Cách để Phớt Lờ Một Người - Thực Phẩm Lành Mạnh Gần Tôi

Xin chào! Không quan trọng là bạn có hòa đồng hay không, bạn có thể đối phó với các tình huống xung đột như thế nào, đứng lên bảo vệ bản thân, v.v. không quan trọng. Đôi khi có những khoảnh khắc thực sự cần thiết để có thể tránh xa những người mang tiêu cực và gây ra tai tiếng.

Mà «tiết lộ» cảm xúc của bạn và gây ra cảm xúc cực kỳ mạnh mẽ. Nếu không, bạn có thể mất sự yên tâm trong thời gian dài. Và không ai cần nó, vì nó không mang lại lợi ích gì, bạn có đồng ý không?

Và nếu đôi khi không thể có khoảng cách về mặt vật lý với những «ma cà rồng năng lượng» như vậy, thì về mặt cảm xúc, điều đó là khá thực. Do đó, hôm nay chúng ta sẽ nói về cách học cách bỏ qua một người.

Tình huống

người quen phiền phức

Điều xảy ra là chúng ta gặp những người thể hiện sự quan tâm của họ một cách quá tích cực và kiên trì. Cư xử thô lỗ để họ tụt lại phía sau không phải là lựa chọn tốt nhất. Bạn chỉ có thể cố gắng trở nên kém hấp dẫn hơn đối với họ. Ví dụ:

• Trả lời ngắn gọn, sử dụng các cụm từ đóng, nghĩa là những cụm từ mà sau đó không có câu hỏi nào khác phát sinh.
• Tránh giao tiếp bằng mắt, nếu mọi việc không như ý, ít nhất hãy cố gắng không cười.
• Đứng xa hơn một chút so với khi tương tác với người khác. Khoảng cách được duy trì trong tiềm thức sẽ mang lại cho bạn nhiều tự do hơn, tức là bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn.
• Nếu bạn tìm thấy một chủ đề hoàn toàn không hứng thú với người bạn phiền phức của mình, chỉ cần đề nghị thảo luận về chủ đề đó mỗi lần. Và khi đó không phải bạn mà anh ấy sẽ tìm mọi cách để loại bỏ bạn.

Bạn bè

Nếu tình huống như vậy đã xảy ra đến mức cần phải phớt lờ bạn bè, bạn có thể nói thẳng với họ, nhưng hãy tế nhị. Để mang lại sự rõ ràng. Ví dụ, một số lựa chọn trong cuộc sống của bạn không được ủng hộ, vì vậy bạn phải nghe những lời buộc tội.

Vì vậy, hãy nói rằng bạn muốn hạn chế giao tiếp trong một thời gian, bởi vì bạn không muốn thường xuyên căng thẳng vì chúng. Đừng khuất phục trước những lời khiêu khích để bước vào một cuộc đối đầu cởi mở.

Và hãy nhớ rằng, với những người thân yêu, bạn có thể thảo luận về những gì đã xảy ra. Nhưng nếu sau một thời gian, bạn quyết định làm hòa với một người bạn, họ sẽ coi anh ta là kẻ thù đã gây ra cho bạn nỗi đau và rắc rối. Không phải ai cũng biết cách tha thứ. Vì vậy, hãy cẩn thận. Hơn nữa, trong một cuộc trò chuyện với người lạ, tin đồn lan truyền rất nhanh.

Yêu cầu những người bạn chung không mời bạn đến những kỳ nghỉ chung hoặc hỏi xem liệu người bạn “cũ” của bạn có tham dự sự kiện này hay không.

Yêu

Bỏ qua người mình yêu là nhiệm vụ khó khăn nhất. Nhưng, về nguyên tắc, có thể làm được.

Điều chỉnh việc bạn phải di chuyển xa, tránh các cuộc họp. Nếu có thể, đừng ghé thăm những nơi mà bạn có thể băng qua đường, hoặc những nơi mà hai bạn thường đến cùng nhau trong quá khứ. Điều này có thể gây ra đau đớn, và nó sẽ cản trở quá trình hồi phục, “chữa lành” các vết thương trên tim.

Lắng nghe mong muốn của bạn trong khoảng thời gian này. Đừng chạy trốn khỏi giao tiếp với người khác, trừ khi, tất nhiên, nó gây ra rất nhiều bất tiện.

Hãy xem bài viết này để biết các mẹo về cách vượt qua cuộc chia tay.

Nếu bạn đã trở thành đối tượng của tình yêu, không có trường hợp nào không nhận quà từ người này. Hãy kiên trì từ chối gặp gỡ và dành thời gian cho nhau. Hãy nói rõ rằng bạn không muốn trở thành đối tác và mọi cố gắng giữ vững lập trường của bạn sẽ vô ích. Điều đó với sự chú ý của cô ấy chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn và hình thành một thái độ tiêu cực ổn định.

Khuyến nghị

Giới hạn

Nếu bạn gặp nhau định kỳ, hãy cố gắng trả lời ngắn gọn trong trường hợp cố gắng bắt chuyện với bạn. Để không để lại khoảng trống cho các câu hỏi và tiếp tục cuộc trò chuyện. Bạn có thể ngay lập tức chỉ ra rằng bạn đang bận rộn và vội vàng ở một nơi nào đó.

Hạn chế nói điều gì đó gây tổn thương bằng cách bộc lộ cảm xúc của bạn. Thứ nhất, điều này sẽ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn, và thứ hai, bạn không bao giờ biết được cuộc đời sẽ xoay chuyển như thế nào, ngay cả với kẻ thù đôi khi bạn cũng nên lịch sự và cẩn thận. Nó giúp giành chiến thắng trong cuộc chiến, nếu nó là không thể tránh khỏi.

Do đó, hãy kiểm soát bản thân, nhưng sau đó bạn có thể tự do kiềm chế cảm xúc. Ví dụ, bắn súng ở trường bắn, la hét xuống nước, hay nói cách khác, "đập" vào gối giúp giải tỏa cơn tức giận mà không gây hại và không phá hủy bất cứ thứ gì.

Người Trung gian

Trong trường hợp không thể tránh khỏi một cuộc trò chuyện với một người khó chịu, hãy mang theo bên mình một người trung gian, người mà bạn tin tưởng và người có thể giúp đỡ bạn trong những lúc khó khăn. Chỉ cần thảo luận trước về những dấu hiệu hoặc từ ngữ mà anh ấy có thể hiểu rằng đã đến lúc kết nối. Hoặc, ví dụ, đưa bạn đi, nhắc bạn rằng bạn bị giới hạn về thời gian.

Khóa

Bạn có thể chặn số điện thoại của người này và sau đó anh ta sẽ không thể liên lạc được với bạn. Trong trường hợp bạn quyết định thử từ một số không xác định, có các chương trình nhận dạng số điện thoại và danh bạ.

Làm thế nào để làm nó:

• điện thoại Iphone. Tìm tên của liên hệ này trong danh bạ và nhấp vào «Chặn người gọi». Cũng trong tin nhắn SMS, nhấp vào nút «Thêm», «Thông tin» và ở cuối «Chặn».
• Nền tảng Android. Đi tới cài đặt cuộc gọi và nhấp vào «Từ chối cuộc gọi», sau đó bạn sẽ thấy tab «Danh sách các từ chối tự động».

Ngoài ra, chặn trong các mạng xã hội sẽ hữu ích. Vì vậy, người này, vốn đã khó chịu với bạn, không thể xem ảnh, bạn bè và gửi tin nhắn, cũng như nhận biết được vị trí của bạn. Nếu tài khoản của bạn bị đóng, thì chỉ cần xóa người này khỏi bạn bè của bạn. Nếu không, hãy chặn nó bằng cách vào cài đặt và chọn mục “danh sách đen”.

Hoàn thành

Nếu đột nhiên họ bắt đầu phớt lờ bạn, đừng hoảng sợ. Chỉ cần cố gắng tìm ra những gì đã xảy ra. Đột nhiên bạn thực sự xúc phạm một người thân yêu và chỉ không để ý.

Bằng cách thừa nhận tội lỗi, bạn sẽ có cơ hội duy trì mối quan hệ hiện có. Điều chính là không nên theo đuổi anh ta một cách ám ảnh, để tạo áp lực cho anh ta và buộc anh ta phải nói chuyện với bạn. Tôi nghĩ rằng bản thân bạn hiểu rằng điều này sẽ cho tác dụng ngược lại. Khi một người khó chịu với bạn liên tục tìm kiếm một cuộc gặp gỡ, điều đó sẽ khiến bạn sợ hãi và tức giận, đồng thời không gây ra mong muốn giải quyết vấn đề và xích lại gần nhau hơn.

Hãy chăm sóc bản thân và hạnh phúc!

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên đọc một bài báo về đặc điểm tâm lý cá nhân của một người. Nó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tính khí và tính cách của người đối thoại.

Tài liệu được chuẩn bị bởi nhà tâm lý học, nhà trị liệu Gestalt, Zhuravina Alina