Cách để Tự đo Chiều Cao - WikiHow

Skip to Content

• KHÁM PHÁ Về Chúng tôi Bảng điều khiển Cộng đồng Trang ngẫu nhiên Chuyên mục
• ĐĂNG NHẬP

  Đăng nhập

  Bạn không thể đăng nhập xã hội trên các trình duyệt riêng tư hoặc ở chế độ ẩn danh. Vui lòng đăng nhập bằng tên người dùng hoặc email của bạn để tiếp tục. Facebook Google Tài khoản wikiHow Bạn chưa có tài khoản? Tạo một tài khoản
• NGẪU NHIÊN

• Trang đầu
• Ngẫu nhiên
• Duyệt các Chuyên mục
• Giới thiệu về wikiHow

• Đăng nhập / Đăng ký

Các chính sách

• Chuyên mục
• Sức khỏe
• Sức khỏe Tổng quan

Cách để Tự đo chiều cao Tải về bản PDF Cùng viết bởi Joseph Meyer

Tham khảo

Tải về bản PDF X

Bài viết này có đồng tác giả là Joseph Meyer, một trong những đồng tác giả viết bài của chúng tôi. Các đồng tác giả viết bài của wikiHow phối hợp chặt chẽ với đội ngũ biên tập viên để đảm bảo nội dung được chính xác và toàn diện nhất có thể. Có 10 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 135.398 lần.

Trong bài viết này: Dùng thước dây Dùng thước tạm Dùng thước đứng Bài viết có liên quan Tham khảo

Thỉnh thoảng, bạn cần biết chiều cao của mình đặc biệt là khi mua quần áo. Nếu không có người hỗ trợ, hãy đọc hướng dẫn sau để tự đo chiều cao của bạn.

Các bước

Phương pháp 1 Phương pháp 1 của 3:

Dùng thước dây

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Chuẩn bị dụng cụ mà bạn cần để đo. Đảm bảo là bạn có một trong những thứ sau:
   • Thước dây, thước dài hoặc thước gấp
   • Gương
   • Bút chì
   • Hộp nhỏ hoặc quyển sách dày
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Chọn một chỗ phù hợp để tự do. Chỗ được chọn nên đạt yêu cầu sau:
   • Chọn khu vực sàn bằng phẳng, rộng rãi ở cạnh bức tường.
   • Chọn chỗ mà bạn có thể đứng tựa lưng vào tường.
   • Chọn chỗ mà bạn có thể làm dấu bằng bút chì trên tường.[1]
   • Đứng trên sàn bê tông, gạch bông hoặc gỗ cứng. Tránh đứng trên sàn có trải thảm.
   • Tìm chỗ ở ngay cạnh cửa hoặc trong góc để giúp bạn dễ dàng do bằng thước dây.
   • Tìm chỗ ở ngay đối diện tấm gương lớn để không cần phải sử dụng đến gương cầm tay.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Chuẩn bị sẵn sàng để đo chiều cao. Nên nhớ làm những việc sau:
   • Cởi giày và tất. Chỉ nên đo khi bạn đi chân đất vì dép kẹp, dép đi trong nhà và kể cả tất cũng sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của chiều cao.[2]
   • Lấy tất cả những thứ có ở trên đầu ra. Không đội mũ, cài tóc hoặc cột tóc. Tốt nhất là chải tóc thẳng.[3]
   • Đứng tựa lưng vào tường và khép hai chân lại. Đứng thẳng với đầu gối, lưng, vai và đầu đều chạm vào tường. Cằm hướng xuống và mắt nhìn thẳng.[4]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 Thực hiện theo hướng dẫn sau để tự đo chiều cao của bạn. Nên chuẩn bị sẵn mọi thứ để bạn có thể lấy được khi cần trong lúc đo chiều cao.
   • Một tay cầm hộp nhỏ, tay còn lại cầm gương và bút chì.
   • Đặt hộp nhỏ lên đầu và ấn sát vào tường.
   • Nhìn vào gương để đảm bảo hộp được đặt song song với sàn và vuông góc với tường, tạo ra một góc vuông.[5] Đừng để hộp bị nghiêng vì nó sẽ làm cho bạn đo sai.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 Dùng bút chì đánh dấu vị trí phía trên đỉnh đầu lên tường. Nên nhớ không di chuyển hộp hoặc ngón tay khi bạn làm việc này.
   • Đánh dấu vị trí đáy hộp lên tường. Giữ yên vị trí của hộp và bước ra ngoài nếu có thể.
   • Đặt ngón tay ở dưới đáy hộp và giữ nguyên vị trí của nó khi bạn bước ra ngoài.
   • Bạn vẫn có thể đánh dấu vị trí lên tường mà không cần phải bước ra ngoài.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 Dùng thước dây đo từ sàn nhà đến chỗ đã được đánh dấu trên tường. Giữ thẳng thước dây trên tường.
   • Nếu thước dây của bạn quá ngắn để đo chiều cao của bạn, vẫn cứ tiếp tục đo đến độ cao mà thước có thể đo được và đánh dấu trên tường.
   • Ghi lại chiều cao.
   • Tiếp tục đo đến khi bạn chạm được chỗ đánh dấu chiều cao của bạn.
   • Cộng các lần đo lại để có kết quả chiều cao.
   Quảng cáo

Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 3:

Dùng thước tạm

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Tự làm thước bằng tờ tiền giấy, dây, băng keo và bút lông.[6] Đo chiều cao bằng thước tạm nếu bạn không có thước dây hoặc thước thông thường.
   • Dùng cách này nếu bạn cần phải biết chiều cao ngay lập tức và không có thời gian để lấy thước đo phù hợp.
   • Lưu ý rằng cách đo này chỉ là tương đối.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Dùng tờ tiền giấy để làm thước. Làm thước bằng cách đo tờ tiền giấy sẽ dễ hơn vì chẳng hạn như các tờ tiền giấy ở Mỹ đều dài 15cm.[7]
   • Đặt tờ tiền bên cạnh sợi dây. Giữ tờ tiền và dây phẳng trên sàn.
   • Đánh dấu chiều dài của tờ tiền trên sợi dây bằng bút lông và lặp lại đến khi bạn có được chiều dài 1m8.
   • Bạn có thể dùng bất kỳ tờ tiền nào mà bạn có.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Dùng thước tạm như khi dùng thước thông thường. Dán sợi dây lên tường bằng băng keo.
   • Cẩn thận không làm đứt sợi dây.
   • Đứng thẳng với chân và lưng tựa vào tường.
   • Đánh dấu vị trí đỉnh đầu trên sợi dây.
   • Nhìn vào dây để biết chiều cao của bạn.
   Quảng cáo

Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 3:

Dùng thước đứng

Tải về bản PDF

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 Tìm thước đứng để giúp bạn đo chiều cao. Bạn có thể tìm thấy thước đứng ở phòng mạch của bác sĩ hoặc ở phòng tập thể hình.[8]
   • Chọn thước đứng điện tử. Thước đứng điện tử sẽ cho kết quả chính xác hơn.
   • Chọn thước đứng có kẻ vạch và thanh trượt ngang trên đầu để bạn có thể điều chỉnh nó ngay sát vào đỉnh đầu.
   • Thử nhờ bác sĩ giúp bạn đo chiều cao bằng thước đứng.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 Chuẩn bị sẵn sàng để đo chiều cao. Nên nhớ làm những việc sau:
   • Cởi giày và tất. Chỉ nên đo khi bạn đi chân đất vì dép kẹp, dép đi trong nhà và kể cả tất cũng sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của chiều cao.[9]
   • Lấy tất cả những thứ có ở trên đầu ra. Không đội mũ, cài tóc hoặc cột tóc. Ấn thanh trượt trên thước đứng sát vào đỉnh đầu.[10]
   • Đứng trên bề mặt của thước đứng với lưng tựa vào tường và chân khép lại. Đứng thẳng với gót chân, lưng, vai và đầu chạm vào tường. Cằm hướng xuống và mắt nhìn thẳng.[11]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 Điều chỉnh thanh trượt trên thước đứng để nó nằm ngay ngắn trên đầu bạn. Nên nhớ là bạn có thể di chuyển thanh trượt lên và xuống.[12]
   • Đảm bảo phần thước đứng vẫn trong tình trạng tốt trước khi bạn tự đo chiều cao.
   • Bạn cần phải gấp hoặc xoay thanh trượt để nó vuông góc với sàn nhà.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Height-by-Yourself-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 Xem chiều cao của bạn trên thước đứng. Bước ra khỏi thanh trượt sau khi bạn đã điều chỉnh nó và xem chiều cao của bạn.
   • Chiều cao của bạn sẽ hiển thị trên thanh thước đứng.
   • Tìm mũi tên chỉ chiều cao ở ngay phía dưới thanh trượt.
   • Thước đứng điện tử sẽ hiển thị chiều cao trên màn hình nhỏ.
   Quảng cáo

Lời khuyên

• Đo chiều cao vào buổi sáng. Cột sống của chúng ta sẽ co lại sau một ngày, khiến cho chúng ta thấp hơn. Đo vào buổi sáng để có chiều cao toàn diện, chính xác nhất.[13]

Bài viết wikiHow có liên quan

Cách đểTìm lại Đồ vật bị Thất lạc Cách đểTìm đồ vật thất lạc Cách đểXác định tông da Cách đểKhỏa thân thường xuyên hơn khi sống cùng gia đình Cách đểCải thiện ngoại hình Cách đểKhỏa thân ngoài trời Cách đểTrở nên Nam tính Cách đểTrở nên Xinh đẹp Cách đểLoại bỏ sáp ra khỏi quần áo Cách đểTrở nên Đáng yêu Cách đểTrở nên Hoàn hảo Cách đểThực hành chủ nghĩa khỏa thân Quảng cáo

Tham khảo

1. ↑ http://www.heightforum.com/how-to-measure-height/
2. ↑ http://www.shapeup.org/bmi/htprot.php
3. ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
4. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
5. ↑ http://dictionary.reference.com/browse/right+angle
6. ↑ http://healthyliving.azcentral.com/properly-measure-body-4622.html
7. ↑ http://www.mhhe.com/math/devmath/streeter/bms/graphics/streeter5bms/ch07/others/strB_7.2.pdf
8. ↑ http://www.merriam-webster.com/medical/stadiometer
9. ↑ http://www.shapeup.org/bmi/htprot.php

Hiển thị thêm

10. ↑ https://books.google.com/books?id=l7U55V9lT_IC&pg=PA5&lpg=PA5&dq=CDC+measure+height+with+nothing+in+hair&source=bl&ots=ZtesFTzKVe&sig=5vGeWV5sbYKeHChFRYFOxnlKlhg&hl=en&sa=X&ei=2RcjVcGEFIX3sAWu_4GgDA&ved=0CCYQ6AEwAjgK#v=onepage&q=CDC%20measure%20height%20with%20nothing%20in%20hair&f=false
11. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
12. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes_03_04/BM.pdf
13. ↑ http://www.nasa.gov/audience/forstudents/5-8/features/F_How_Youve_Grown_5-8.html

Về bài wikiHow này

Cùng viết bởi: Joseph Meyer Bài viết này có đồng tác giả là Joseph Meyer, một trong những đồng tác giả viết bài của chúng tôi. Các đồng tác giả viết bài của wikiHow phối hợp chặt chẽ với đội ngũ biên tập viên để đảm bảo nội dung được chính xác và toàn diện nhất có thể. Bài viết này đã được xem 135.398 lần. Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan | Chăm sóc và Phong cách sống Ngôn ngữ khác Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Italy Tiếng Nga Tiếng Đức Tiếng Hà Lan Tiếng Indonesia Tiếng Pháp Tiếng Ả Rập Tiếng Thái Tiếng Trung Tiếng Hàn Tiếng Nhật Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Hindi Tiếng Ba Tư

• In

Trang này đã được đọc 135.398 lần.

Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

Có Không Quảng cáo Cookie cho phép wikiHow hoạt động tốt hơn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web của chúng tôi, bạn đồng ý với chính sách cookie của chúng tôi.

Bài viết có liên quan

Cách đểTìm lại Đồ vật bị Thất lạcCách đểTìm đồ vật thất lạcCách đểXác định tông daCách đểKhỏa thân thường xuyên hơn khi sống cùng gia đình

Theo dõi chúng tôi

Chia sẻ

TweetPin It

• Chuyên mục
• Sức khỏe
• Sức khỏe Tổng quan

• Trang chủ
• Giới thiệu về wikiHow
• Các chuyên gia
• Liên hệ với chúng tôi
• Sơ đồ Trang web
• Điều khoản Sử dụng
• Chính sách về Quyền riêng tư
• Do Not Sell or Share My Info
• Not Selling Info

Theo dõi chúng tôi

--314