Các Lớp Học Boxing Nữ Có Gì Khác Biệt So Với Boxing Thông Thường?

               Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit

• Giới thiệu
• Tin Tức
• Câu Lạc Bộ
• Võ thuật
  • Bộ môn Kickfit
  • Bộ môn Boxing
  • Bộ môn Kickboxing
  • Bộ môn Muay Thái
• GYM
• Mục khác
  • Câu Chuyện Thành Công
  • Thẻ Hội viên Kickfit MMA
  • Chương trình ưu đãi
• Tính TDEE

Hotline:24/7: 0969 871 423

• Hệ thống Kickfit độc quyền
• 0936423964
• [email protected]

• Giới thiệu
• Tin Tức
• Câu Lạc Bộ
• Võ thuật
  • Bộ môn Kickfit
  • Bộ môn Boxing
  • Bộ môn Kickboxing
  • Bộ môn Muay Thái
• GYM
• Mục khác
  • Câu Chuyện Thành Công
  • Thẻ Hội viên Kickfit MMA
  • Chương trình ưu đãi
• Tính TDEE

Tất cả danh mục Đóng

• Arnis là gì?
• Bộ môn Aerobic
• Bộ môn Bơi
• Bộ môn Boxing
• Bộ môn Group X
• Bộ môn Gym & Thể Hình
• Bộ môn Kickboxing
• Bộ môn Kickfit
• Bộ môn Muay Thái
• Bộ môn Pilates
• Bộ môn Yoga
• Bộ môn Zumba
• Bơi là gì?
• Boxing - Hệ Thống bài học
• Boxing là gì?
• Các Bộ Môn Thể Thao
• Các giải đấu lớn trên thế giới
• Các giải đấu lớn trong nước
• Các lỗi sai khi tập boxing
• Các lỗi sai khi tập Gym
• Các lỗi sai khi tập Kickboxing
• Các lỗi sai khi tập luyện
• Các lỗi sai khi tập luyện Muay Thái
• Các môn phái nước ngoài
• Các trường phái Yoga
• Các võ sĩ trên thế giới
• Các võ sĩ trong nước
• Các động tác sai
• Các động tác sai
• Các động tác sai
• Các động tác sai khi bơi
• Các động tác sai khi tập Aerobic
• Các động tác sai khi tập gym
• Các động tác sai khi tập Kickfit
• Các động tác sai khi tập Zumba
• Các động tác sai trong yoga
• Câu chuyện các môn phái
• Câu Chuyện Thành Công
• Chế độ dinh dưỡng
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Aerobic
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Arnis
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Bơi
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Boxing
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Group X
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Gym
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Kickboxing
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Kickfit
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Muay Thái
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Yoga
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Zumba
• Chia sẻ từ các chuyên gia Kickfit
• Chia sẻ từ các chuyên gia Muay Thái
• Chia sẻ từ các chuyên gia về yoga
• Chia sẻ từ các chuyên gia Zumba
• Chia sẻ từ chuyên gia
• Chia sẻ từ chuyên gia
• Chia sẻ từ chuyên gia Aerobic
• Chia sẻ từ chuyên gia boxing
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ huấn luyện viên Arnis
• Chia sẻ từ những chuyên gia bơi lội
• Chưa được phân loại
• Giữ dáng
• Group X là gì?
• Gym Là gì?
• Hà Nội
• Hệ thống bài học
• Hệ thống bài học Kickfit
• Hệ thống bài học yoga
• Hệ thống các bài tập Muay Thái
• Hệ thống các cơ sở
• HLV Boxing
• HLV Zumba
• Hotgirl làng võ
• Kickboxing - Hệ thống bài học
• Kickboxing là gì?
• Kickfit là gì?
• Kỹ thuật khi bơi
• Kỹ thuật khi tập Group X
• Kỹ thuật tập Aerobic
• Kỹ thuật tập Arnis
• Kỹ thuật tập boxing
• Kỹ thuật tập Gym
• Kỹ thuật tập Kickboxing
• Kỹ thuật tập Kickfit
• Kỹ thuật tập Muay Thái
• Kỹ thuật tập yoga
• Kỹ thuật tập Zumba
• Láng
• Lợi ích khi tập bơi
• Lợi ích khi tập luyện Aerobic
• Lợi ích khi tập luyện Arnis
• Lợi ích khi tập luyện Boxing
• Lợi ích khi tập luyện Group X
• Lợi ích khi tập luyện Gym
• Lợi ích khi tập luyện Kickboxing
• Lợi ích khi tập luyện Kickfit
• Lợi ích khi tập luyện Muay Thái
• Lợi ích khi tập luyện Yoga
• Lợi ích khi tập luyện Zumba
• Mạc Thái Tổ
• Metro
• Muay Thái là gì?
• Ngôi Sao
• Nguyễn Khuyến
• Nguyễn Xiển
• Nhu thuật Brasil Jiu-Jitsu
• Những câu chuyện giảm cân thành công
• Phim ảnh
• Ringer thế giới
• Tăng cân và tăng cơ
• Thế giới
• Thiên Đường Bảo Sơn
• Tin Tức & Sự Kiện
• Top 10 cú knock out
• Top 10 sự thật võ thuật
• Top 10 trận đấu
• Trần Duy Hưng
• Trong nước
• Trương Định
• Tự vệ
• Tự vệ linh hoạt
• Tuyển dụng
• Tuyển dụng bộ phận Marketing
• Tuyển tập Ringer
• Tuyệt kỹ & Bí kíp võ thuật
• Video hướng dẫn Aerobic
• Video Võ Thuật
• Võ cổ truyền Việt Nam
• Võ gậy Arnis
• Võ thuật
• Xuân Diệu
• Yoga là gì?
• Zumba là gì?
• Đê La Thành
• Đội Ngũ Huấn Luyện Viên

