Các Phương Pháp Trị Bong Gân Hiệu Quả Và Nhanh Khỏi

• Trang chủ
• Các phương pháp trị bong gân hiệu quả và nhanh khỏi

Các phương pháp trị bong gân hiệu quả và nhanh khỏi 20/07-2019

Bong gân không phải là bệnh quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu để lâu cũng sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu đối với người bị. Vì vậy, bạn nên chữa trị bong gân nhanh khỏi để tránh những di chứng để lại.

Triệu chứng bong gân và cách sơ cứu

Nguyên nhân và triệu chứng

Bong gân xảy ra khi khớp bị gập nhiều hơn bình thường. Từ đó các dây chằng sẽ bị ép lại và dẫn tới chấn thương. Dạng phổ biến của bong gân là khi bàn chân xoay vào trong và toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn vào cổ chân. Ngoài ra, bong gân cũng có thể là do bị trật cổ chân hoặc bàn chân khi nhảy, đi bộ hay tập thể dục.

Những dấu hiệu bị bong gân mà bạn hay thấy gồm:

• Có tiếng nổ bốp hoặc cảm giác bị rách vào lúc bị chấn thương;

• Xảy ra đau đớn trong khi bị thương và kéo dài sau đó, khi đi lại hoặc chuyển động cổ chân;

• Cổ chân có thể sưng và khó gập lại;

• Vùng da quanh đó có thể bị bầm tím;

• Đối với chấn thương nặng, cơn đau dữ dội khiến việc mang nặng và di chuyển cổ chân rất khó khăn;

Cách sơ cứu, điều trị ở mức độ nhẹ

Sơ cứu khi bị thương là một bước vô cùng quan trọng để giúp bệnh nhân giảm cơn đau và tránh gây ra những tổn thương khác. Ngoài ra, sơ cứu đúng còn giúp việc chữa trị bong gân nhanh khỏi và nhanh hồi phục.

Vì vậy, khi bị bong gân bạn cần:

• Ngưng mọi hoạt động để tránh vùng khớp bị tổn thương nặng hơn. Bảo vệ phần bị bong gân bằng nẹp y tế nếu cảm thấy khớp lỏng lẻo, đau nhiều.

• Chườm lạnh (đá lạnh, khăn, túi chườm) lên vết thương để tiêu sưng sau khi bong gân. Nên chườm nhiều lần, mỗi lần từ 10-20 phút.

• Cố định vùng bị bong gân bằng băng làm từ sợi chun hoặc neoprene. Nên chọn các loại băng co giãn, bản rộng quấn quanh vùng bị thương.

• Chú ý, không quấn quá chặt để hạn chế khả năng lưu thông máu, sưng phù ở phần bị tổn thương.

• Nâng cao chi bị bong gân để ngăn và hạn chế sưng. Có thể sử dụng băng treo tay hoặc kê gối dưới chân để tránh mỏi.

Trong trường hợp đau nghiêm trọng, bệnh nhân nên đi khám càng sớm càng tốt.

Các phương pháp trị bong gân nhanh khỏi

Phương pháp trị bong gân nhanh khỏi tại nhà

Khi bạn bị bong gân ở nhà thì những động tác điều trị bong gân cổ chân nhanh chóng và hiệu quả nhất:

• Nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế di chuyển sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi tổn thương ở chân. Nếu có đi lại, hãy dùng nạng chống để giảm sức nặng lên chân còn lại.

• Chườm đá lạnh: Việc chườm đá lạnh ngay sau khi bị bong gân cổ chân sẽ giúp làm dịu nhanh cơn đau và hạn chế phù nề. Tránh chườm nóng vì sẽ gây giãn mạch, khớp sưng to hơn. Hãy cho đá vào túi nilon hay túi chườm, phủ lên vùng cổ chân bị bong gân khăn mỏng rồi đặt túi đá lên để tránh bị bỏng lạnh.

• Cố định vết thương bằng băng thun.

• Dùng gối kê cao chân khi ngủ, nên kê cao hơn tim.

• Sử dụng các thuốc giảm đau, chống viêm như: ibuprofen, alpha choay...

Rất hiếm trường hợp phải phẫu thuật khi bong gân. Phẫu thuật chỉ áp dụng với những trường hợp bong gân mức độ nặng, điều trị tại nhà không hiệu quả, … và có thể phẫu thuật nội soi.

Phương pháp trị bong gân nhanh khỏi tại phòng khám

Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Khi đã làm chẩn đoán, xét nghiệm, bác sĩ sẽ kết luận tổn thương của bạn ở mức 1, 2 hay 3. Thông thường, bong gân hoàn toàn có thể điều trị tại nhà mà không phẫu thuật, kể cả bong gân mức độ nặng. Các bước điều trị bong gần gồm có:

• Nghỉ ngơi, hạn chế vận động để làm giảm sưng nề.

• Cố gắng nâng chân lên cao, luyện tập thường xuyên để lấy lại biên độ vận động khớp, tăng sức mạnh cho cơ.

• Tiếp tục tập luyện, dần thích nghi với sinh hoạt bình thường.

