Top 12+ Cách Bật Xa Cao hay nhất
-
1.Cách Nhảy Bật Xa Tại Chỗ Giúp Bạn Cải Thiện Khả Năng Nhảy Xa
10 thg 2, 2020 · Để lấy đà khi nhảy bật xa, bạn chỉ cần đưa hai tay lên cao rồi hướng tay ra phía trước. Hai bàn chân kiễng cao một chút và dồn trọng lượng cơ ...
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn 3 Bước Giúp Bạn Thành Thạo Cách Bật Xa Tại Chỗ
25 thg 6, 2020 · Mở rộng hai chân ngang hông, bàn chân đặt vững trên mặt đất. Gập đầu gối để cơ thể hạ xuống mức thấp nhất, giữ thẳng lưng và cổ. Lúc này, bạn sẽ ...
Xem chi tiết » -
3.Cách Bật Xa Tại Chỗ Tốt Nhất |Tony Toan - YouTube
Thời lượng: 8:14 Đã đăng: 7 thg 2, 2022 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Kĩ Năng Bật Xa Tại Chỗ |Tony Toan Tran Nguyen - YouTube
Thời lượng: 7:41 Đã đăng: 9 thg 4, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Nhảy Xa TĂNG CHIỀU CAO Hiệu Quả Nhất - HLV Ryan Long Fitness
Thời lượng: 4:33 Đã đăng: 19 thg 5, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Xem Nhiều 7/2022 # Hướng Dẫn 3 Bước Giúp Bạn Thành Thạo ...
Để bật xa bạn di chuyển hai tay và hai chân về phía sau. Phần ngực ưỡn căng hết mức. Bạn đưa 2 tay lên cao sau đó hạ xuống thấp và hướng ra sau. Hai đầu khối ...
Xem chi tiết » -
7.Bí Quyết Nhảy Cao Qua Xà - Darkedeneurope
lúc các bạn thành thục phương pháp bật nhảy đầm cao này thì khung hình ko phần đa trẻ trung và tràn trề sức khỏe ngoài ra dẻo dai hơn. Kỹ thuật dancing cao hình ...
Xem chi tiết » -
8.Bật Xa Tại Chỗ - Cách Nhảy Giúp Bạn Cải Thiện Khả Năng Nhảy Xa
15 thg 9, 2021 · Bật nhảу ᴄhính là bướᴄ bạn ᴄần ᴄhú trọng nhất để ᴄó ᴄáᴄh bật хa tại ᴄhỗ tốt. Ở bướᴄ nàу, bạn hãу di ᴄhuуển hai taу ᴠà hai ᴄhân ᴄủa ...
Xem chi tiết » -
9.Thành Thạo Kỹ Thuật Nhảy Xa Chỉ Với 3 Phút
Với cách nhảy xa kiểu ngồi khi người nhảy giậm mạnh vào ván nhảy thì đồng thời chân lăng sẽ đưa lên cao để di chuyển trọng tâm của cơ thể, ...
Xem chi tiết » -
10.Cách Nhảy Cao Qua Xà đúng Kỹ Thuật Và Dễ Thực Hiện Nhất
25 thg 6, 2021 · Sau khi đến vị trí thích hợp, chân giậm nhảy cách xà khoảng 90 – 100cm. Đầu gối khuỵu xuống khoảng 140 độ, gập gối, dùng sức bật để đưa cơ thể ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Các Kỹ Thuật Nhảy Xa Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới !
19 thg 10, 2020 · Mở rộng hai chân ngang hông, bàn chân đặt vững trên mặt đất. Gập đầu gối để cơ thể hạ xuống mức thấp nhất, giữ thẳng lưng và cổ. Lúc này, bạn sẽ ...
Xem chi tiết » -
12.Thể Dục 9 - "KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA" (22/02-27/02)
22 thg 2, 2021 · Nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn chính là: chạy đà, ... Dùng sức lực của chân đạp thật mạnh xuống đất để lấy đà bật người lên cao, ...
Xem chi tiết »