Các lớp học boxing nữ có gì khác biệt so với boxing thông thường?

Trang chủ -> Các lớp học boxing nữ có gì khác biệt so với boxing thông thường?

Trong thế giới thể hình, boxing đã trở thành bài tập luyện toàn thân tối ưu cho cả nam và nữ. Các bài tập luyện boxing bao gồm rèn luyện tim mạch, điều hòa và sự dẻo dai. Mặc dù boxing luôn được coi là thống trị của nam giới, ngày càng có nhiều phụ nữ bắt đầu tập luyện và rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe và thể hình, Boxing nữ giúp chị em học thêm được kỹ thuật tự vệ tuyệt vời.

Khởi đầu là một hình thức tự vệ, sau đó trở thành một môn thể thao, giờ đây boxing đã trở thành một trong những bài tập thể dục năng lượng cao phổ biến nhất trên toàn thế giới. Boxing là một môn thể thao chiến đấu có từ thời tiền sử. Trong đó hai người đeo găng tay bảo hộ và tung những cú đấm vào nhau với mục tiêu hạ gục đối thủ. Một trận đấu boxing được chia thành 12 hiệp dành cho nam và 10 hiệp dành cho nữ. Mỗi hiệp kéo dài khoảng 3 phút.

So sánh Boxing nữ với Boxing nam

Nói chung, Boxing nữ và Boxing nam hầu hết đều giống nhau. Có thể có những khác biệt nhỏ về thời gian thi đấu, đồ bảo hộ, thiết bị và luật chơi nhưng kỹ thuật và cơ sở là như nhau. Khi nói đến sự khác biệt về thể lực, sự khác biệt có thể nhỏ hơn. Điều này chủ yếu sẽ có trên đồ bảo hộ và thiết bị đang được sử dụng, chẳng hạn như găng tay. Dưới đây là một số yếu tố khác nhau trong boxing nữ và boxing nam phổ biến:

Boxing nữ với Boxing nam hầu hết giống nhau

Thời gian thi đấu

Thời gian thi đấu boxing dành cho nam và nữ là khác nhau. Tất cả giải đấu thi boxing được chia thành các hiệp. Đối với nam, có tối đa 12 hiệp với mỗi hiệp kéo dài tối đa 3 phút. Trong khi đối với nữ, có tới 10 hiệp với mỗi hiệp kéo dài 2 – 3 phút.

Dụng cụ bảo hộ

Về đồ bảo hộ, điều này sẽ khác ở bất kỳ môn thể thao nào khi nói đến nam và nữ do vùng nhạy cảm khác nhau ở mỗi giới. Trong boxing, điều này không khác. Đối với cả hai giới, có thể đề xuất một ống ngậm cũng như mũ đội đầu bảo vệ. Ngoài ra, một số phụ nữ sẽ chọn mặc đồ bảo vệ ngực. Một số thậm chí có thể quyết định mặc đồ bảo vệ đáy quần. Đối với nam giới, ngoài ống ngậm, một miếng bảo vệ đáy quần là cần thiết đối với một số môn như Kickboxing và Muay Thái. Tuy nhiên, ở boxing thông thường thì không bắt buộc.

Găng tay đấm bốc

Găng tay boxing dành cho nam hay nữ đều sẽ giống nhau. Một phần đệm lót nơi bốn ngón tay của bạn sẽ đi tới, thường được gọi là “lồng bàn tay” và phần ngón tay cái, sẽ đảm bảo có độ bám tốt hơn và khả năng kiểm soát cú đấm tốt. Găng tay đấm bốc của nữ có xu hướng mỏng hơn một chút. Lồng tay cũng sẽ nhỏ hơn so với găng tay đấm bốc của nam. Điều này là do phụ nữ thường có bàn tay nhỏ hơn nam giới. Hình thức và mục đích của găng tay sẽ giống nhau.

