Các Loại Vitamin Cho Bà Bầu Nhất định Phải Biết | Avisure Mama

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Sản phẩm
- Sản phẩm cho bé
- Sản phẩm cho mẹ
- Khuyến mãi & Combo
- Phụ nữ & Làm đẹp
- Sản phẩm chuẩn bị mang thai
- Sản phẩm khác
Trước mang thai
- Chăm sóc cơ thể
- Dấu hiệu thụ thai
- Hiếm muộn
- Làm thế nào để có thai
Đang mang thai
- 40 tuần thai
- Dinh dưỡng
- Hoạt động thể chất
- Mang thai an toàn
- Mang thai lần thứ 2
- Sinh nở
- Sức khỏe
Sau khi sinh
- Bệnh thường gặp ở trẻ
- Cho con bú
- Dinh dưỡng
- Hoạt động của mẹ và bé
- Sự phát triển của trẻ sơ sinh
- Đặt tên con
Chăm sóc trẻ em
Đại lý
Báo chí nói về Avisure
Tin tức
Liên hệ
Videos
Chính sách và quy định
Menu

0 Hotline liên hệ 1800 0016

Trang chủ
Sản phẩm
- Sản phẩm cho bé
- Sản phẩm cho mẹ
- Khuyến mãi & Combo
- Phụ nữ & Làm đẹp
- Sản phẩm chuẩn bị mang thai
- Sản phẩm khác
Trước mang thai
- Chăm sóc cơ thể
- Dấu hiệu thụ thai
- Hiếm muộn
- Làm thế nào để có thai
Đang mang thai
- 40 tuần thai
- Dinh dưỡng
- Hoạt động thể chất
- Mang thai an toàn
- Mang thai lần thứ 2
- Sinh nở
- Sức khỏe
Sau khi sinh
- Bệnh thường gặp ở trẻ
- Cho con bú
- Dinh dưỡng
- Hoạt động của mẹ và bé
- Sự phát triển của trẻ sơ sinh
- Đặt tên con
Chăm sóc trẻ em
Đại lý
Báo chí nói về Avisure
Tin tức
Liên hệ

Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Đang mang thai Các loại vitamin cho bà bầu nhất định phải biết | Avisure Mama 10:21 | 04/11/2019 143 lượt xem Các loại vitamin cho bà bầu nào mẹ cần bổ sung cho thai kỳ? Vai trò của chúng cho bé con quan trọng như thế nào liệu mẹ đã biết chưa? Nội dung

Tầm quan trọng của các loại vitamin cho bà bầu
Các loại vitamin cho bà bầu cần được cung cấp hằng ngày
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin B9 (Axit folic)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B1
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitimin D
Vitamin E
Vitamin K

Tầm quan trọng của các loại vitamin cho bà bầu

Có rất nhiều loại vitamin và mỗi loại có vai trò khác nhau trong cơ thể. Tuy nhiên, tất cả chúng đều vô cùng quan trọng cho các hoạt động sống của con người. Chúng tham gia vào quá trình tổng hợp, sử dụng và chuyển hóa các chất dinh dưỡng, quá trình chuyển hóa năng lượng,… Thế nhưng, cơ thể lại không tự mình tổng hợp được các loại vitamin thiết yếu này mà cần bổ sung từ bên ngoài từ chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt là với bà bầu, nhu cầu các loại vitamin tăng lên không chỉ để đáp ứng cho cơ thể mà còn để hoàn thiện các chức năng của thai nhi.

Vai trò quan trọng của các loại vitamin cho bà bầu

Các loại vitamin cho bà bầu cần được cung cấp hằng ngày

Vitamin A

Vitamin A rất quan trọng cho sự phát triển thị lực của trẻ nhỏ. Vitamin A giúp sáng mắt, bảo vệ hệ hô hấp và đường tiết niệu cho bé. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều vitamin A dẫn đến dư thừa sẽ gây hại cho cơ thể mẹ và thai nhi.

Vitamin B

Nhóm vitamin B bao gồm vitamin B1, vitamin B2, Niacin, pyridoxine, Biotin và vitamin B12. Nhóm vitamin này giúp tạo ra các enzym nhằm tăng khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin nhóm B còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ và thai nhi.

Vitamin B9 (Axit folic)

Acid folic cần thiết cho sự phân chia tế bào, chuyển đổi amino acid và tổng hợp purin cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Thiếu acid folic, phụ nữ mang thai dễ bị thiếu máu dinh dưỡng đại hồng cầu. Nghiêm trọng hơn có thể gây dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400 mcg – 600 mcg mỗi ngày, nhất là trong 7 tuần đầu khi ống thần kinh đang trong quá trình hình thành. Điều này giúp ngăn ngừa dị tật nứt ống thần kinh. Vitamin B9 trong tự nhiên rất khó hấp thu nên hiệu quả nhất là bổ sung bằng viên uống hằng ngày.

Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B6 có trong các loại thực phẩm như: chuối, dưa hấu, đậu xanh và thịt ức gà. B6 giúp hệ thần kinh và trí não của thai nhi phát triển tốt hơn. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp giảm cảm giác ốm nghén vào buổi sáng ở phụ nữ mang thai.

Vitamin B1

Vitamin B1 cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh trung tâm của thai nhi. Hội chứng tê phù, tim và phổi của bé thường là do thiếu hụt hàm lượng vitamin này. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung thông qua các thực phẩm có chứa Thiamin như: ngũ cốc, mầm lúa mì và trứng kết hợp viên uống bổ sung. =>>Xem thêm: Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày. B2 tham gia hình thành cấu trúc coenzyme thiết yếu của cơ thể. Cấu trúc này giúp thực hiện chức năng hô hấp tế bào, phân giải các loại lipid, protid và carbohydrate. Hiện tượng ốm nghén có liên quan tới tình trạng thiếu Vitamin B2. Vì vậy, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 1,4mg Vitamin B2 cho cơ thể. Những thực phẩm giàu Vitamin B2: phủ tạng, sữa, rau xanh và pho mát.

Vitamin B2 chứa nhiều trong phụ tạng, rau xanh, phomat

Vitamin B12

Ngài sắt và Acid Folic, Vitamin B12 cũng đóng góp không nhỏ cho quá trình tạo máu. Lượng Vitamin B12 mẹ bầu cần hàng ngày chỉ khoảng 2,6 mcg. Vitamin B12 có trong thức ăn làm từ động vật.

Vitamin C

Vitamin C tham gia nhiều hoạt động của cơ thể, giúp phát triển hệ răng, xương và bảo vệ thành mạch. Vitamin C giúp tăng quá trình thải độc của cơ thể. Đây là một trong các loại vitamin cho bà bầu khá quan trọng không nên bỏ qua.

Vitimin D

Vitamin D giúp điều hòa và chuyển hóa lượng canxi trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin D giúp củng cố và phát triển hệ xương- răng khỏe mạnh. Bổ sung đầy đủ vitamin D cho bà bầu làm giảm nguy cơ sinh non, thiếu tháng và tình trạng vàng da sinh lý ở trẻ nhỏ.

Vitamin D- Một trong các loại vitamin cần thiết cho bà bầu

Vitamin D- Một trong các loại vitamin cho bà bầu

Vitamin E

Là chất chống oxy hóa rất mạnh, ngăn chặn tác hại của các gốc tự do đối với cơ thể. Mẹ bầu được bổ sung đủ vitamin E giúp bảo vệ phổi, tăng cường sức đề kháng. Bổ sung đầy đủ vitamin E là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Vitamin K

Vitamin K rất quan trọng cho quá trình đông máu. Ngoài ra, vitamin K cùng canxi giúp duy trì hệ thống xương chắc khỏe. Bổ sung đầy đủ vitamin k giúp thai nhi phát triển xương và răng tốt hơn. Bổ sung canxi cùng vitamin K giúp giảm thiểu lắng đọng canxi tại thận cho mẹ bầu. Trên đây là các loại vitamin cho bà bầu luôn cần được cung cấp đầy đủ hằng ngày. Bổ sung liều lượng hợp lý kết hợp bữa ăn cân bằng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp mẹ bầu cũng như thai nhi phát triển khỏe mạnh Đang mang thai

40 tuần thai
Dinh dưỡng
Hoạt động thể chất
Mang thai an toàn
Mang thai lần thứ 2
Sinh nở
Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...

Thiểu ối 3 tháng đầu - Cảnh báo nguy hiểm mẹ cần chú ý

Các chuyên gia phụ sản đã khẳng định, tình trạng thiểu ối 3 tháng đầu là ...

Máu báo thai như thế nào? Những vấn đề lưu ý khi ra máu báo thai

Máu báo thai như thế nào là bình thường? Chị em cần lưu ý gì khi ...

Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Đăng ký ngay Đặt hàng ngay Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Các tin bài khác Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

27/11/2024 4 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ... Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

26/11/2024 8 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ... Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

25/11/2024 9 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ... Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

25/11/2024 7 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ... Bà bầu nên ăn cá gì để con thông minh, đủ chất cả thai kỳ?

23/11/2024 22 lượt xem

Bà bầu nên ăn cá gì để con thông minh, đủ chất cả thai kỳ?

Bà bầu nên ăn cá gì để con vừa thông minh, vừa khoẻ mạnh trong suốt cả thai kỳ? Các chuyên ... Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn