Cách để Có Làn Da Trắng Hồng - WikiHow

Có thể bạn quan tâm

Trang đầu
Ngẫu nhiên
Duyệt các Chuyên mục
Giới thiệu về wikiHow

Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sáchCách để Có Làn da Trắng hồng

Tải về bản PDF Cùng viết bởi Adarsh Vijay Mudgil, MD

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Adarsh Vijay Mudgil, MD. Adarsh Vijay Mudgil là bác sĩ da liễu, chuyên gia bệnh học về da và chủ sở hữu của Mudgil Dermatology, một phòng khám da liễu tại thành phố New York, New York. Là một trong vài bác sĩ da liễu tại khu vực được ủy ban chứng nhận về cả da liễu và bệnh học về da, Mudgil chuyên điều trị da liễu trên tất cả các phương diện về y tế, phẫu thuật và thẩm mỹ. Ông nhận bằng cử nhân của Đại học Emory đồng thời được tiếp nhận vào Hiệp hội Phi Beta Kappa và nhận bằng bác sĩ y khoa của Trường Y khoa thuộc Đại học Stony Brook đồng thời được tiếp nhận vào Hiệp hội Alpha Omega Alpha. Tại trường y, Mudgil là một trong số ít sinh viên trên toàn quốc được nhận Học bổng của Viện Y khoa Howard Hughes. Sau đó ông hoàn thành chương trình bác sĩ nội trú về da liễu tại Trung tâm Y tế Mount Sinai ở Manhattan, tại đây ông là bác sĩ nội trú chính. Ngoài ra, Mudgil tiếp tục hoàn thành chương trình tiến sĩ tại Học viện Bệnh học Da Liễu Ackerman rất danh tiếng. Ông là thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, Hiệp hội Phẫu thuật Da Hoa Kỳ và Hiệp hội Bệnh học Da liễu Hoa Kỳ. Bác sĩ Mudgil cũng là thành viên của khoa giảng dạy thuộc Trường Y khoa Mount Sinai. Có 8 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 20.309 lần.

Trong bài viết này: Giữ làn da sáng rạng rỡ Sử dụng các sản phẩm và quy trình làm sáng da Dùng các chất làm sáng da tự nhiên Mẹo và cảnh báo Bài viết có liên quan Tham khảo

Nếu bạn muốn làm sáng da, làm đồng đều màu ở các vùng da lốm đốm và có nước da trắng hồng, hãy sử dụng mặt nạ từ các sản phẩm tự nhiên mỗi tuần một lần. Ngoài ra, bạn cần giữ cho da khỏe mạnh bằng cách rửa mặt, dùng nước cân bằng da (toner) và kem dưỡng ẩm thường xuyên. Dần dần, những liệu pháp này có thể giúp bạn làm sáng da và đem lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ!

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 3:

Giữ làn da sáng rạng rỡ

Tải về bản PDF

1 Hàng ngày thoa kem chống nắng có chỉ sổ SPF 30 hoặc cao hơn để giữ màu da trắng sáng. Chọn kem chống nắng không thấm nước và có tác dụng bảo vệ phổ rộng để đạt kết quả tối ưu. Mỗi buổi sáng, bạn nên thoa nhiều kem chống nắng, bất kể bạn có định ra ngoài trời hay không. Cho dù mỗi ngày bạn chỉ ra ngoài trời 5 phút mà không thoa kem chống nắng, dần dần thời gian tiếp xúc với nắng cũng gộp lại thành nhiều! Làn da của bạn sẽ không còn giữ được độ trắng như mong muốn, trừ khi lúc nào bạn cũng bảo vệ da cẩn thận.[1] X Nguồn tin đáng tin cậy American Academy of Dermatology Đi tới nguồn
- Nếu định ra ngoài khi trời nắng, bạn nhớ thoa lại kem chống nắng nhiều lần suốt ngày để làn da được bảo vệ liên tục.
- Nếu đi bơi, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi lần lên khỏi nước.
2 Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cố gắng ở trong nhà khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đó là thời gian các tia nắng mặt trời mạnh nhất và gây hại nhiều nhất. Khi ra ngoài trời, bạn cần cố gắng ở những nơi có bóng râm. Mặc trang phục bảo vệ như áo dài tay và kính râm nếu có thể để tăng khả năng bảo vệ.[2] X Nguồn tin đáng tin cậy American Academy of Dermatology Đi tới nguồn
- Bạn cần cẩn thận hơn nếu định đến những nơi có tuyết, cát hoặc nước, vì những yếu tố này đều phản xạ các tia nắng mặt trời và tăng sự tiếp xúc của da với ánh nắng.
- Tuyệt đối tránh sử dụng giường làm nâu da.
3 Rửa và tẩy da chết đều đặn. Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ vẻ tươi mát và trắng sáng của da. Tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần vài lần để loại bỏ các tế bào da chết vốn thường đen sạm và thương tổn, để lộ nước da trắng sáng hơn.[3] X Nguồn nghiên cứu
- Thói quen tẩy da chết cũng có thể đem lại cho bạn vẻ hồng hào trên má nhờ tác dụng cải thiện tuần hoàn máu.[4]
- Nhớ nhẹ nhàng khi tẩy da chết! Thao tác tẩy da chết quá mạnh có thể khiến da bị đỏ và kích ứng.[5]
4 Ngừng hút thuốc lá để nước da sáng hơn. Qua thời gian, khói thuốc lá có thể gây ra các nếp nhăn, khiến làn da xỉn màu và có vẻ mệt mỏi. Hút thuốc lá cũng cản trở dòng máu lưu thông lên mặt, khiến nước da trở nên xám xịt. Làn da của bạn có thể sáng hơn và trông trắng hơn nếu bạn bỏ thuốc lá.[6]
5 Cung cấp đủ nước cho cơ thể để giữ vẻ rạng rỡ và tươi mát cho làn da. Cố gắng uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày để duy trì làn da mềm mại và tươi mát. Việc cung cấp đủ nước cũng giúp da trẻ hóa nhanh hơn, và giữ cho các lớp trên cùng của da sáng hơn và rạng rỡ hơn.[7] X Nguồn nghiên cứu
- Các loại nước ép hoa quả tự nhiên và trà cũng là các lựa chọn tốt để cấp nước cho cơ thể.
6 Tập thể dục thường xuyên để có vẻ rạng rỡ khỏe mạnh. Bạn có thể giữ vẻ khỏe mạnh và tươi mát của làn da bằng cách tích cực tập thể dục, vì hoạt động này làm tăng tuần hoàn máu. Quá trình tuần hoàn máu gia tăng giúp vận chuyển ô xy đến nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời đào thải các gốc tự do và các mảnh vỡ tế bào.[8] X Nguồn nghiên cứu
- Thử chạy bộ, tập luyện với máy đi bộ trên không và đạp xe tại chỗ để đổ mồ hôi và tăng nhịp tim.
Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 3:

Sử dụng các sản phẩm và quy trình làm sáng da

Tải về bản PDF

1 Thử dùng các loại kem làm trắng da không kê toa. Kem thoa mặt có chứa axit kojic, axit glycolic, axit alpha hydroxy, vitamin C và arbutin có thể giúp giảm lượng melanin, một sắc tố làm nâu da, tạo ra tàn nhang và các đốm nâu. Bạn hãy thoa kem đã chọn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.[9] X Nguồn nghiên cứu
- Nếu có biểu hiện kích ứng da, bạn phải ngừng sử dụng và cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu.
2 Thoa kem retinoid. Bạn có thể mua kem retinoid tại hầu hết các hiệu thuốc hoặc đến bác sĩ da liễu để được kê toa loại kem mạnh hơn nhiều so với các loại kem không kê toa. Retinoid hoạt động bằng cách đẩy nhanh quá trình thay da và tẩy lớp da chết bên trên, giúp cho làn da sáng hơn, tươi mát hơn và trẻ hơn.[10] X Nguồn nghiên cứu
- Retinoid có thể khiến da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn cần nhớ dùng kem chống nắng loại tốt mỗi ngày để bảo vệ da.
3 Đến gặp bác sĩ da liễu để lột da bằng hóa chất. Phương pháp lột da bằng hóa chất bóc đi các lớp trên cùng của da, đem đến làn da sáng hơn, rạng rỡ hơn và trẻ trung hơn. Phương pháp lột da này khá mạnh, vì vậy bạn cần chuẩn bị tinh thần là da của bạn sẽ đỏ và nhạy cảm trong vài ngày sau khi trị liệu.[11] X Nguồn nghiên cứu
- Thông thường, bạn sẽ cần trị liệu nhiều buổi để đạt được hiệu quả mong muốn. Một buổi trị liệu cũng có tác dụng, nhưng nhiều buổi sẽ đem lại kết quả lâu dài và rõ rệt hơn.
4 Sử dụng phương pháp siêu mài mòn da do bác sĩ da liễu thực hiện. Siêu mài mòn da là một dạng lột da triệt để, tốt nhất phải là do người có chuyên môn và được cấp phép thực hiện. Quá trình trị liệu sẽ mài các lớp da trên bề mặt, tẩy đi các tế bào đậm màu và hư tổn, và để lộ làn da sáng hơn, tươi mới hơn.[12] X Nguồn nghiên cứu
- Có lẽ bạn sẽ cần khoảng 6-12 buổi trị liệu mới thấy kết quả rõ rệt. May mắn là mỗi buổi chỉ mất khoảng 15 phút!
- Làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm sau khi điều trị, vì vậy bạn hãy tránh xa ánh nắng mặt trời.
Quảng cáo

Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 3:

Dùng các chất làm sáng da tự nhiên

Tải về bản PDF

1 Kết hợp cà chua và nước cốt chanh để làm sáng da. Cắt quả cà chua to làm 4 phần và cho vào máy xay sinh tố. Rót thêm 1-2 thìa canh (15-30 ml) nước cốt chanh tươi và xay thành hỗn hợp bột nhão. Phết mặt nạ lên khắp mặt và để yên 20-30 phút, sau đó rửa sạch cà chua và nước cốt chanh bằng nước mát.[13] X Nguồn nghiên cứu
- Cà chua có chứa lycopene, một hợp chất tự nhiên giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Nhờ hợp chất này mà cà chua có màu đỏ tươi. Chanh có chứa các chất làm trắng tự nhiên và các thành phần kháng khuẩn.
- Thực hiện điều này mỗi tuần một lần trong nhiều tháng, bạn sẽ nhận thấy da của mình sáng hơn.
2 Xịt dung dịch nước và nước cốt chanh để làm sáng da. Dùng chai xịt trang điểm cỡ nhỏ, rót vào chai 1 phần nước cốt chanh tươi với 4 phần nước. Sau khi rửa mặt, bạn hãy xịt một lớp dung dịch mỏng và đều lên da. Chất a-xít trong nước cốt chanh có thể làm sáng sắc tố trên da một cách tự nhiên.[14] X Nguồn nghiên cứu
- Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt trên da sau 4 tuần hoặc hơn.
- Dùng dụng cụ vắt cam nếu bạn muốn tự vắt nước cốt chanh. Cắt đôi quả chanh và ấn nửa quả chanh vào lõi vắt, nhẹ nhàng vặn tới lui để ép nước cốt chanh.
3 Làm mặt nạ đu đủ để tẩy tế bào chết và dưỡng da. Dùng dao sắc gọt vỏ đu đủ, dùng thìa nhặt hạt đu đủ ra và cắt đu đủ thành các miếng nhỏ. Cho đu đủ vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn, sau đó dùng thìa múc đu đủ đắp một lớp mỏng và đều lên mặt. Để mặt nạ trên da 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.[15] X Nguồn nghiên cứu
- Đu đủ có tác dụng dưỡng da nhờ chứa hàm lượng cao vitamin C, có thể giúp làm sáng da sau một thời gian.
Quảng cáo

Lời khuyên

Sử dụng một sản phẩm trong khoảng 1-3 tháng trước khi thử sản phẩm khác. Bạn cần chờ một thời gian để da thích ứng với một sản phẩm nhất định.[16]
Để giữ làn da khỏe mạnh, bạn nên ăn các thức ăn giàu vitamin A và C. Các vitamin này giúp cho làn da của bạn có vẻ mềm mịn. Bạn có thể ăn những thức ăn như cam, bưởi, bông cải xanh và súp lơ để tăng lượng vitamin C. Ăn trứng, xoài, đu đủ và rau bina để tăng vitamin A.[17]
Thoa nước hoa hồng mỗi tối trước khi ngủ.

