Cách để Đo Chiều Dài Chân - WikiHow

Có thể bạn quan tâm

Trang đầu
Ngẫu nhiên
Duyệt các Chuyên mục
Giới thiệu về wikiHow

Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sáchCách để Đo chiều dài chân

Tải về bản PDF Cùng viết bởi David Pew

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này đã được cùng viết bởi David Pew. David Pew là một thợ may chuyên nghiệp và chủ sở hữu của Sew Generously có trụ sở tại Seattle, Washington. Với hơn mười năm kinh nghiệm, David chuyên về nghệ thuật cắt may thủ công và chỉnh sửa theo yêu cầu. Anh sử dụng kinh nghiệm, kỹ năng và con mắt tinh tường của mình để tạo ra sản phẩm có chất lượng cao nhất. Có 7 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 21.139 lần.

Trong bài viết này: Đo chiều dài mặt trong của chân Đo chiều dài chân thực tế Bài viết có liên quan Tham khảo

Dù với mục đích là tìm mua xe đạp mới, lấy số đo quần hay đang kiểm tra chênh lệch về kích thước, bạn cũng cần biết cách đo chính xác chiều dài chân. Quá trình đo chiều dài mặt trong của chân để chọn chính xác kích cỡ xe đạp sẽ khác với việc xác định chiều dài chân thực tế nhằm kiểm tra chênh lệch độ dài giữa hai chân. Đường may sườn trong được đo từ đũng quần xuống đến sàn nhà, còn chiều dài chân thực tế được tính từ điểm bắt đầu của chân đến mắt cá. Để kết quả được chính xác hơn, hãy nhờ ai đó giúp bạn. Nếu như không có ai hỗ trợ, bạn có thể tiến hành tự đo.

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 2:

Đo chiều dài mặt trong của chân

Tải về bản PDF

1 Cởi giày ra và mặc quần bó sát. Như vậy sẽ giúp số đo chiều cao được chính xác hơn. Bạn có thể mang tất hoặc đi chân trần.
- Quần đùi đi xe đạp, quần legging hoặc quần thể thao bó sát là thích hợp để mặc khi muốn lấy số đo chính xác.
2 Đứng thẳng. Vì đứng thõng vai sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của số đo nên bạn cần đứng thẳng nhất có thể mà không khom lưng.
3 Chọn đồ vật nào đó phẳng làm mốc rồi kẹp giữa hai chân. Kẹp món đồ này vào giữa hai chân tại vị trí đũng quần một cách tự nhiên. Việc siết quá chặt sẽ làm ảnh hưởng đến tư thế và dẫn đến số đo không chính xác. [1] X Nguồn nghiên cứu
- Quyển sách dài và mỏng, thước kẻ, thước thủy hay tập hồ sơ lớn đều có thể được sử dụng làm cột mốc.
- Bên cạnh việc đóng vai trò như điểm chuẩn, đồ vật này cũng mô phỏng vị trí và độ cao của yên xe đạp.[2]
4 Dùng thước dây để đo khoảng cách từ sàn nhà đến điểm trên cùng của đồ vật làm mốc. Đo ít nhất ba lần và tính giá trị trung bình nhằm đảm bảo chính xác. [3] X Nguồn nghiên cứu
- Bạn có thể đo bằng đơn vị cm hoặc inch, nhưng cm sẽ cho số đo chính xác hơn.[4]
- Thước cuộn loại cứng (loại có vỏ bọc bên ngoài) là thích hợp nhất. Loại thước này nặng và cứng nên sẽ giúp bạn tự đo chính xác hơn.
- Ghi lại số đo. Sau khi ghi chép, bạn có thể sử dụng để đối chiếu khi xem bảng số đo kích cỡ quần hoặc xe đạp.
- Phép đo chiều dài mặt trong của chân sẽ khác nhau tùy theo loại xe đạp mà bạn chọn. Với số đo cơ sở, bạn sẽ có thể tìm được xe có kích thước phù hợp. [5]
- Để tìm độ dài đường may sườn trong quần, bạn đo từ đũng quần (điểm mà khi ngồi cảm thấy thoải mái) đến đế giày.[6]
5 Lấy số đo sườn ngoài quần. Để xác định chiều dài sườn ngoài của quần, bạn tiến hành đo từ phía trên cạp quần thẳng xuống đế giày. Nếu bạn không mang giày thì hãy đo xuống gan bàn chân.[7] Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 2:

