Các Phương Pháp Giúp Hạ Sốt Virus (sốt Vi Rút) Tại Nhà | Hapacol

Các phương pháp giúp hạ sốt virus (sốt vi rút) hiệu quả

Sốt virus là một tình trạng rất phổ biến, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Sốt virus có thể làm suy yếu hệ miễn dịch do tình trạng nhiễm trùng tăng nhanh trong cơ thể. Thông thường, tình trạng sốt do virus không quá nghiêm trọng và có thể tự hết. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để có thể điều trị sốt virus nhanh hơn.

Sốt virus là gì?

Sốt là tình trạng cơ thể đang chống lại một loại virus hay vi khuẩn nào đó. Sốt do virus là bất cứ tình trạng sốt nào do virus gây ra. Một số loại sốt virus, như cúm hoặc cảm lạnh, thường nhẹ. Tuy nhiên, sốt do virus sốt xuất huyết gây ra có thể làm cơ thể tăng nhiệt độ cao hơn. (1)

Xem thêm: Sốt virus có lây không?

Các triệu chứng sốt virus phổ biến bạn nên biết

Biết được các triệu chứng của sốt virus không chỉ giúp bạn nhận biết sớm tình trạng sức khỏe của mình mà còn hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa kịp thời. Dưới đây là một số triệu chứng sốt virus phổ biến: (1)

• Đau đầu: Đau đầu có thể xuất hiện và kéo dài, đôi khi kèm theo chóng mặt hoặc cảm giác mất cân bằng.
• Đau cơ: Cảm giác đau nhức cơ thể, đặc biệt là ở lưng và chân, là một triệu chứng thường gặp khi bị sốt virus.
• Ho và sổ mũi: Tùy thuộc vào loại virus, bạn có thể gặp các triệu chứng như ho, sổ mũi, họng đau và khó chịu.

• Phát ban: Một số loại virus còn có thể gây sốt cao kèm phát ban da, tạo ra các đốm đỏ hoặc mẩn ngứa trên da.
• Buồn nôn và tiêu chảy: Một số virus có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến buồn nôn, nôn mửa, và tiêu chảy.

Tham khảo: Cách phân biệt sốt virus và sốt xuất huyết

Những biện pháp giúp điều trị sốt virus hiệu quả

Cách trị sốt virus tại nhà

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Đối với những triệu chứng sốt virus (sốt vi rút) nhẹ, bạn có thể sử dụng các thuốc hạ sốt không kê đơn tại nhà. Hai hoạt chất phổ biến nhất có trong các loại thuốc giảm đau hạ sốt là paracetamol (Hapacol) và ibuprofen.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cũng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi từ sốt. Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung có vitamin C.

Xem thêm: Những thực phẩm vàng giúp tăng sức đề kháng bạn nên bổ sung

Nước gạo

Nước gạo là một thức uống tự nhiên, tốt cho sức khỏe, có tác dụng như một chất lợi tiểu và giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt là ở trẻ em và người lớn tuổi. Nước gạo có thể giúp hỗ trợ giảm sốt, bên cạnh dùng các thuốc hạ sốt. Để làm món nước gạo này, bạn hãy nấu gạo cho đến khi hạt gạo được nấu chín một nửa, sau đó lọc lấy nước. Để có hiệu quả nhất, bạn hãy uống nước gạo khi còn ấm.

Có thể nói rằng nước gạo hoàn toàn không có tác dụng phụ, dễ thực hiện tại nhà và có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm các triệu chứng sốt virus. 

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ khi bị sốt virus?

Trong một số trường hợp, sốt virus có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng hoặc là dấu hiệu của một tình trạng y tế khác nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần đến gặp bác sĩ:

Sốt cao và kéo dài

Nếu bạn có sốt cao trên 38.5°C (101.3°F) kéo dài hơn 48 giờ, đặc biệt nếu không giảm sau khi sử dụng thuốc hạ sốt, bạn cần đi khám.

Xem thêm: Sốt bao nhiêu độ được xem là cao?

Triệu chứng nặng và tăng tiến

Sốt kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, đau ngực, ho ra máu, hoặc không thể giữ nước và thức ăn.

Rối loạn ý thức

Sự mơ hồ, lú lẫn, khó tập trung hoặc hôn mê là dấu hiệu cảnh báo cần sự can thiệp y tế ngay lập tức.

Suy giảm miễn dịch

Những người có hệ miễn dịch yếu do điều trị ung thư, HIV/AIDS, hoặc sử dụng các loại thuốc ức chế miễn dịch nên đến gặp bác sĩ ngay khi có triệu chứng sốt.

Các biện pháp giúp phòng ngừa sốt virus

Sốt virus có thể xuất phát từ nhiều loại virus khác nhau và thường lây lan qua tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với người nhiễm bệnh. Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hiệu quả giúp bạn và gia đình tránh khỏi nguy cơ mắc phải sốt virus: (2)

• Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bệnh, trước khi ăn, và sau khi đi vệ sinh.
• Hạn chế tiếp xúc gần với những người có triệu chứng sốt, ho hoặc hắt hơi.
• Đeo khẩu trang trong những nơi công cộng, đặc biệt ở những nơi đông người như phương tiện công cộng, trung tâm mua sắm, và bệnh viện.
• Tiêm chủng đầy đủ và theo lịch trình, bao gồm vaccine phòng cúm và các loại vaccine khác theo khuyến nghị của bác sĩ.

• Vệ sinh nhà cửa, đồ dùng cá nhân và môi trường làm việc thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và virus.
• Duy trì chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất, nhấn mạnh vào việc tiêu thụ rau củ, trái cây, và nguồn protein sạch.
• Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm) để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Học cách quản lý stress thông qua thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác.
• Hạn chế hoặc tránh sử dụng thuốc lá và rượu, vì chúng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch.

Trong bài viết này, chúng ta đã cùng khám phá những phương pháp hữu hiệu giúp hạ sốt khi mắc phải virus. Từ việc sử dụng thuốc hạ sốt an toàn đến các biện pháp tự nhiên như nghỉ ngơi đủ giấc, uống nhiều nước và sử dụng các biện pháp hỗ trợ như chườm lạnh và tắm nước ấm, mỗi phương pháp đều có vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe.

Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là việc lắng nghe cơ thể và phản ứng kịp thời với các dấu hiệu bất thường. Nếu sốt không giảm sau vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người, và việc chăm sóc sức khỏe cần được ưu tiên hàng đầu.

Giải đáp: Sốt siêu vi có lây không? Sốt siêu vi nguy hiểm như thế nào?

Nguồn tham khảo

(1) https://www.healthline.com/health/viral-fever 

(2) https://www.medicalnewstoday.com/articles/324645 

• Bình luận bằng Facebook
• Bình luận

Vui lòng đăng nhập để dùng chức năng này