Thông thường, bong gân sẽ tự hồi phục sau 3 tuần với mức độ nhẹ, 6-12 tuần đối với bong gân vừa và nặng.

Địa chỉ trị bong gân nhanh khỏi tại TPHCM

Đến với phòng khám La Văn Lường bạn sẽ được chữa trị bong gân nhanh khỏi. Với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và tận tình trong việc chữa trị. Phòng khám La Văn Lường đã luôn chú trọng và không ngừng cải thiện chất lượng khám chữa bệnh và chất lượng dịch vụ khách hàng. Nhờ vậy mà phòng khám luôn đạt được sự ngợi khen từ người bệnh.

- Thông tin liên hệ

– Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TPHCM

– Số ĐT: 0898 12 14 16 – 0907 567 567

– Email: [email protected]

– Website: http://www.phongkhamlavanluong.vn

– Giờ làm việc

+ Thứ 2 – Chủ nhật: 15:30 - 19:00

+ Các ngày lễ hoạt động bình thường.

Bài viết cùng chủ đề

• Cách giảm đau khớp gối tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà
• Vật lý trị liệu tại nhà người bị đau lưng: Giải pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm
• Tác dụng của vận động với xương khớp đối với mọi lứa tuổi
• Khi nào cần phẫu thuật khớp gối? Lời khuyên từ bác sĩ
• Viêm đau quanh khớp vai là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Dịch vụ chúng tôi

• Bài thuốc điều trị bong gân cổ chân hiệu quả
• Mắc bong gân không xử lý sớm, có thể ảnh hưởng lâu dài!

Xem nhiều nhất

Khoáng chất cho người bị xương khớp: Dinh dưỡng vàng giúp xương chắc khỏe

Các bệnh lý về xương khớp đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người cao tuổi mà còn xuất hiện sớm ở người trẻ. Do lối sống ít vận động, dinh dưỡng mất cân bằng và áp lực công việc.

Đau khớp tuổi 30: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Tuổi 30 được xem là giai đoạn sung sức cả về sức khỏe lẫn sự nghiệp. Tuy nhiên, không ít người bất ngờ đối mặt với tình trạng đau khớp tuổi 30, gây ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Thực phẩm gây viêm khớp: Những điều bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp

Viêm khớp là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Ngoài yếu tố tuổi tác, di truyền hay chấn thương, chế độ ăn uống cũng nguyên nhân làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Trượt đốt sống: Nguyên nhân khiến lưng đau dai dẳng

Trượt đốt sống là một bệnh lý cột sống thường gặp, xảy ra khi một đốt sống trong cột sống bị trượt ra khỏi vị trí bình thường so với đốt sống kế cận. Tình trạng này có thể gây đau lưng, tê bì chân tay.

Phương pháp kéo giãn cột sống – Giải pháp an toàn cho người đau lưng

Cuộc sống ngày càng hiện đại, các bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hay đau lưng mãn tính ngày càng phổ biến.

Cảm nhận khách hàng

--- Huỳnh Hữu Phúc --- Tôi bị gãy 1/3 dưới xương mác chân (T), đã bó thuốc tại pk La Văn Lường. Chân tôi đã hoàn toàn hồi phục và đi đứng bình thường trở lại mà không cần phải phẩu thuật. Thật sự gửi lời cám ơn đến bs Quân, người đã điều trị cho tôi trong thời gian qua --- Nguyễn Thị Thu Hương --- Tôi bị thoát vị đĩa đệm/gãy lún đốt sống L1, tù khi bị đau đến nay cuộc sống của tôi không còn vui vẻ như xưa nữa. Những cơn đau luôn hành hạ tôi, cho đến khi tôi gặp được người quen và chị ấy đã giới thiệu tôi đến với pk La Văn Lường điều trị. Sau khi bó thuốc tại pk, tôi thấy cột sống tôi rất êm và hết đau hẳn, tôi thật sự rất vui >>. --- Võ Thu Thủy --- Tôi bị tai nạn giao thông, gãy đầu dưới xương quay tay (P). Tôi đã đến phòng khám La Văn Lường; và tại đây tôi đã được bác sĩ Trần Minh Quân điều trị, sau 3 tuần điều trị tay tôi đã lành, hiện tại tôi đã sinh hoạt lại bình thường. Cám ơn bác sĩ Quân --- Lê Phương Duyên --- Thoát vị đĩa đệm đã hành tôi đau nhức suốt 10 năm qua. Đến với phòng khám La Văn Lường với đội ngũ lương y, bác sĩ kết hợp phương pháp điều trị Đông – Tây y. Nhờ vậy mà tôi đã khỏe hơn nhiều. --- Phạm Đạt --- Tôi bị gãy xương bàn 2 tay trái, đã đến điều trị tại Pk La Văn Lường và được bác sĩ Quân điều trị bằng phương pháp bó thuốc gia truyền 4 tuần. Hiện tại tôi đã lành xương và tay đã trở lại bình thường. 1Bạn cần hổ trợ ?

• Trang Chủ
• Giới Thiệu
• Cơ - xương - khớp
• Châm cứu - Ấn huyệt
• Vật lý trị liệu
• Tin tức
• Tuyển dụng
• Liên hệ