Đo chiều dài chân thực tế

Tải về bản PDF

1 Nhờ ai đó giúp bạn đo chiều dài chân. Để đo chính xác chiều dài chân là rất khó, vì thế bạn cần thêm sự hỗ trợ.
2 Nằm trên mặt phẳng. Nằm ngửa, thẳng lưng và hai chân dang rộng bằng hông.
3 Tiến hành đo từ hông đến mắt cá. Tìm khớp xương nối giữa hông và chân. Đây gọi là mặt trước của xương chậu hay ASIS (viết tắt của “anterior superior iliac spine”). Hãy đo từ điểm này đến khớp xương mắt cá chân của bạn. Tiến hành tương tự với chân còn lại rồi ghi kết quả. [8]
4 Liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn thấy hai số đo chênh lệch nhiều. Việc hai số đo này chênh lệch nhau là bình thường vì không ai có đôi chân hoàn toàn đối xứng. Tuy nhiên, độ chênh lệch giữa hai chân từ 15 mm trở lên có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn.
- Lưu ý: việc đo chiều dài chân bằng thước dây không phải lúc nào cũng chính xác và không thể thay thế cho chẩn đoán chính thức. Nếu bạn nhận thấy sự chênh lệch đáng kể về độ dài giữa hai chân, hãy đi khám để nghe chẩn đoán từ bác sĩ. [9]
Quảng cáo

Bài viết wikiHow có liên quan

Nhận biết ai đó đang dùng steroid:10 dấu hiệu Uống Clenbuterol

Dùng Clenbuterol: Công dụng, tác dụng phụ, rủi ro... Cách đểPhát triển cánh tay nhanh chóng

Cách đểĐiều trị co thắt cơ đùi

Cách đểBắt đầu tập Calisthenics: những vấn đề quan trọng nhất đối với người mới

Cách đểPhát triển cơ nhị đầu

Cách đểGiảm axit lactic tích tụ trong cơ bắp Cách đểKéo giãn cơ

Cách đểLuyện tập cơ ngực mà không cần tạ

Cách đểCó cặp mông căng tròn

Cách đểTập thể dục cho cơ bụng trong khi ngồi

Cách đểTăng cường sức khỏe thân trên Quảng cáo

Tham khảo

↑ https://www.youtube.com/watch?v=tZtk4ZRF92w&feature=youtu.be&t=57
↑ https://www.ebicycles.com/article/bicycle-frame-size-charts.html
↑ https://www.youtube.com/watch?v=tZtk4ZRF92w&feature=youtu.be&t=119
↑ https://www.ebicycles.com/article/bicycle-frame-size-charts.html
↑ https://www.bicycle-guider.com/bike-articles/bike-size-chart/
↑ David Pew. Thợ may. Phỏng vấn chuyên gia
↑ David Pew. Thợ may. Phỏng vấn chuyên gia
↑ https://www.youtube.com/watch?v=Lo87BX7QUhA&feature=youtu.be&t=55
↑ https://www.physio-pedia.com/Leg_Length_Discrepancy

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: David Pew Thợ may Bài viết này đã được cùng viết bởi David Pew. David Pew là một thợ may chuyên nghiệp và chủ sở hữu của Sew Generously có trụ sở tại Seattle, Washington. Với hơn mười năm kinh nghiệm, David chuyên về nghệ thuật cắt may thủ công và chỉnh sửa theo yêu cầu. Anh sử dụng kinh nghiệm, kỹ năng và con mắt tinh tường của mình để tạo ra sản phẩm có chất lượng cao nhất. Bài viết này đã được xem 21.139 lần. Chuyên mục: Y học Thể thao & Khoa học Thể thao Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Hà Lan Tiếng Hindi Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Đức Tiếng Nhật

Trang này đã được đọc 21.139 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.