Các Cách Làm Sinh Tố Rau Củ Quả Thơm Ngon, Bổ Dưỡng

Các loại rau xanh và củ quả luôn được lựa chọn trong những bữa ăn hàng ngày. Nó bổ sung cho chúng ta rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt được các chị em chế biến thành các món ăn để làm đẹp da hay giảm cân, giữ vóc dáng. Để cho bữa ăn thêm phong phú hơn bạn cũng Thực phẩm Đồng Xanh hướng dẫn cách làm sinh tố rau củ quả trong bài viết này nhé.

xem nhanh

Toggle

• Lợi ích của việc uống sinh tố từ rau củ quả
• Các công thức làm sinh tố từ rau củ quả
  • Sinh tố cam – xoài – cà rốt
  • Sinh tố dưa chuột – bạc hà – bơ và táo
  • Sinh tố dâu tây – củ gừng và củ dền
  • Sinh tố rau cải bó xôi
  • Sinh tố cà chua
  • Cách làm sinh tố đậu xanh
• Thực phẩm Đồng Xanh nơi cung cấp các loại rau củ quả an toàn nhất
• Những lý do nên lựa chọn Đồng Xanh

Lợi ích của việc uống sinh tố từ rau củ quả

Sinh tố rau củ quả là loại thức uống cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể vì thế chúng ta cần cải thiện bữa ăn hàng ngày với 1 cốc sinh tố thơm ngon. Nó sẽ tiếp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mệt mỏi và hầu như ai cũng có thể uống. Việc uống sinh tố rau củ quả sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc bổ sung các loại thuốc bổ tổng hợp khác. Vì trong các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin tự nhiên, khoáng chất và enzyme.

Qua các nghiên cứu thì việc uống sinh tố mang lại nhiều dấu hiệu tốt cho cơ thể như:

• Giảm thiểu chứng thiếu máu do thiếu sắt
• Phòng và điều trị các bệnh về khớp, chống loãng xương
• Làm giảm mụn, thanh nhiệt cơ thể, cho làn da tươi sáng, căng bóng và khỏe mạnh hơn
• Hạn chế béo phì, phù hợp cho người muốn giảm cân
• Hỗ trợ tiêu hóa và các bệnh đường ruột
• Cung cấp nước cho cơ thể

Các công thức làm sinh tố từ rau củ quả

Sinh tố cam – xoài – cà rốt

Cam và xoài là 2 loại trái cây cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể kết hợp với cà rốt sẽ làm nên một món sinh tố hoa quả bổ dưỡng. Với sự kết hợp của bộ 3 hoàn hảo này sẽ cho ra một loại thức uống thơm ngon, ngọt ngào và cực kỳ dễ uống. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

• 60 ml Nước ép cam
• 1 quả cam bóc vỏ, thái lát
• 1 quả xoài rửa sạch, lột vỏ và thái hạt lựu
• 3 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và thái hạt lựu
• Đá bào

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu làm sẵn vào máy xay nhuyễn sau đó xay thêm với đá (có thể không cần dùng đá)  là đã có một cốc sinh tố cam – xoài – cà rốt siêu thơm ngon rồi.

Sinh tố dưa chuột – bạc hà – bơ và táo

Một cốc sinh tố đậm vị tươi ngon và màu xanh mát mắt của quả dưa chuột, bơ, táo và lá bạc hà sẽ giúp bạn có một năng lượng tuyệt vời. Với công thức này bạn sẽ có thể duy trì để cải thiện làn da tươi sáng hơn, giúp giải độc tố cho cơ thể và phù hợp với những chị em trong quá trình giảm cân.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

• 1 quả dưa chuột gọt vỏ và thái lát
• 10 gram lá bạc hà
• 1 quả táo xanh, thái lát
• ½ quả bơ, bỏ vỏ, thái hạt lựu
• Đá bào (nếu thích)

Cách làm: Cho dưa chuột, bơ và táo vào máy xay nhuyễn sau đó cho lá bạc hà và đá vào xay thêm một lần nữa sẽ được một cốc sinh tố thơm ngon.

