Top 15+ Cách Gập Bụng 6 Múi Tại Nhà hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi Plank. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc. ... Side plank - plank nghiêng. Tập Side plank để có bụng 6 múi . ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
1 ...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Hướng dẫn các bài tập. Bài gập bụng. 5 bai tap tai nha giup bung len 6 mui chi trong 6 tuan. Thực hiện động tác: Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn.
Xem chi tiết » -
4.Cách Có 6 Múi Tại Nhà Dễ Như Ăn Bánh Ai Cũng Làm Được
CÁC BÀI TẬP BỤNG 6 MÚI TẠI NHÀ. Gập bụng cơ bản (Basic crunches). Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần nằm ... Gập bụng chữ V (V Crunches) · Flutter Kicks · Plank · CÁCH CÓ 6 MÚI TẠI NHÀ...
Xem chi tiết » -
5.21 Bài Tập Gập Bụng Tại Nhà Dễ Tập đánh Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả
Vậy là chúng ta đã kết thúc các bài tập gập bụng cho nam lẫn nữ tại nhà rồi, các bạn muốn có bụng phẳng, eo thon hay 6 múi thì hãy bắt đầu đưa nó vào danh sách ...
Xem chi tiết » -
6.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt ...
Xem chi tiết » -
7.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Nằm ngửa lên sàn, hai tay đan chéo sau đầu. · Co gối lại nhưng lòng bàn chân vẫn chạm đất, hai đầu gối cách nhau một ...
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Tại Nhà - WheyStore
15 thg 1, 2021 · Bài tập Plank leo núi · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập lăn tạ · Bài tập gập bụng đạp xe · Bài tập gập bụng cơ bản · Bài tập gập bụng ngược.
Xem chi tiết » -
9.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
10.Gập Bụng 6 Múi 5 Phút đơn Giản Tại Nhà Không Cần đến GYM
Thời lượng: 18:10 Đã đăng: 29 thg 8, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
11.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
Hô Biến Vùng Bụng Từ 1 Thành 6 Múi Ngay Tại Nhà Chỉ 10 Phút/Ngày Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng: Gập Bụng Chữ V, Nâng Tay Dài, Gập Bụng Nâng Cao, ...
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các động tác tập bụng dễ thực hiện tại nhà, giúp đốt mỡ thừa, cho cơ bụng săn chắc. - VnExpress.
Xem chi tiết » -
13.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
[Tổng hợp] Top 15 các bài tập bụng 6 múi tại nhà · 1 Bài tập bụng 1: Crunch · 2 Bài tập bụng 2: Plank · 3 Bài tập bụng 3: Sit-Up · 4 Bài tập bụng 4: Leg Raise · 5 ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả nhất · Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống đất, chân để thoải mái đầu gối hơi cong, 2 tay duỗi thẳng ra phía sau đầu. · Đưa ...
Xem chi tiết » -
15.Cách Tập Cơ Bụng Chuẩn 6 MÚI đẹp Hút Hồn đơn Giản Tại Nhà
Xếp hạng 5,0 (10) Gập bụng ngược (Reverse Crunch) là động tác được thực hiện bằng cách gập bụng ở tư thế thân trên được cố định, thân dưới di ...
Xem chi tiết »