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểTrở nên hấp dẫn (dành cho nam)

Cách đểTìm lại Đồ vật bị Thất lạc

Cách đểKhỏa thân thường xuyên hơn khi sống cùng gia đình

Cách đểKhỏa thân ngoài trời

Cách đểTìm đồ vật thất lạc

Cách đểThực hành chủ nghĩa khỏa thân Cách đểDưỡng da mặt tại nhà

Cách đểTrở nên Nam tính

Cách đểCải thiện ngoại hình

Cách đểGiấu đi sự cương dương

Cách đểXác định tông da

Cách đểNgăn chặn sự phát triển lông cơ thể Quảng cáo

Tham khảo

↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ https://www.gq.com/story/exfoliate-dead-skin-cells-off-your-body
↑ https://blogs.webmd.com/healthy-skin/2011/09/get-the-glow-back-in-time-for-fall.html
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise#1
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/

Hiển thị thêm

↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ http://www.india.com/lifestyle/how-to-get-fair-skin-naturally-13-natural-home-remedies-and-face-packs-to-get-flawless-and-fair-skin-1728961/
↑ https://www.nlda.org/how-to-lighten-skin-fast-overnight-naturally-permanently-at-home/
↑ http://www.india.com/lifestyle/how-to-get-fair-skin-naturally-13-natural-home-remedies-and-face-packs-to-get-flawless-and-fair-skin-1728961/
↑ http://www.mariefranceasia.com/beauty/beauty-sos/beauty-tips-and-tricks/korean-secrets-to-porcelain-skin-171330.html#item=2
↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Adarsh Vijay Mudgil, MD Bác sĩ da liễu & Chuyên gia bệnh học về da Bài viết này đã được cùng viết bởi Adarsh Vijay Mudgil, MD. Adarsh Vijay Mudgil là bác sĩ da liễu, chuyên gia bệnh học về da và chủ sở hữu của Mudgil Dermatology, một phòng khám da liễu tại thành phố New York, New York. Là một trong vài bác sĩ da liễu tại khu vực được ủy ban chứng nhận về cả da liễu và bệnh học về da, Mudgil chuyên điều trị da liễu trên tất cả các phương diện về y tế, phẫu thuật và thẩm mỹ. Ông nhận bằng cử nhân của Đại học Emory đồng thời được tiếp nhận vào Hiệp hội Phi Beta Kappa và nhận bằng bác sĩ y khoa của Trường Y khoa thuộc Đại học Stony Brook đồng thời được tiếp nhận vào Hiệp hội Alpha Omega Alpha. Tại trường y, Mudgil là một trong số ít sinh viên trên toàn quốc được nhận Học bổng của Viện Y khoa Howard Hughes. Sau đó ông hoàn thành chương trình bác sĩ nội trú về da liễu tại Trung tâm Y tế Mount Sinai ở Manhattan, tại đây ông là bác sĩ nội trú chính. Ngoài ra, Mudgil tiếp tục hoàn thành chương trình tiến sĩ tại Học viện Bệnh học Da Liễu Ackerman rất danh tiếng. Ông là thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, Hiệp hội Phẫu thuật Da Hoa Kỳ và Hiệp hội Bệnh học Da liễu Hoa Kỳ. Bác sĩ Mudgil cũng là thành viên của khoa giảng dạy thuộc Trường Y khoa Mount Sinai. Bài viết này đã được xem 20.309 lần. Chuyên mục: Bài viết Nổi bật | Chăm sóc và Phong cách sống Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Italy Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Hà Lan Tiếng Pháp Tiếng Trung Tiếng Indonesia Tiếng Thái Tiếng Ả Rập Tiếng Nhật Tiếng Hàn Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ

Trang này đã được đọc 20.309 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.