Sinh tố dâu tây – củ gừng và củ dền

Với cách làm sinh tố rau củ quả màu sắc đỏ hồng đặc trưng của dâu và củ dền bạn sẽ được loại đồ uống ngon, đảm bảo. Củ dền có rất nhiều công dụng như: chống đột quỵ, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư…

Cách thực hiện

Chuẩn bị:

• 150 gram dâu tây
• 115 gram rau diếp
• ½ củ dền, bỏ vỏ, thái lát
• 1 miếng gừng bỏ vỏ
• Đá bào

Cách làm: Bạn hãy xay nhuyễn các nguyên liệu trước khi xay cùng đá. Vitamin C của dâu tây cùng với các chất khoáng, chất dinh dưỡng tuyệt vời của gừng và rau diếp, củ dền sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh không ngờ. Bạn cũng có thể thêm chút nước ép táo nếu muốn giảm bớt mùi vị của rau nhé.

Sinh tố rau cải bó xôi

Thường thì chúng ta sẽ chỉ sử dụng rau cải để chế biến các món ăn như luộc hay xào nấu. Nhưng việc dùng cải bó xôi để làm sinh tố lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là với những người ít ăn rau. Cải bó xôi có rất nhiều dưỡng chất như sắt, kali, photpho chống lão hóa, tăng cường trí nhớ và kích thích các chức năng hoạt động của não… Việc kết hợp cải bó xôi với vài thìa mật ong thơm ngon sẽ làm nên một loại đồ uống vô cùng bổ dưỡng.

Cách thực hiện làm sinh tố cải bó xôi vô cùng đơn giản

Chuẩn bị:

• Cải bó xôi: 500g
• Mật ong: 30ml
• Đường: 50g
• Đá

Cách thực hiện:

• Rau cải nhặt và rửa sạch, cắt thành những khúc nhỏ vừa phải
• Sau đó cho vào máy xay cùng mật ong và đá, thêm đường tùy từng khẩu vị
• Đổ ra cốc và thưởng thức

Sinh tố cà chua

Trong các loại sinh tố rau củ thì cà chua là loại rau củ có chứa lượng lớn vitamin K và canxi giúp xương chắc khỏe và giúp ngăn ngừa rụng tóc đồng thời các dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh. Kết hợp cà chua với sữa tươi và mật ong sẽ cho ra một cốc sinh tố vừa thơm vừa bổ dưỡng.

Cách thực hiện làm sinh tố cà chua

Chuẩn bị

• Sữa tươi: 400ml
• Mật ong: 1 thìa cafe
• Chanh tươi
• Đá bào

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn, sau khi xay xong cho thêm vài giọt chanh tươi vào. Lưu ý nếu không thích uống đá bạn có thể không cho đá vào nhé. Như vậy là bạn đã có thể thưởng thức một cốc sinh tố cà chua ngon tuyệt vời rồi.

Cách làm sinh tố đậu xanh

Trong các cách làm sinh tố rau củ quả thì loại sinh tố đậu xanh rất đơn giản và dễ thực hiện. Đậu xanh giàu chất xơ, hỗ trợ giảm béo rất tốt. Ngoài ra đậu xanh có tình thanh nhiệt vì vậy sinh tố đậu xanh được rất nhiều người tin dùng. Cách thực hiện cũng rất đơn giản như sau:

Chuẩn bị:

• Đậu xanh cả vỏ: 300g
• Sữa tươi: 120ml
• Đường trắng: 50g
• Chuối: 1 quả
• Muối
• Xà lách

Cách làm

Bước 1: Đậu xanh cả vỏ ngâm qua đêm sau đó cho vào nồi cùng 1 lít nước và một chút muối, đun đến khi đậu xanh mềm ra.

Bước 2: Khi đậu đã chín mềm thì vớt ra để ráo và cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi, đường, một chút muối, xà lách, sau đó xay đều hỗn hợp này lên rồi đổ ra cốc thưởng thức nhé.