>>> Xem ngay: BOXING FITNESS ĐƯA QUÁ TRÌNH TẬP LUYỆN CỦA BẠN LÊN MỘT TẦM CAO MỚI

Luật thi đấu boxing nữ và nam

Cuối cùng, có những quy tắc nhất định mà phụ nữ phải tuân theo khi tham gia thi đấu boxing. Nếu phụ nữ để tóc dài, nó phải được giữ chặt và tránh xa khuôn mặt. Điều này cũng có thể liên quan đến nam giới. Tuy nhiên, nhìn chung các võ sĩ nam để tóc ngắn. Ngoài ra, phụ nữ có thể được yêu cầu cung cấp kết quả thử thai âm tính trước khi thi đấu. Họ sẽ không được phép thi đấu nếu họ đang mang thai.

Cách tìm một lớp học boxing cho nữ

Cần xác định mục tiêu tập luyện boxing trước khi chọn một lớp học

Trước khi bạn thực sự bắt đầu các bài học boxing, trước tiên bạn phải xác định mục đích mà bạn đến với bộ môn này là gì. Bạn muốn thi đấu chuyên nghiệp hay bạn muốn bắt đầu boxing chủ yếu để cải thiện sức khoẻ và vóc dáng? Điều này sẽ giúp bạn quyết định địa chỉ tập boxing mà bạn sẽ đăng ký.

Nếu bạn quan tâm đến boxing một cách chuyên nghiệp thì có lẽ việc tham gia các lớp học kickboxing tại phòng tập của bạn sẽ không giúp bạn đạt đến trình độ chuyên nghiệp. Các lớp tập thể dục sẽ dạy các kỹ thuật đấm bốc nhưng họ chủ yếu tập trung vào khía cạnh thể dục của nó. Khi chơi boxing chuyên nghiệp, bạn có thể muốn tìm đến các phòng tập đấm bốc gần bạn. Điều này sẽ đảm bảo bạn có được những huấn luyện viên boxing giỏi nhất và tiếp cận với các thiết bị boxing hàng đầu.

Nếu mục tiêu tập luyện boxing của bạn là duy trì vóc dáng hoặc rèn luyện sức khoẻ thì phòng tập thể dục sẽ là lựa chọn tốt nhất. Bạn sẽ được trải nghiệm học các thế đứng, kỹ thuật phòng thủ, đấm và đá. Tuy nhiên, bạn sẽ không bắt buộc phải chiến đâu với bất cứ ai. Boixng tại một phòng tập thể dục sẽ kết hợp bạn với cả nam và nữ. Bạn không ở đó để thi đấu và bạn sẽ được trải nghiệm cách các võ sĩ boxing tập luyện tim mạch, tập luyện điều hòa và học các kỹ thuật.

Địa chỉ học boxing nữ chất lượng và uy tín tại Hà Nội

Kickfit Sports luôn nằm trong top đầu những phòng tập đào tạo võ thuật hiện đại như boxing, kickfit, Kickboxing, Muay Thái và các bộ môn fitness khác. Các lớp học boxing nữ tại đây cũng được đông đảo chị em yêu thích. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ đánh gia kỹ năng thể lực để chọn ra những bài tập boxing phù hợp nhất cho người tập. Ngoài ra, đăng ký học boxing tại Kickfit Sports, người tập sẽ được trải nghiệm tất tần tật các tiện ích hấp dẫn tại đây như: chỗ để xe, tủ đề đồ miễn phí, phòng tắm, bồn tắm sục, máy sấy, phòng xông hơi khô và ướt,…

>>> Xem ngay: MỘT SỐ SAI LẦM TRONG BOXING MÀ NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU HAY MẮC PHẢI

Tập boxing cũng huấn luyện viên chuyên nghiệp của Kickfit Sports

Địa chỉ tập boxing nữ tại Hà Nội của Kickfit Sports:

• Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
• Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
• Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
• Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
• Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
• Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
• Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
• Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
• Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
• Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
• Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
• Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
• Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
• Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ BOXING NỮ MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 -1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

>

bài tập boxing cho nữboxing cho nữlớp học boxing cho nữphòng tập boxing cho nữđịa chỉ tập boxing cho nữ Bài viết liên quan Hướng dẫn học boxing cơ bản với 6 bước chi tiết nhất Lượt Xem : 261 Cập nhật : 27/09/2024 Chế độ luyện tập của võ sĩ Quyền anh nổi tiếng Lượt Xem : 276 Cập nhật : 24/09/2024 Shadow boxing là gì? Bài tập “đấm gió” đặc biệt của Boxer Lượt Xem : 603 Cập nhật : 12/09/2024 [Giải đáp] Tập boxing có cao không? Lượt Xem : 353 Cập nhật : 11/09/2024 [So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào? Lượt Xem : 296 Cập nhật : 09/09/2024 Các đòn đấm trong Boxing: 6 đòn đấm với 10 combo “bá cháy” Lượt Xem : 719 Cập nhật : 17/08/2024

