Cách để Tiêu Sữa Nhanh - WikiHow

Có thể bạn quan tâm

Trang đầu
Ngẫu nhiên
Duyệt các Chuyên mục
Giới thiệu về wikiHow

Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sáchCách để Tiêu sữa nhanh

Tải về bản PDF Cùng viết bởi Rebecca Nguyen, MA

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này đã được cùng viết bởi Rebecca Nguyen, MA. Rebecca Nguyen là chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ và giáo dục sinh sản. Cô điều hành Family Picnic tại Chicago cùng với mẹ mình là Sue Gottschall, ở đó họ dạy các cặp cha mẹ trẻ về việc sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ, phát triển và giáo dục trẻ em. Rebecca đã dạy mẫu giáo đến lớp 3 trong mười năm và cô đã nhận được bằng Thạc sĩ về Giáo dục Mầm non của Đại học Illinois năm 2003. Bài viết này đã được xem 111.702 lần.

Trong bài viết này: Khuyến nghị của bác sĩ Các liệu pháp tại nhà chưa được kiểm chứng Mẹo và cảnh báo Bài viết có liên quan Tham khảo

Dù chọn cách cho con bú sữa mẹ một tháng hoặc một năm, rồi sẽ đến lúc bạn cần ngưng cho con bú. Ở một số phụ nữ, nguồn sữa sẽ cạn đi một cách tự nhiên, nhưng nhiều người lại không như vậy. Bạn hãy đọc tiếp để biết vài mẹo giúp đẩy nhanh quá trình này.

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 2:

Khuyến nghị của bác sĩ

Tải về bản PDF

1 Ngưng cho con bú dần dần khi có thể. Bắt đầu thay thế sữa mẹ bằng một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày và tiến tới ngưng hoàn toàn. Đây là cách an toàn nhất và ít đau nhất, vì cơ thể bạn sẽ dần dần ngừng sản xuất sữa.
- Việc cai sữa đột ngột có thể gây đau đớn, căng tức và có nguy cơ cao tiến triển thành viêm vú.[1]
- Nếu bạn đang hút sữa và muốn ngừng lại, sau đây là lịch hút sữa [2] X Nguồn nghiên cứu để tiêu sữa dần dần nhưng chắc chắn:
  - Ngày thứ nhất: cách 2-3 tiếng hút sữa một lần trong 5 phút
  - Ngày thứ 2: cách 4-5 tiếng hút sữa một lần trong 5 phút
  - Từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 7: hút sữa lâu vừa đủ để giảm căng tức
2 Uống thuốc giảm đau có chứa ibuprofen hoặc acetaminophen. Thuốc giảm đau sẽ giúp bạn bớt khó chịu và giảm sưng.
3 Tránh kích thích núm vú, vì điều này sẽ kích thích sản xuất sữa. Mặc áo ngực có tác dụng nâng đỡ nhưng không quá chật. Chọn áo rộng và không nhìn thấy các vệt sữa; cân nhắc dùng miếng lót thấm sữa để thấm sữa chảy ra.
- Tắm vòi sen nước ấm. Mặc dù không tránh khỏi một chút kích ứng, nhưng tắm nước ấm có thể giúp giảm áp lực lên bầu ngực và xoa dịu tình trạng căng tức. Tránh để tia nước phun trực tiếp vào bầu ngực.
4 Tránh hút sữa, vì như vậy cơ thể sẽ lầm tưởng rằng cần phải sản xuất nhiều sữa hơn. Nếu bắt đầu thấy căng tức sữa, bạn chỉ nên vắt sữa đủ để bớt khó chịu.
5 Uống nhiều nước. Nếu thiếu nước, cơ thể thực ra sẽ bắt đầu sản xuất nhiều sữa hơn, và bạn sẽ càng khó chịu hơn.
6 Trong trường hợp nặng, bạn nên trao đổi với bác sĩ về thuốc tiêm estrogen. Các thuốc tiêm estrogen hiện không còn được ưa chuộng, dù trước đây từng được sử dụng để tăng ức chế estrogen. Một số dạng estrogen tiêm có chứa chất gây ung thư.[3] X Nguồn tin đáng tin cậy PubMed Central Đi tới nguồn
- Nếu việc ngừng tiết sữa quá khó khăn, bạn hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc như bromocriptine (Parlodel). Các bác sĩ thường không khuyến nghị dùng Parlodel, do thuốc này làm tăng khả năng gây huyết áp cao, đột quỵ và đau tim.[4]
7 Chuẩn bị tinh thần. Mức hormone sẽ thay đổi đáng kể khi việc sản xuất sữa chậm lại, từ đó có thể gây thay đổi tâm trạng. Nhiều bà mẹ có cảm giác tội lỗi và phiền muộn. Vượt qua những cảm xúc này có thể là phần khó khăn nhất trong cả quá trình, nhưng một hệ thống hỗ trợ tốt sẽ giúp ích cho bạn. Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 2:

Các liệu pháp tại nhà chưa được kiểm chứng

Tải về bản PDF

1 Uống trà cây xô thơm. Cây xô thơm có chứa chất estrogen tự nhiên, được biết là có tác dụng làm cạn nguồn sữa. Bạn có thể tìm cây xô thơm ở một trong hai dạng sau:
- Dạng trà: mua trà xô thơm tại các cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Pha trà kèm thêm một ít sữa và mật ong.
- Dạng rượu thuốc: Trong rượu thuốc cây xô thơm có một chút cồn; bạn có thể mua ở các cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Rượu thuốc có hiệu quả hơn trà trong việc làm cạn nguồn sữa.
2 Chườm lạnh hoặc đắp lá bắp cải lên ngực. Lá bắp cải có tác dụng tuyệt vời vì tính mát và có thành phần giúp làm tiêu sữa tự nhiên. Đắp lá bắp cải kín bầu ngực và thay lá khác khi lá héo.
3 Uống vitamin B6. Vitamin B6 được cho rằng có thể ngăn chặn quá trình cơ thể sản xuất plasma prolactin có tác dụng kích thích tiết sữa. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu phát hiện rằng không có dữ liệu thống kê liên quan cho thấy vitamin B6 thực sự giúp ức chế lactation.[5] Quảng cáo

Lời khuyên

Dùng băng vệ sinh siêu thấm loại rẻ để thấm hút sữa. Điều này nghe hơi lạ, nhưng nó sẽ giúp giữ áo của bạn khô ráo. Bạn chỉ cần cắt đôi và lót vào áo ngực. Đừng cắt nhỏ hơn, nếu không bông sẽ rã ra và thành một đống lộn xộn.
Bạn có thể chảy nhiều sữa trong vài đêm đầu tiên. Thử cuộn một chiếc khăn tắm và đắp ngang ngực, mặc chiếc áo vừa vặn để cố định khăn. Khăn tắm sẽ thấm hút và giúp cho sữa khỏi chảy lem nhem. Việc đắp thêm miếng đệm cũng có thể giúp bạn giữ được tư thế ngủ dễ chịu.
Bạn cũng nên cân nhắc cai sữa dần dần bằng cách giảm dần số lần cho con bú đến khi ngưng hẳn. Sau đó bạn hãy hút sữa thay vì cho bé bú, có thể là 4 lần một ngày cho đến khi ngưng hoàn toàn bằng cách cứ 3-7 ngày giảm đi một lần hút sữa. Điều này sẽ giúp cơ thể giảm dần việc sản xuất sữa mà không đau đớn và căng tức ngực. Hiểu rằng cữ khó bỏ nhất là cữ bú ban đêm (trước khi ngủ hoặc trong đêm). Vì vậy bạn cần chuẩn bị tinh thần kiên quyết với bé hoặc để bố của bé chăm sóc vào thời gian này khoảng vài ngày cho đến khi em bé đã quen.

Cảnh báo

Không chườm nóng lên ngực. Sức nóng sẽ khiến bạn đau thêm và có thể kích thích tiết sữa.
Không băng chặt ngực.

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểSinh con tại nhà

Cách đểLàm vỡ túi ối

Cách đểĐỡ Đẻ

Cách đểXoay Ngôi thai ngược

Cách đểMang thai

Cách đểKích thích Chuyển dạ tại Nhà

Nhận biết mẹ bầu mang thai con trai hay con gái

Cách đểXác định Mang thai Không cần Thử thai

Cách đểSử dụng Que thử thai tại Nhà

Cách đểKhắc phục tình trạng tụt núm vú

Cách để Thông tắc ống dẫn trứng: Các phương thuốc tự nhiên có lợi không?

Cách đểGiảm cân trong khi nuôi con bằng sữa mẹ

Cách đểTăng Khả năng Có thai Tự nhiên

Cách đểNhận biết khi trẻ mọc răng Quảng cáo

Tham khảo

↑ http://www.breastfeedingbasics.com/articles/lactation-suppression
↑ http://www.medscape.com/viewarticle/464568
↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9108600
↑ http://www.mayoclinic.com/health/lactation-suppression/AN01456
↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4058985

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Rebecca Nguyen, MA Tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ & Chủ sở hữu Family Picnic Bài viết này đã được cùng viết bởi Rebecca Nguyen, MA. Rebecca Nguyen là chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ và giáo dục sinh sản. Cô điều hành Family Picnic tại Chicago cùng với mẹ mình là Sue Gottschall, ở đó họ dạy các cặp cha mẹ trẻ về việc sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ, phát triển và giáo dục trẻ em. Rebecca đã dạy mẫu giáo đến lớp 3 trong mười năm và cô đã nhận được bằng Thạc sĩ về Giáo dục Mầm non của Đại học Illinois năm 2003. Bài viết này đã được xem 111.702 lần. Chuyên mục: Thiên chức làm mẹ Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Italy Tiếng Pháp Tiếng Nga Tiếng Trung Tiếng Indonesia Tiếng Hà Lan Tiếng Nhật Tiếng Séc Tiếng Hindi Tiếng Ả Rập Tiếng Hàn Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ

Trang này đã được đọc 111.702 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.