Cách để Giảm Sưng Mắt Sau Khi Khóc - WikiHow

Skip to Content

• KHÁM PHÁ Về Chúng tôi Bảng điều khiển Cộng đồng Trang ngẫu nhiên Chuyên mục
• ĐĂNG NHẬP

  Đăng nhập

  Bạn không thể đăng nhập xã hội trên các trình duyệt riêng tư hoặc ở chế độ ẩn danh. Vui lòng đăng nhập bằng tên người dùng hoặc email của bạn để tiếp tục. Facebook Google Tài khoản wikiHow Bạn chưa có tài khoản? Tạo một tài khoản
• NGẪU NHIÊN

• Trang đầu
• Ngẫu nhiên
• Duyệt các Chuyên mục
• Giới thiệu về wikiHow

• Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sách

• Chuyên mục
• Sức khỏe
• Sức khỏe Tổng quan

Cách để Giảm sưng mắt sau khi khóc Tải về bản PDF Cùng viết bởi Nhân viên của wikiHow

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết. Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 221.174 lần.

Trong bài viết này: Điều trị mắt sưng Ngăn ngừa sưng mắt Sử dụng nguyên liệu tại nhà Bài viết có liên quan Tham khảo

Đôi mắt đỏ sưng húp sau khi khóc là điều không ai mong muốn. Rất may mắn là bạn có thể giảm tình trạng mắt sưng chỉ với một chiếc túi chườm lạnh. Mặt khác, nếu mắt thường xuyên sưng và sưng nghiêm trọng, một số thay đổi nhỏ trong lối sống có thể giúp ích cho bạn.

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 3:

Điều trị mắt sưng

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Rửa mặt bằng nước lạnh. Nếu đang vội hoặc đang ở nơi công cộng, bạn có thể vào nhà vệ sinh để rửa mặt. Gấp tờ khăn giấy hai lần để tạo thành hình vuông, sau đó nhúng vào nước lạnh. Ấn nhẹ lên mí mắt khoảng 15 giây mỗi bên. Ngước nhìn lên và đặt khăn giấy ngay dưới mi mắt dưới, ấn nhẹ thêm 15 giây mỗi bên. Chờ vùng da quanh mắt khô. Lặp lại nếu cần thiết.
   • Không dụi mắt hoặc dùng xà phòng để rửa.
   • Một số người cho rằng cho thể hòa 1 thìa cà phê (5 ml) muối tinh với 1 cốc (240 ml) nước đá để rửa mặt. Tuy nhiên, bạn không nên dùng cách này nếu da đỏ và kích ứng.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Chườm khăn lạnh lên mắt. Nhúng khăn bông mềm vào nước đá lạnh. Vắt bớt nước rồi chườm khăn lên mắt khoảng 10 phút. Cảm giác lạnh sẽ làm co mạch máu quanh mắt, giúp giảm sưng.
   • Chườm túi đá lạnh hoặc túi đậu đông lạnh cũng mang lại hiệu quả tương tự. Bạn có thể tự làm túi chườm lạnh bằng cách nhồi gạo vào vớ (tất) rồi cho vào tủ đông. Không nên dùng túi rau củ giòn và quá lớn vì rau củ không thể di chuyển linh hoạt quanh vùng mắt.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Chườm thìa lạnh lên mắt. Chọn hai chiếc thìa nhỏ bằng kim loại có thể che vừa mắt. Cho thìa vào tủ đông 2 phút hoặc vào tủ lạnh 5-10 phút. Sau đó, lấy thìa ra và ấn nhẹ lên hai bên mắt. Để đến khi thìa ấm lên.
   • Nếu có thời gian, bạn có thể đông lạnh cả 6 chiếc thìa. Thay thìa mới khi cặp thìa cũ ấm lên. Chỉ nên chườm tối đa 3 lần để tránh làm tổn thương da do tiếp xúc với cái lạnh kéo dài.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 Vỗ nhẹ lên mắt. Dùng ngón áp út vỗ nhẹ lên vùng mí mắt sưng có thể giúp tăng tuần hoàn máu và đẩy máu tích tụ quanh mắt đi.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 Mát-xa dọc sống mũi. Nhắm mắt và mát-xa dọc theo sống mũi. Tập trung vào vùng da hai bên mũi, nơi đỡ kính mắt. Cách này có thể giúp giảm áp lực xoang tích tụ khi bạn khóc.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 Nằm và nâng cao đầu. Đặt 2-3 chiếc gối bên dưới để nâng đầu cao hơn cơ thể. Nằm thẳng cổ, nhắm mắt và thư giãn. Nghỉ ngơi một chút cũng giúp giảm huyết áp.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7 Thoa kem dưỡng ẩm lạnh. Cho kem dưỡng ẩm da mặt vào tủ lạnh khoảng 10 phút rồi nhẹ nhàng thoa lên da. Độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, còn kem giúp làm mềm và sáng màu da.
   • Vẫn còn nhiều tranh cãi quanh công dụng của kem dưỡng chuyên biệt cho vùng mắt. Hiện chưa rõ liệu kem dưỡng chuyên biệt có hiệu quả hơn kem dưỡng da mặt thông thường không.[1] [2]
   • Tránh dùng kem chứa hương liệu hoặc bạc hà. Các thành phần này có thể kích ứng da.
   Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 3:

Ngăn ngừa sưng mắt

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Ngủ đủ giấc. Ngay cả khi mắt sưng là do khóc thì các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của tình trạng sưng. Bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để giảm bọng mắt và sưng mắt.
   • Thời gian ngủ được khuyến nghị đối với thanh thiếu niêu và người lớn tuổi sẽ khác nhau. Tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Cung cấp đủ nước. Muối tích tụ quanh mắt có thể gây tích nước và sưng mắt. Bạn cần uống nước để giảm tình trạng này.
   • Ngoài ra, nên giảm tiêu thụ muối và caffeine vì các chất này gây mất nước.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Điều trị dị ứng. Phản ứng dị ứng mức độ nhẹ với dị nguyên, bụi, động vật hoặc thực phẩm có thể gây sưng mắt. Tránh tiêu thụ thực phẩm khiến mắt ngứa, sưng hoặc khó chịu. Uống thuốc chữa dị ứng nếu không thể tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng. Đi khám bác sĩ để được tư vấn thêm.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 Đi khám bác sĩ nhãn khoa. Mắt thường xuyên bị sưng có thể là do nguyên nhân tiềm ẩn. Chuyên gia đo thị lực có thể kiểm tra thị lực cho bạn và hướng dẫn dùng kính mắt hoặc kính áp tròng để giảm mỏi mắt. Bác sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra các bệnh lý về mắt (nếu có).
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 Cho mắt nghỉ ngơi khi nhìn vào màn hình máy tính và đọc sách. Bạn nên nghỉ mắt mỗi 20 phút khi dùng máy tính, điện thoại hoặc sách. Trong 20 phút này, bạn nên tập trung mắt vào một vật gì đó quanh phòng. Mặc dù mỏi mắt không phải là nguyên nhân phổ biến nhất gây sưng mắt nhưng tránh mỏi mắt sẽ giúp ích cho sức khỏe đôi mắt nói chung. Quảng cáo

Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 3:

Sử dụng nguyên liệu tại nhà

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Dùng khăn lạnh thay vì túi trà. Nhiều người thường chườm túi trà lạnh, ướt lên mắt sưng. Cách này có hiệu quả đơn giản là nhờ nhiệt độ lạnh. Mặt khác, nhiều bác sĩ còn cho rằng dùng trà đen, trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc khác có ích. Tuy nhiên, các loại trà này chưa được nghiên cứu và caffeine - thành phần dường như có hiệu quả nhất - lại không có tác dụng.[3] Dùng khăn lạnh cũng mang lại hiệu quả tương tự và ít có nguy cơ nhiễm khuẩn hơn.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Tránh nguyên liệu thực phẩm. Dưa chuột cắt lát là phương pháp điều trị mắt sưng phổ biến nhất. Cách này hiệu quả nhưng chỉ là nhờ độ lạnh của dưa chuột.[4] Tốt nhất bạn nên dùng khăn lạnh hoặc túi đá lạnh để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn từ thực phẩm.
   • Nếu muốn dùng thực phẩm, bạn nên dùng dưa chuột đã rửa sạch cho an toàn. Tránh dùng khoai tây, lòng trắng trứng, sữa chua và thực phẩm có tính axit như dâu tây và nước cốt chanh.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Tránh để thuốc gây kích ứng tiếp xúc với mắt. Một số loại thuốc sẽ gây nguy hiểm khi dùng quanh mắt do nguy cơ gây đau hoặc thương tổn nghiêm trọng. Không điều trị mắt sưng bằng kem hemorrhoid (Preparation H), kem Heat Rub (BenGay, Icy Hot) hoặc hydrocortisone.[5] [6] Quảng cáo

Lời khuyên

• Nếu khóc làm nhòe lớp trang điểm, bạn nên dùng tăm bông Q-tip thấm nước tẩy trang để lau nước mắt. Nếu không có nước tẩy trang, bạn có thể nhúng khăn giấy vào nước xà phòng.
• Chì kẻ mắt màu trắng để kẻ phần mí mắt sát bên trong có thể giúp mắt trông bớt đỏ hơn.
• Dùng kem che khuyết điểm màu sáng hoặc hỗn hợp sản phẩm che khuyết điểm với sản phẩm kẻ highlight dạng lỏng để che đôi mắt sưng.

Cảnh báo

• Chùi nước mắt có thể làm mắt sưng. Bạn nên thấm nước mắt thay vì chùi.

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểHút Thuốc lá Cách đểKích thích đi tiểu Cách đểNhịn đại tiện trong tình huống khó xử Cách đểĐào thải ma túy ra khỏi cơ thể Cách đểTỉnh cần sa Cách đểKhỏi đau tay khi viết nhiều Cách đểNgừng hút cần sa Cách đểNôn sao cho dễ chịu nhất Cách đểKiểm tra sức khỏe thông qua màu phân Cách đểBẻ Đốt sống Lưng Cách đểNgất xỉu An toàn Cách đểLấy tóc ra khỏi họng Quảng cáo

Tham khảo

1. ↑ http://www.webmd.com/beauty/need-eye-cream
2. ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/eye-care/_/eye-creams-do-you-need-one
3. ↑ http://www.researchgate.net/publication/228476374_Evaluation_of_Caffeine_Gels_on_Physicochemical_Characteristics_and_In_Vivo_Efficacy_in_Reducing_Puffy_Eyes
4. ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
5. ↑ http://www.drugs.com/mtm/icy-hot.html
6. ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Nhân viên của wikiHow Người viết bài của wikiHow Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết. Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 221.174 lần. Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Nga Tiếng Indonesia Tiếng Pháp Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Đức Tiếng Italy Tiếng Ả Rập Tiếng Hàn Tiếng Thái Tiếng Hà Lan Tiếng Trung Tiếng Nhật Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Hindi

• In

Trang này đã được đọc 221.174 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.

Bài viết có liên quan

Cách đểHút Thuốc láCách đểKích thích đi tiểuCách đểNhịn đại tiện trong tình huống khó xửCách đểĐào thải ma túy ra khỏi cơ thể

Theo dõi chúng tôi

Chia sẻ

TweetPin It

• Chuyên mục
• Sức khỏe
• Sức khỏe Tổng quan

• Trang chủ
• Giới thiệu về wikiHow
• Các chuyên gia
• Liên hệ với chúng tôi
• Sơ đồ Trang web
• Điều khoản Sử dụng
• Chính sách về Quyền riêng tư
• Do Not Sell or Share My Info
• Not Selling Info

Theo dõi chúng tôi

--393