Cách Giảm Đau Xương Chậu Sau Sinh Mổ Nhanh Cho Chị Em

Không chỉ phụ nữ sinh thường mới bị đau xương chậu. Nhiều chị em sinh mổ cũng gặp phải vấn đề này. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng đau xương chậu sau sinh mổ?

Menu xem nhanh:

• 1. Tình trạng đau xương chậu sau sinh mổ
• 2. Cách giảm đau xương chậu sau sinh mổ
  • 2.1. Tắm nước ấm
  • 2.2. Bổ sung chất dinh dưỡng
  • 2.3. Chú ý nghỉ ngơi
  • 2.4. Chú ý vận động
  • 2.5. Tới bệnh viện thăm khám

1. Tình trạng đau xương chậu sau sinh mổ

Đau xương chậu sau sinh mổ không phải là hiếm gặp. Nguyên nhân thường là trong thời gian mang thai, dây chằng xương chậu bị giãn nở quá mức nên sau khi sinh, cơ thể chưa hồi phục về trạng thái ban đầu nên khiến chị em đau nhức ở xương chậu.

Sau sinh mổ, chị em cũng có thể bị đau xương chậu

Ngoài ra, khi sinh mổ, chị em phải tiêm thuốc gây tê tủy sống giúp giảm đau khi sinh. Tuy nhiên sau khi hết thuốc tế, chị em sẽ gặp phải biến chứng nặng nề là đau nhức cột sống, đau thắt lưng, xương chậu…

Đau xương chậu sau sinh mổ thường kéo dài 1-2 tháng sau sinh. Khi đó chị em sẽ có cảm giác đau từ vùng thắt lưng, đau hông. Khi di chuyển, xương chậu cọ xát, va chạm có thể nghe thấy tiếng kêu, cơ đau kéo dọc xuống đùi.

Đau xương chậu sau sinh sẽ khiến chị em khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình chăm con. Mẹ sẽ bị đau khi bế ẵm, cho bé ăn, ngủ…

Ngoài ra, tình trạng đau xương chậu sau sinh có thể gây viêm nhiễm, nhiễm trùng hệ xương, lâu ngày hình thành các bệnh lý nguy hiểm như nhiễm trùng tiết niệu, chấn thương gãy vỡ vỡ xương chậu.

Mức độ đau xương chậu sẽ khác nhau tùy từng người

Chính vì thế, ngay khi gặp phải triệu chứng đau xương chậu sau sinh, chị em không nên quá lo lắng, cần áp dụng các biện pháp phù hợp để giảm đau hiệu quả.

2. Cách giảm đau xương chậu sau sinh mổ

Đau xương chậu sau sinh có thể được hạn chế bằng việc áp dụng những cách sau:

2.1. Tắm nước ấm

Nước ấm không chỉ giúp cơ thể thư giãn, thoải mái mà còn có thể giúp giảm tình trạng đau mỏi ở lưng, xương chậu. Vì thế chị em có thể áp dụng phương pháp này hàng ngày. Trước khi tắm, mẹ bỉm sữa nên cho thêm vài giọt tinh dầu để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Lưu ý, chị em không nên ngâm mình quá lâu vì sau sinh cơ thể còn yếu, việc ngâm trong nước lâu có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh.

2.2. Bổ sung chất dinh dưỡng

Sau sinh thường hay sinh mổ, cơ thể chị em cần có thời gian phục hồi. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày rất quan trọng, không những cung cấp sữa và chất dinh dưỡng cho con bú mà còn giúp mẹ phục hồi sớm cơ thể. Mẹ nên ăn những thực phẩm bổ máu, giàu sắt, canxi, kẽm… như thịt bò, thịt nạc, cá, tôm, trứng…

2.3. Chú ý nghỉ ngơi

Sau sinh mổ, vết mổ còn đau, kéo theo tình trạng đau cột sống, đau lưng và đau mỏi xương chậu. Vì thế chị em nên nghỉ ngơi nhiều, tránh vận động quá mạnh hoặc làm việc sớm.

Chị em nên thư giãn, nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp cải thiện tình trạng đau xương chậu

2.4. Chú ý vận động

Việc vận động sau thời gian sinh con có thể khiến xương khớp hoạt động dẻo dai hơn. Đồng thời giảm đau xương chậu. Các môn thể dục được khuyến khích thực hiện như đi lại, tập yoga…

2.5. Tới bệnh viện thăm khám

Tình trạng đau xương chậu sau sinh mổ khiến chị em khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Nếu áp dụng các biện pháp nêu trên không hiệu quả, chị em cần đi khám để bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Tùy vào mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe, bác sĩ có thể cân nhắc dùng thuốc để giảm đau hiệu quả.