Cách Chữa Bệnh Run Tay Chân đơn Giản Có Thể Bạn Chưa Biết

Rất nhiều người tìm kiếm cách chữa bệnh run tay chân đều nghĩ mình mắc bệnh Parkinson mà không biết rằng, run có thể là một bệnh hoặc là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Đừng tưởng rằng chỉ người lớn tuổi mới bị run tay chân, người trẻ cũng có nguy cơ cao chẳng kém!

Khi bị run tay chân, không những mọi sinh hoạt hàng ngày đều trở nên khó khăn mà bản thân người bệnh cũng cảm thấy tự ti hơn trong giao tiếp và sinh hoạt. Cùng với sự hỗ trợ của bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh hiệu quả. Để tìm ra cách chữa bệnh run tay chân phù hợp nhất, bạn phải xác định thật rõ nguyên nhân gây nên tình trạng của mình.

Vì sao bạn bị run tay chân?

Về căn bản, run tay chân là do rối loạn chức năng của tiểu não, một số là do di truyền và đôi khi không tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là các nguyên nhân gây run hay gặp ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi.

Nguyên nhân run tay chân ở người trẻ

Run tay chân ở người trẻ ngoại trừ nguyên nhân do bệnh cường giáp, phần lớn triệu chứng run tay là do rối loạn thần kinh thực vật, thường xuất hiện sau một biến cố về tâm lý hoặc do quá stress trong công việc, gia đình. Dấu hiệu run tay thường kèm theo hồi hộp, tim đập nhanh, vã mồ hôi, nói run run…

Nhiều bạn trẻ bị run từ khi còn nhỏ do di truyền. Một số người có thể bị bệnh run vô căn hoặc run do tác dụng phụ do lạm dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia…

Nguyên nhân run tay chân ở người lớn tuổi

Khác với người trẻ, nguyên nhân gây run tay chân ở người lớn tuổi thường được xác định rõ ràng hơn. Phần lớn người lớn tuổi bị run là do lão hóa, đa xơ cứng, tai biến mạch máu não, thiếu máu não mạn tính do bệnh huyết áp cao, suy gan hoặc suy thận, bệnh Parkinson hoặc run vô căn. Một nguyên nhân khác gây run là do tác dụng phụ của thuốc điều trị.

Run chân tay là nỗi ám ảnh của cả người trẻ lẫn người lớn tuổi, không chỉ bởi những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến người bệnh trở nên tự ti, mặc cảm, ngại ngùng trong giao tiếp. Càng phát hiện sớm nguyên nhân, bạn sẽ càng có cơ hội tìm được cách chữa run tay chân hiệu quả hơn.

Những cách chữa run tay chân hiệu quả

Nhiều người trăn trở tìm cách chữa run tay chân nhưng hoang mang không biết mình nên bắt đầu từ đâu vì không tìm ra nguyên nhân gây bệnh, hoặc tìm ra nhưng lại không có thuốc đặc trị. Vậy bạn nên điều trị run chân tay thế nào mới hiệu quả?

Chữa bệnh run tay chân ở người trẻ

Khó khăn lớn nhất khi chữa run tay chân ở người trẻ đó là sự thiếu kiên trì, muốn tìm kiếm những cách chữa nhanh và chỉ điều trị khi bệnh đã nặng. Trong khi đó, phần lớn nguyên nhân gây run ở người trẻ là do yếu tố tâm lý bất ổn (stress, lo âu, căng thẳng…), rối loạn thần kinh thực vật, đòi hỏi việc chữa trị cần phải có thời gian để cơ thể mới có thể tự cân bằng và điều chỉnh các rối loạn của não bộ.

Bạn nên đi khám ngay khi tay chân có biểu hiện run để loại trừ các nguyên nhân gây run có thể điều trị được như cường giáp, thiếu chất dinh dưỡng, tổn thương tiểu não… Với các nguyên nhân khác, bác sĩ ít khi chỉ định dùng thuốc. Nếu phải dùng thuốc thì phần lớn là thuốc ức chế hệ thần kinh, có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ hoặc lệ thuộc vào thuốc.

Người trẻ nên kiểm soát tốt tâm lý, tránh căng thẳng và lo lắng để giảm run tay chân. Đồng thời, bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh như tập thể dục, ngủ đúng giờ, ăn uống điều độ và tránh xa các chất kích thích để tăng hiệu quả điều trị.

Chữa chứng run tay chân ở người lớn tuổi

Đối với người lớn tuổi, việc tiếp nhận điều trị sớm có ý nghĩa rất quan trọng, đặc biệt là người bị bệnh run vô căn hoặc bệnh Parkinson. Sự chậm trễ trong quá trình điều trị sẽ khiến diễn biến của bệnh ngày càng phức tạp. Người bị run do Parkinson nên áp dụng phương pháp điều trị chính là bổ sung chất dẫn truyền thần kinh hoặc các thuốc bắt chước hoạt động của của chất dopamin này.

Phương pháp bổ sung các tiền chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, chất chống oxy hóa sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa não, từ đó làm giảm run hiệu quả và phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm soát tốt các bệnh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch, suy gan, suy thận…

Thay đổi lối sống để trị run chân tay

Dù là người trẻ tuổi hay lớn tuổi, bạn cũng nên thay đổi lối sống để tăng cường hiệu quả điều trị run tay chân.

1. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày bằng cách ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và uống nhiều nước để giúp thải độc cho cơ thể.

2. Đảm bảo giấc ngủ: Bạn cần ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá…

3. Thư giãn toàn thân: Hãy thư giãn và giải tỏa stress bằng cách hít thở sâu, ngồi thiền và vận động thường xuyên, đặc biệt là tập vào buổi chiều tối như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga…

Run tay chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý quan trọng cần được điều trị kịp thời. Nếu bị run tay chân, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và tìm ra cách chữa phù hợp nhất với mình. Việc thay đổi lối sống cũng góp phần không nhỏ giúp tăng cường hiệu quả điều trị.

[embed-health-tool-bmi]