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí

Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGym

Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

Bài viết xem nhiều nhất Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ Lượt Xem : 44373 Cập nhật : 03/08/2022 Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình Lượt Xem : 13700 Cập nhật : 21/08/2022 Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay Lượt Xem : 13234 Cập nhật : 12/08/2022 Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú Lượt Xem : 12295 Cập nhật : 05/12/2020

Bài viết ngẫu nhiên

Võ sĩ hạng nhẹ Misael Lopez ký hợp đồng với DiBella Entertainment Lượt Xem : 428 Cập nhật : 25/12/2020

DiBella Entertainment (DBE) đã chính thức ký kết hợp đồng quảng cáo độc quyền với võ sĩ Misael Lopez (11-0, 5 KO), người Mexico. Những chia sẻ của võ sĩ Misael Lopez và DiBella Entertainment về hợp đồng Lou DiBella, Chủ tịch DiBella Entertainment cho biết: “Lần đầu tiên tôi nhìn thấy Misael chiến đấu […]

Khamzat Chimaev thề sẽ hủy diệt Conor McGregor Lượt Xem : 435 Cập nhật : 28/12/2020

Khamzat Chimaev đã chỉ trích Conor McGregor và cảnh báo UFC nên cất giữ gã điên này đi trong lần trở lại của anh trên Fight Island. Sự trở lại của Conor McGregor đang được háo hức chờ đợi vào ngày 23 tháng 1 tại trung đông trong trận tái đấu với Dustin Poirier, người […]

Tập Zumba ở Hà Nội bao nhiêu tiền một tháng? Lượt Xem : 2327 Cập nhật : 02/03/2022

Lớp học Zumba là sự kết hợp của các động tác khiêu vũ và thể dục được thực hiện trên nền các nhịp điệu quốc tế, phấn khích. Công thức Zumba là 70% nhạc Latinh và 30% nhạc khác. Một lớp Zumba điển hình sẽ bao gồm các bài hát như salsa, salsa, cha-cha, reggaeton, […]

Làm thế nào để bảo vệ đôi tay của bạn khi tập boxing? Lượt Xem : 902 Cập nhật : 06/01/2022

Chăm sóc bàn tay của bạn là một khía cạnh quan trọng của quyền anh. Sử dụng găng tay đấm bốc và khăn quấn tay là một khởi đầu tốt, nhưng bạn có thể làm thêm nhiều điều để bảo vệ tay. Mọi năng lượng tấn công bạn tạo ra trong khi đấm bốc đều […]

Những điều cần lưu ý khi quyết định cho trẻ học BJJ Lượt Xem : 573 Cập nhật : 04/03/2021

Nếu bạn đã làm cha mẹ và bạn đang là người dạy BJJ hoặc là người yêu thích BBJ, vậy thì hẳn bạn cũng muốn con mình học tập môn thể thao này. Nhất là khi Jiu Jitsu đã mang lại niềm vui, sự tự tin và sự viên mãn cho cuộc sống của bạn […]

6 chìa khóa thành công để đánh võ gậy Arnis như một võ sĩ thực thụ Lượt Xem : 617 Cập nhật : 13/03/2021

Arnis là một môn võ thuật xuất phát từ Philippines. Người dân Philippines vốn nổi tiếng với khả năng sinh tồn. Họ đã tiếp thu các kỹ thuật chiến đấu từ những cuộc chiến tranh và kẻ thù của họ. Đồng thời pha trộn những kỹ năng này với những nguyên liệu bản địa của […]

ƯU ĐÃI THẺ TẬP 2 THÁNG ĐỘ BODY ĐÓN TẾT Chỉ599k 1 người / 2 tháng799k 2 người / 2 thángGym | Kickfit | Yoga | Zumba

Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGym

Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

                                           HỆ THỐNG CƠ SỞ THE ONE KICKFIT

Cơ sở: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy

Cơ sở: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

KHÓA HỌC TẠI KICKFIT SPORTS Đăng ký khóa học Kickfit Đăng ký khoá học Kickfit Kids Đăng ký khóa học Kickboxing Đăng ký khóa học Boxing Đăng ký khoá học Muaythai Đăng ký gói tập Gym FitnessTHÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 0936423964

Email: [email protected]

LIÊN KẾT MẠNG XÃ HỘI ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964 XĐăng ký gói tập

Trải nghiệm 2 buổi tập cùng PT

The One Kickfit cam kết bảo mật thông tin khách hàng

Họ và tên

Số điện thoại

Bộ môn Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGym

Câu lạc bộ Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông