẩm cho da riêng, nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể tham khảo trực tiếp ý kiến của các bác sĩ da liễu để được tư vấn về các bước chăm sóc da cơ bản cần thực hiện.

| Đọc bài viết sau để biết cách phục hồi và việc chăm sóc da sau sinh như thế nào cũng như lựa chọn được cách điều trị rạn da phù hợp với từng làn da

Dưỡng da quanh mắt và dưỡng môi

Vùng mắt là nơi dễ xuất hiện tình trạng lão hoá nhất trên khuôn mặt, chẳng hạn như nếp nhăn, bọng mắt, quầng thâm… nhưng cũng là vùng dễ bị bỏ qua nhất trong thực hiện quy trình chăm sóc da. Việc lựa chọn những loại kem mắt có tính năng dưỡng ẩm sẽ là một lựa chọn tối ưu cho những bạn dưới 25 tuổi.

Đối với giai đoạn trên 25 tuổi, bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn nên lựa chọn các loại kem mắt có thêm thành phần chống lão hoá để thêm vào các bước chăm sóc da cơ bản bạn nên có hàng ngày.

Vùng mắt là khu vực nhạy cảm, rất dễ xuất hiện nếp nhăn, vì vậy khi thoa kem mắt dưỡng ẩm, bạn nên lưu ý thoa theo thực hiện chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng, vừa giúp tinh chất được hấp thụ tốt, vừa hạn chế chảy xệ và tổn thương da bạn.

Trong các bước chăm sóc da, môi của bạn có thể rất dễ bị khô khi thiếu nước hoặc do các thành phần trong son gây khô và thâm môi, ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn cũng cần thoa kem dưỡng ẩm cho môi nhằm giúp cho đôi môi được đủ ẩm và mềm mịn.

| Xem thêm thực hiện các phương pháp chăm sóc da mặt tuổi 30 theo lời khuyên từ Bác sĩ Da liễu

Bảo vệ da với kem chống nắng

| Tham khảo phương pháp điện di vitamin C giúp chống oxy hóa và ngăn chặn các tác hại do tia cực tím gây ra

Cho dù bạn thuộc tuýp da nhạy cảm, da khô, da dầu hay da thường thì tất cả các khách hàng khi đến với Grace Skincare Clinic đều được các bác sĩ da liễu khuyến khích nên sử dụng kem chống nắng cho da khi thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản ban ngày.

Theo Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo, kem chống nắng sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ da khỏi các tia cực tím (tia UV), nhờ đó kem chống nắng giúp ngăn chặn bớt tình trạng thâm sau mụn cũng như sự hình thành các dấu hiệu lão hóa trên da.

Sử dụng kem chống nắng như thế nào cho đúng cách?

Các sản phẩm kem chống nắng truyền thống có thể gây vấn đề với người da dầu mụn, vì kem chống nắng thường khá dày nên có thể khiến nang lông bị tắc nghẽn, làm nặng thêm tình trạng mụn.

Do đó, bạn nên lựa chọn kem chống nắng hóa học (không chứa thành phần kẽm oxit và titanium dioxit) hoặc kem chống nắng vật lý lai hóa học khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt.

Không nên sử dụng kem chống nắng vật lý đơn thuần vì gây bít tắt lỗ chân lông. Hiện nay cũng có rất nhiều loại kem chống nắng không chứa dầu giúp bảo vệ bạn khỏi thương tổn từ ánh nắng mặt trời mà không làm bít tắc lỗ chân lông.

Đối với kem chống nắng hoá học, bạn nên bôi kem ít nhất 15 phút trước khi ra nắng để các thành phần hóa học trong kem chống nắng có thời gian hấp thu vào da. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý bôi kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ để đảm bảo kem chống nắng được phát huy hiệu quả đảm bảo các bước chăm sóc đúng cách cho da.

| Liệu trình trẻ hóa da mặt tại Grace Skincare Clinic

Trên đây là thứ tự các bước chăm sóc da cơ bản bạn cần biết. Nếu bạn chưa chắc chắn về quy trình chăm sóc da của mình cũng như lựa chọn đúng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da, bạn có thể tham khảo trực tiếp ý kiến của các bác sĩ da liễu tại Grace Skincare Clinic. Vui lòng liên hệ với phòng khám để được các chuyên viên của chúng tôi tư vấn.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo

Liên Hệ Tư Vấn

Grace Skincare Clinic Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE

102C Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now SDT: 02822-531-223 Hotline: 0961-796-809

Nguồn tham khảo: https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine