Cách để Thơm Tho Suốt Ngày Dài - WikiHow

Có thể bạn quan tâm

Trang đầu
Ngẫu nhiên
Duyệt các Chuyên mục
Giới thiệu về wikiHow

Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sáchCách để Thơm tho suốt ngày dài

Tải về bản PDF Cùng viết bởi Barbie Ritzman

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Barbie Ritzman. Barbie Ritzman là chuyên gia thẩm mỹ và chủ sở hữu của Barbie's Beauty Bits. Cô chuyên về thẩm mỹ và chăm sóc da thân thiện với môi trường. Barbie đã được giới thiệu trên nhiều kênh truyền thông như ABC, NBC, Vogue và Allure. Cô cũng được trao giải thưởng Beauty Influencer of the Year - The USA. Có 15 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 94.028 lần.

Trong bài viết này: Giữ vệ sinh cá nhân Xử lý mùi Chỉnh trang lại trong ngày Mẹo và cảnh báo Bài viết có liên quan Tham khảo

Một ngày mới bắt đầu, bạn thơm phức như một bông cúc và sẵn sàng cho những nhiệm vụ hàng ngày. Thế rồi đến giữa trưa, bạn cảm thấy dường như vẻ tươi tắn của mình đã bay đi đâu mất. Đừng lo, bạn chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản để giữ cho mình thơm tho từ sáng đến tối! Hãy tắm rửa hàng ngày, nhớ ngày nào cũng mặc quần áo sạch và dùng sản phẩm khử mùi vào ban đêm thay vì buổi sáng để có hương thơm tươi mát suốt ngày dài.

Các bước

Phần 1 Phần 1 của 3:

Giữ vệ sinh cá nhân

Tải về bản PDF

1 Tắm vòi sen hay tắm bồn hàng ngày hoặc cách ngày. Để giữ cơ thể thơm tho, bạn nên tắm mỗi ngày hoặc hai ngày một lần. Như vậy bạn sẽ loại bỏ được mọi thứ mùi khó chịu trên da trong 24-48 giờ qua. Tắm nước ấm thay vì nước nóng và cố gắng đừng đứng dưới vòi sen quá 15 phút để tiết kiệm nước.[1]
2 Kỳ cọ toàn thân khi tắm. Dùng khăn và xà phòng để kỳ cọ toàn thân. Đặc biệt chú ý đến những vùng da sau tai, gáy, bàn chân và những khu vực hay đổ mồ hôi như nách và giữa hai đùi. Đừng quên rửa sạch ngực, bộ phận sinh dục và cả mông nữa.[2] X Nguồn nghiên cứu
- Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên tránh dùng xà phòng có hương thơm nồng hoặc chứa thành phần kháng khuẩn.
- Đừng dùng xơ mướp – xơ mướp là nơi vi khuẩn sinh sôi! Bạn chỉ nên dùng khăn mặt hoặc dùng tay để kỳ cọ là đủ.
3 Gội đầu thường xuyên. Gội đầu thường xuyên cũng là bước quan trọng, vì mái tóc thường là nơi giữ lại các loại mùi của môi trường xung quanh. Bạn hãy xoa dầu gội vào da đầu để loại bỏ bụi đất và các mùi khó chịu, sau đó xả kỹ bằng nước sạch. Nếu thích, bạn có thể xoa dầu xả lên tóc, để nguyên vài phút trước khi xả sạch bằng nước mát.[3] X Nguồn nghiên cứu
- Nếu tóc của bạn thuộc loại khô, bạn chỉ nên gội hai ngày một lần hoặc ít hơn.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên, nếu không, chất dầu trên tóc sẽ bị trôi mất. Một tuần bạn gội hai lần là đủ.
4 Đánh răng mỗi ngày hai lần. Để giữ hơi thở thơm mát, mỗi ngày bạn cần đánh răng vào buổi sáng và tối. Nặn một chút kem đánh răng lên bàn chải và đánh răng với động tác chải dọc và ngắn hoặc xoay tròn. Nhớ làm sạch tất cả các mặt răng, nướu và lưỡi. Thời gian đánh răng mỗi lần nên kéo dài khoảng 2 phút.[4] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn
- Thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3 hoặc 4 tháng để ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ và gây tổn thương nướu do lông bàn chải bị mòn.
- Bạn cũng đừng quên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày!
5 Dùng sản phẩm khử mùi và/hoặc ngăn tiết mồ hôi vào ban đêm. Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng thực ra bạn nên dùng sản phẩm khử mùi và ngăn tiết mồ hôi vào ban đêm thay vì buổi sáng. Như vậy, các thành phần trong sản phẩm có thời gian để thấm vào da và ngăn chặn các tuyến tiết mồ hôi và gây mùi khó chịu.[5] X Nguồn nghiên cứu
- Thậm chí bạn có thể tắm vào buổi sáng mà không lo sản phẩm khử mùi mất tác dụng – nó đã ngấm vào da rồi!
Quảng cáo

Phần 2 Phần 2 của 3:

Xử lý mùi

Tải về bản PDF

1 Mặc quần áo sạch hàng ngày. Bạn nên thay toàn bộ quần áo, bao gồm áo, quần short, quần dài, đồ lót (như quần lót, áo ngực và tất) cũng như bất cứ trang phục nào tiếp xúc với da (như áo không tay, áo hai dây hoặc váy lót). Quần áo sạch sẽ giúp bạn thơm tho suốt ngày dài.[6] X Nguồn nghiên cứu
- Có thể bạn cần thay tất nhiều lần trong ngày nếu bàn chân của bạn thường bốc mùi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
2 Giặt quần áo sau mỗi lần mặc. Giặt quần áo sau mỗi lần mặc để loại bỏ mùi hôi cũng là điều nên làm. Xà phòng bạn dùng không cần phải là loại đắt tiền và thơm nức, nhưng phải có hiệu quả khử các mùi khó chịu ngấm trong quần áo và để lại hương thơm mát trên vải.[7] X Nguồn nghiên cứu
- Bạn có thể cho ½ cốc (120 ml) giấm trắng vào máy giặt trong chu trình xả để loại bỏ mùi và mồ hôi.[8]
3 Làm sạch giày thường xuyên. Giày là loại trang phục dễ dàng bốc mùi do mồ hôi và vi khuẩn tích tụ nếu không được làm sạch thường xuyên. Khi thấy giày bẩn hoặc bốc mùi, bạn hãy bỏ vào máy giặt sạch và phơi khô dưới nắng. Trong khoảng giữa mỗi lần giặt, bạn hãy nhét giấy báo vào giày ban đêm để khử mùi. Bạn cũng có thể bỏ vào giày vài miếng giấy thơm sấy quần áo cho giày được thơm hơn.[9] X Nguồn nghiên cứu
- Nếu là giày không giặt được, bạn có thể dùng bông gòn tẩm cồn lau bên trong giày để tiêu diệt vi khuẩn.
- Luân phiên đi nhiều đôi giày khác nhau nếu có thể. Bạn hãy thử hôm nay đi đôi này, ngày mai đổi sang đôi khác để đôi giày kia có thời gian khô và hả hơi.
4 Tránh ăn gia vị, hành và tỏi. Những thức ăn này tuy tốt cho sức khỏe, nhưng mùi của chúng sẽ tiết ra từ các lỗ chân lông và khiến hơi thở của bạn có mùi hôi. Thức uống có cồn và thịt đỏ cũng làm thay đổi mùi của cơ thể, vì vậy bạn nên cố gắng bớt tiêu thụ những thực phẩm và thức uống này. Thay vào đó, bạn hãy chọn hoa quả và rau củ tươi.[10]
5 Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Làn da của bạn sẽ được giữ ẩm khi cơ thể được cung cấp đủ nước, và điều này sẽ giúp cho hương thơm của lotion hoặc nước hoa lưu lại trên da lâu hơn.[11] Mỗi ngày nam giới nên uống 15,5 cốc (3,7 lít) nước, và nữ giới nên uống 11,5 cốc (2,7 lít).[12]
6 Dùng kem dưỡng ẩm có hương thơm dễ chịu. Sau khi tắm, bạn có thể thoa lotion thơm lên da. Nếu định dùng nước hoa hoặc nước thơm, bạn nhớ chọn các mùi hương hòa hợp hoặc tương đồng để chúng khỏi xung khắc với nhau hoặc trở nên quá nồng. Thoa lại kem dưỡng ẩm khi cần, ví dụ như sau khi rửa tay.[13]
7 Dùng hương thơm mà bạn yêu thích. Khi xức nước hoa hoặc nước thơm, bạn hãy nhắm vào các điểm mạch trên cơ thể như cổ tay, sau tai, gáy, khoeo chân và bên trong khuỷu tay. Như vậy, mùi thơm sẽ lưu lại lâu hơn vì được cơ thể làm ấm lên và tỏa hương suốt ngày.[14] X Nguồn nghiên cứu
- Nếu thích hương thơm thoang thoảng hơn, bạn chỉ cần xịt nước hoa hoặc nước thơm vào không khí và bước vào đó.
- Không chà xát nước hoa vào da, chẳng hạn như xoa hai cổ tay vào nhau; làm vậy thì bạn chỉ khiến nước hoa nhanh bay mùi.
Quảng cáo

Phần 3 Phần 3 của 3:

Chỉnh trang lại trong ngày

Tải về bản PDF

1 Chuẩn bị một bộ gồm các sản phẩm mà bạn có thể cần đến. Kẹo cao su, bạc hà, nước súc miệng, khăn giấy ướt (để lau nách hoặc những vùng khác trên cơ thể), sản phẩm khử mùi, nước hoa hoặc nước thơm, nước khử mùi chân, lotion thơm, một chiếc áo và đôi tất dự phòng đều là những vật dụng mà bạn nên luôn đem theo người. Bạn chỉ cần bỏ tất cả vào trong chiếc túi nhỏ và cất trong ngăn kéo bàn làm việc, để trong ba lô hoặc cốp xe.[15] X Nguồn nghiên cứu
- Khi có nhu cầu, bạn chỉ cần vớ lấy chiếc túi và vào phòng vệ sinh để chỉnh trang lại.
2 Thay áo hoặc tất khi cần thiết. Đây là một cách đơn giản và hiệu quả để cơ thể thơm tho suốt ngày dài! Nếu chiếc áo hoặc đôi tất trên người bạn đầy mồ hôi hoặc bốc mùi, bạn cần thay bằng đồ sạch. Bỏ đồ bẩn vào túi ni lông có khóa kéo để mùi hôi không bốc ra. Nhớ đem quần áo bẩn về nhà và giặt ngay.
3 Làm thơm mát hơi thở bằng kẹo cao su, bạc hà hoặc nước súc miệng. Nếu muốn dùng nước súc miệng, bạn hãy chọn loại không chứa cồn. Cồn làm khô miệng, và miệng khô thực sự là nguyên nhân khiến hơi thở hôi. Kẹo cao su hoặc kẹo bạc hà để nhai hoặc ngậm sẽ giúp tiết nước bọt, và loại kẹo có hương vị bạc hà còn đem lại hơi thở thơm mát.[16]
4 Thoa lại sản phẩm khử mùi khi cần thiết. Khi tập thể dục, đổ mồ hôi nhiều hoặc khi cảm thấy cơ thể có mùi khó chịu, bạn có thể thoa lại sản phẩm khử mùi trong cả ngày. Dùng khăn giấy ướt hoặc khăn mặt ẩm để lau nách trước, thấm khô bằng khăn giấy mềm, sau đó thoa lại sản phẩm khử mùi.[17]
5 Xịt nước hoa hoặc nước thơm. Nếu hương thơm trên người bạn thường mau phai, bạn hãy xịt lại lần nữa. Đừng xịt quá nhiều, bạn chỉ cần xịt lên mắt cá chân hoặc cổ tay và để cho sức nóng của cơ thể khuếch tán mùi hương.[18] Quảng cáo

Các bước

Tải về bản PDF

Bỏ vài tờ giấy thơm hoặc một bánh xà phòng thơm trong tủ quần áo để quần áo luôn thơm mát.
Nếu có tiết thể dục ở trường, bạn nhớ đem theo sản phẩm khử mùi hoặc nước hoa và cất trong ngăn tủ để dùng sau khi tắm.

Cảnh báo

Hiện tượng tiết mồ hôi quá mức có thể là các triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu nhận thấy các triệu chứng bất thường.

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểĐi tiểu đứng (dành cho phụ nữ)

Cách đểTiểu tiện bên ngoài đối với nữ

Cách đểCạo lông Vùng kín

Cách đểTự làm xà phòng

Cách đểLoại bỏ lông ở hậu môn

Cách đểKhử mùi xăng trên tay

Cách đểĐi tiểu vào chai

Cách đểTỉa Lông Mu

Cách đểNhịn tiểu khi bạn không thể sử dụng nhà vệ sinh

Cách đểVệ sinh Vùng kín Tắm

Cách đểTắm

Cách đểVệ sinh dương vật Quảng cáo

Tham khảo

↑ https://www.gq.com/story/should-i-shower-every-day
↑ https://greatist.com/grow/best-way-to-shower
↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=289&id=2146
↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
↑ http://www.businessinsider.com/how-to-use-deodorant-correctly-2016-2
↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
↑ http://www.shape.com/lifestyle/workout-clothes-gear/right-way-wash-your-workout-clothes
↑ http://www.howtoremovethat.com/how-to-get-rid-of-shoe-odor.html

Hiển thị thêm

↑ http://www.refinery29.com/how-to-smell-good#slide-1
↑ http://www.refinery29.com/how-to-smell-good#slide-2
↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
↑ https://blog.freepeople.com/2013/07/4-tricks-perfume-day/
↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a34783/fragrance-hacks/
↑ https://listaka.com/how-to-smell-good-all-day-8-simple-effective-tips/
↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a4922/ways-to-smell-great-all-of-the-time/
↑ http://www.livingly.com/Daily+Dish/articles/QIwmB0DxOVw/How+Make+Deodorant+Last+Longer
↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a34783/fragrance-hacks/

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Barbie Ritzman Chuyên gia thẩm mỹ & Chăm sóc da Bài viết này đã được cùng viết bởi Barbie Ritzman. Barbie Ritzman là chuyên gia thẩm mỹ và chủ sở hữu của Barbie's Beauty Bits. Cô chuyên về thẩm mỹ và chăm sóc da thân thiện với môi trường. Barbie đã được giới thiệu trên nhiều kênh truyền thông như ABC, NBC, Vogue và Allure. Cô cũng được trao giải thưởng Beauty Influencer of the Year - The USA. Bài viết này đã được xem 94.028 lần. Chuyên mục: Vệ sinh cá nhân Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Pháp Tiếng Hà Lan Tiếng Italy Tiếng Đức Tiếng Nga Tiếng Indonesia Tiếng Thái Tiếng Hindi Tiếng Trung Tiếng Hàn Tiếng Séc Tiếng Nhật

Trang này đã được đọc 94.028 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.