Thực phẩm Đồng Xanh nơi cung cấp các loại rau củ quả an toàn nhất

Suốt những năm qua, thực phẩm Đồng Xanh luôn đồng hành với nhiều khách hàng lớn, các nhà hàng, khách sạn, trung tâm tiệc cưới lớn ở TP.HCM như: Sân golf Tân Sơn Nhất, Himlam Palace, Nhà hàng Thuỷ Tạ Đầm Sen, Con Gà Trống, Hàng Dương Quán, Khách Sạn Victory, Khách Sạn Sen Việt….Công ty nhận được đông đảo lượng khách hàng bởi vì sự uy tín và chất lượng trong từng sản phẩm.

Hiện nay trên thị trường có không ít cửa hàng kinh doanh trong lĩnh vực này, tuy nhiên để đứng vững trong hơn một thập kỷ thì chỉ có ở  Đồng Xanh. “Ăn gian làm dối” ắt hẳn sẽ chẳng bao giờ tồn tại và phát triển được lâu dài, vì vậy với sự uy tín của mình Đồng Xanh luôn làm hài lòng từ những khách hàng nhỏ đến nhà phân phối lớn trên cả nước.

Hơn nữa, việc lựa chọn nguồn thực phẩm sạch và an toàn hiện nay rất khó khăn bởi vì những lý do như sau:

• Người trồng rau củ quả thường phun các loại thuốc trừ sâu, chất kích thích gây nguy hiểm cho con người
• Người kinh doanh vì lợi nhuận sử dụng các chất bảo quản để lưu trữ thực phẩm được lâu hơn
• Người mua chưa tìm được địa chỉ mua hàng đảm bảo, không biết cách chọn rau củ quả tươi ngon
• Có nhiều nơi nhập hàng không rõ nguồn gốc, để lâu ngày khiến rau củ quả hư hỏng, thậm chí hôi thối vần có thể mang bán cho người dân…

Vì những lý do đó, những bà mẹ nội trợ cần tỉnh táo hơn trong việc lựa chọn nguồn thực phẩm cho gia đình mình. Công ty Đồng Xanh luôn cam kết mang đến bạn các nguồn thực phẩm tươi ngon, sạch, an toàn và với mức giá hợp lý nhất trên thị trường.

Những lý do nên lựa chọn Đồng Xanh

• Công ty cam kết về chất lượng trong các sản phẩm mà mình cung cấp.
• Các mặt hàng đa dạng, phong phú, tất cả đặc sản vùng miền, rau củ quả nhập khẩu có hóa đơn.
• Luôn ổn định mức giá, cam kết giá hợp lý nhất thị trường
• Giao hàng đúng lịch, đúng chất lượng và đủ số lượng yêu cầu
• Có nhiều ưu đãi cho khách hàng, đại lý hợp tác lâu dài
• Nhận vận chuyển trong ngày, giao hàng nhanh chóng
• Hàng hóa theo đúng quy cách và chất lượng yêu cầu của quý khách hàng. Nếu không hài lòng, có thể yêu cầu đổi hoặc trả lại.
• Xuất hóa đơn VAT theo nhu cầu của quý khách hàng.
• Thanh toán công nợ theo tuần, 15 ngày hoặc 1 tháng theo thỏa thuận.
• Thanh toán tiền mặt hoặc chuyển khoản.
• Nhân viên tư vấn, giải quyết mọi thắc mắc nhanh chóng, không chậm trễ, nhiệt tình và chu đáo

Như vậy qua bài viết về cách làm sinh tố rau củ quả của chúng tôi sẽ giúp cho bạn có thêm một thực đơn tiếp thêm năng lượng cho một ngày mới. Nếu như bạn muốn mua hoặc hợp tác với công ty hãy liên hệ ngay với công ty phân phối Thực phẩm Đồng Xanh Đồng Xanh chúng tôi. Với tiêu chí đi đầu là mang đến tay khách hàng sản phẩm sạch và an toàn nhất.